Երեխայի առողջության վրա ամենակարեւոր գործոնը ռեժիմի ճիշտ կազմակերպումն է: Երեխաների համար ռեժիմը կրթության հիմքն է: Երեխաների օրվա ռեժիմը պետք է կազմակերպվի, հիմնվելով նրա անհատական հատկանիշների վրա եւ կախված է երեխայի տարիքից: Եկեք տեսնենք, թե ինչ է պահանջվում երեխայի համար ռեժիմի եւ երեխային ռեժիմին սովորեցնելը:
Ինչու է երեխան պահանջում ռեժիմ
Առաջին հերթին, պետք է նշել, որ ռեժիմի կազմակերպման համար տեղեկատվությունը միայն խորհրդատվական բնույթ է կրում եւ որոշակի չափանիշներ եւ նորմեր չեն պարունակում: Ռեժիմը համարվում է օպտիմալ, եթե կերակրման ժամանակը, զուգարան անցկացնելը, երեխայի կարիքները հոգում է հենց պահին: Ի վերջո, երեխաները մեծանում են, եւ ամենօրյա ռեժիմը փոխվում է:
Դրանից ելնելով `ռեժիմի կտրուկ փոփոխությունները շատ դժվար է կրել երեխաները: Երեխային այլ տարիքային ռեժիմ տեղափոխելու համար դուք պետք է աստիճանաբար աշխատեք, որպեսզի բացասական հույզեր չգործադրեք: Երեխաների լավ տրամադրությունը վկայում է նման թարգմանության ճշգրտության մասին: Բացի տարիքից, անհրաժեշտ է հաշվի առնել երեխայի անհատականությունը, նրա առողջական վիճակը:
Որոշակի ռեժիմով երեխային պահելը նրան սովորեցնում է կազմակերպություն: Այնուհետեւ նա ավելի հեշտությամբ հարմարվելու է մանկապարտեզին: Բացի դրանից, ռեժիմը մեծապես նպաստում է երեխայի եւ ծնողների կյանքին:
Եթե դա չի պահպանվում, երեխան կարող է ունենալ առողջական խնդիրներ: Երեխան դառնում է քմահաճ, ծռոտ, դյուրագրգիռ: Առողջության հաճախակի վատթարացումով, որը կապված է քնի պակասի հետ, գերակշռում է, խախտվում է նյարդահոգեբանական գործունեության զարգացումը: Հարստություն, հիգիենիկ հմտություններ ձեւավորելու դժվարություններ կան:
Ինչպես երեխային սովորեցնել որոշակի ռեժիմ
Մտածեք մեկ տարվա ընթացքում մեկուկես տարեկան երեխաների ռեժիմը: Այս տարիքում երեխան պետք է երկու անգամ կեսօրին քնել: Առաջին ցերեկային քունը մինչեւ 2.5 ժամ, երկրորդը `մինչեւ 1.5 ժամ: Պատրաստել երեխային քնելը պետք է նախապես լինի (լվացքի, դադարեցնելու ակտիվ եւ աղմկոտ խաղերը): Անհրաժեշտ է երեխային սովորեցնել որոշակի ռեժիմ, միեւնույն ժամանակ երեխային դնելու համար: Ժամանակի ընթացքում երեխան զարգացնում է ռեֆլեքսը ժամանակի եւ «արագությամբ», երեխան ինքն իրեն քնում է եւ ժամանակին արթնանում: Անհրաժեշտ է իմանալ, որ հնարավոր չէ արթնացնել երեխային, երբ քնի ռեժիմն արդեն հաստատված է, քանի որ դա ազդում է իր տրամադրության վրա: Ամռանը երեխայի գիշերային քունը կարող է կրճատվել ցերեկային քնի երկարացման համար: Ամռանը, սովորականից հետո երեխային գցեք գիշերը:
Այս տարիքում երեխային դիետա սովորելու համար անհրաժեշտ է իմանալ, որ սնունդը պետք է լինի չորս օր: Դա նախաճաշ է, ճաշ, ճաշից եւ ընթրիքից հետո: Ռեժիմը կառուցված է այնպես, որ քերիչը կերակրումից հետո արթնանա, հետո քնում է: Անհրաժեշտ է ապահովել, որ կերակրումը օրվա ընթացքում լինի: Երեխան նույնպես պետք է աստիճանաբար զարգացնի մի ռեֆլեքս եւ մանկական մարմինը ինքնուրույն որոշակի ժամանակ կերակուր կպահանջի: Չեն կազմակերպում խաղը կերակրելիս (գդալ-ինքնաթիռ եւ այլն): Սա մտնում է երեխայի սովորույթին, որը մանկապարտեզում հետագայում խոչընդոտ կդառնա, քանի որ այլ մարդիկ չեն կերակրի ձեր երեխային:
Այս տարիքի երեխայի արթնացման ժամանակահատվածը չպետք է գերազանցի օրական հինգ ժամը: Քնի կրճատումը եւ արթնացման ժամանակահատվածի տեւողությունը անցանկալի են: Սա կարող է հանգեցնել նյարդային համակարգի գերազանց աշխատանքի եւ երեխայի խաթարված վարքագծի: Զգուշացվելու ժամանակը ներառում է խաղեր, զբոսանքներ, ջրի ընթացակարգեր: Երեխաների համար կարեւոր է թարմ օդի մեջ օրը երկու անգամ արշավների կազմակերպումը: Լավ է քայլել փողոցում ճաշից եւ խորտիկից առաջ քայլել: Երթեւեկության տեւողությունը պետք է լինի առնվազն 1.5 ժամ: Լավ է ջրի ընթացակարգերը անել երեխայի հետ (ընդհանուր մաքրում) մինչեւ ճաշ: Երեխան աստիճանաբար հարցնում է զբոսանքի, եւ միեւնույն ժամանակ, նրա տրամադրությունը լավ կլինի:
Այս տարիքում շատ կարեւոր է կրթել երեխայի մշակութային եւ հիգիենիկ հմտությունները: Նախքան ուտելիս, լվացեք ձեր ձեռքերը, սովորեք ուտել մի գդալով: Ի վերջո, նրա համար շատ կարեւոր է անկախությունը: Օրվա ռեժիմին ձեր երեխային սովորելու համար ամենակարեւորը աստիճանականությունը պահպանելն է: Անհրաժեշտ չէ շեղվել ժամանակի ռեժիմից: Որոշակի գործողություններ պետք է կատարվեն որոշակի ժամանակահատվածում: Երեխայի մարմնում որոշակի reflexes (մեկը ցանկանում է քնել, քայլել, ուտել եւ այլն) արդեն մշակվում են այս կամ այն ժամանակ: Եթե ծնողները ամեն ինչ անում են ճիշտ, ապա դժվար չէ երեխաներին սովորեցնել ռեժիմին: