Այսպիսով, եկեք ծանոթանանք կանանց ոտքերի խնամքի հիմնական կանոնների ցանկին, եւ դրանց պահպանման շնորհիվ մենք ձեր ոտքերը կատարյալ եւ իդեալական կդարձնենք, սկսածից մինչեւ կրունկներ: Սկսենք կարկուտից: Մենք բոլորս գիտենք այնպիսի բան, ինչպիսին է ցելյուլիտը եւ այսպես կոչված «ականջները», կամ, ավելի շուտ, ճարպային աճեր: Սրանք մեր հարազատ գործչի երկու ամենասիրած թշնամիներն են: Գեղեցկության այս «թշնամիների» տեսքի հիմնական պատճառը այն է, որ այն գտնվում է հիփ տարածության մեջ, որում կան մի շարք քանակություն, որոնք կոչվում են adipocytes: Այս բջիջները կուտակում են ճարպը եւ դրանով իսկ առաջացնում են տարանջատված ճարպի օգնությունը: Ցելյուլիտի եւ «ականջների» դեմ պայքարի հիմնական ուղիներն են սպորտը, դիետան ավելացելը եւ հատուկ մերսման ընթացակարգերը: Սրանք բոլոր ճանապարհները խորհուրդ են տրվում իրականացնել մի ամբողջ համալիր: Ի դեպ, դա լավագույնն է, եթե դա խորհուրդ է տալիս փորձագետը, ով հաշվի կառնի ձեր մարմնի առանձնահատկությունները: Եթե դուք ժամանակ չունեք մարզադահակով գնալ եւ մասնագետների հետ խորհրդակցել, կարող եք հեշտությամբ փորձել որոշակի ընթացակարգեր: Սկզբում ջնջիր ձեր ամենօրյա սննդակարգից կամ նվազեցրեք սպառման քանակությունը. Աղի, քաղցր, ճարպային եւ տապակած սննդամթերք: Ամեն առավոտ, ձեր մարզադաշտում ներառեք մի շարք զորավարժություններ, որոնք ուղղված են կիտրոնի ճարպային կուտակումների դեմ պայքարին: Լվացքիս ընթացքում մի մոռացեք, որ դիմակահանդեսի տարածքը հատուկ հակաէլուլիտի մերսման մեքենա է:
Իհարկե, հաշվի է առնվում անպատկառ ճարպի շուտ օտարումը: Երբեմն այս գործընթացը կարող է տեւել 5-7 ամիս: Կան դեպքեր, երբ անհրաժեշտ է վիրահատական միջամտության դիմել (լիպոսակցիա): Հատկապես այն վերաբերում է 3-4 աստիճանով ցելյուլիտի դեմ պայքարին:
Մեկ այլ սուր խնդիր, որը կապված է կանանց ոտքերի հետ, varicose veins է: Այս հիվանդության հիմնական պատճառը երակով արյան արտահոսքի լիակատար խախտումն է: Պատճառը `նստակյաց եւ նստեցրած կենսակերպը, չարամիտությունը, վատ սովորությունները: Varicose veins- ի դեմ պայքարի հիմնական կանոններն են հատուկ օծանելիքի եւ գելների օգտագործումը: Հիմնական նպատակն է բարելավել արյան անոթների ազդանշանները ոտքերի վրա: Այստեղ հարկ է նշել, որ այդպիսի պայքարը վարակների եւ երակների հետ կարող է դանդաղեցնել հիվանդությունը միայն որոշ ժամանակով: Պայքարի առավել արդյունավետ մեթոդներին ներառում են `pneumovacuum մերսում, endovenous լազերային թերապիա եւ առավել ծայրահեղ դեպք, վիրաբուժական միջամտություն: Հիմնականը ժամանակին ուշադրություն դարձնել հիվանդության կանխարգելմանը:
Ոսկրածուծի աճը մեծ ծայրի կողքին (կոկորդի) մեկ այլ տհաճ երեւույթ է, որը կապված է կանանց ոտքերի հետ: Հիվանդության հիմնական պատճառները `ժառանգականությունը, անհարմար կոշիկները, բարձր կրունկներով հաճախակի քայլելը եւ նույնիսկ թույլ իմունային համակարգը: «Լրացուցիչ ոսկրերի» դեմ պայքարի կանոնները հատուկ տոպրակներ եւ սեղմիչներ են: Օրինակ, վերցրեք մեկ ճաշի գդալ ինֆուզիոն նռան գարնետի վրա, որը լցված է 200 մոլիլիտր եռացող ջրի մեջ եւ լցնել այն թեյի վարդի տերեւների փխրուն: Դրանից հետո կիրառեք արդյունքի լուծումը, ինչպես ոտքով լոգանք (15 րոպեով ձեր ոտքերի իջեցում): Մի մոռացեք հարմարավետ եւ բաց կոշիկների մասին, հնարավորինս հազվադեպ կրել կրունկներ: Բացի այդ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս առաջին եւ երկրորդ ոտնաթաթերի միջեւ փոքրիկ կտոր վերցնել, ինչը թույլ չի տալիս կառուցել այն զարգացնելիս, երբ քայլում եք: Որպես կանխարգելիչ միջոց, երբեմն անհրաժեշտ է ոսկրային այս ոսկրային յուղով լվանալ:
Ոտքերի հետ մեկ այլ խնդիր, հաշվի առնելով դրանց կորիզի ձեւավորումը: Ամենից հաճախ նման փոփոխությունները առաջանում են ժառանգականության կամ տարբեր հիվանդությունների փոխանցումից հետո: Այս հիվանդության դեմ պայքարի լավագույն միջոցը վիրաբուժական միջամտությունն է:
Մենք բոլորս լսեցինք երեւույթի նման հարթ ոտքերի նման: Բայց դրա հետեւանքները մենք կարծում ենք, մի քիչ գիտեք: Օստեոխոնդրոզ, ռադիկուլիտ եւ ռեւմատիզմ - դրանք հիմնական հետեւանքներն են: Այս հետեւանքներից խուսափելու հիմնական կանոններն են հատուկ օրթոպեդիկ կոշիկներ, ոտնաթաթեր (որոնք հաշվի են առնում ոտքի կառուցվածքի առանձնահատկությունը), ինչպես նաեւ հատուկ մերսման սանդալներ եւ մարմնամարզական բուժիչ թերապիա: Օրինակ, օրվա համար մոտ 15-20 րոպե կարող եք գլորում գնդակով:
Եվ հիմա, ասեք մի քանի խոսք ոտքերի հետ կապված մեկ այլ հիվանդության մասին, դա բորբոս է: Fungus- ը կարելի է ձեռք բերել բացարձակապես ամենուր: Հետեւաբար, այս հիվանդությունից պաշտպանվելու համար շատ դժվար է: Բջիջների դեմ պայքարելու համար հատուկ բուրմունքը օգտագործվում է բացառապես բժշկի նշանակման համար: Ժողովրդական բժշկության համար ձեր ոտքերի խնամքի համար, հակված են բորբոսի տեսքին, կարող եք պատրաստել հատուկ լուծում: Սեղմեք հյութը սխտորի մի խոտից դուրս եւ խառնել այն աղի ջրով (1 թեյի դիմաց 4 թեյի գդալ): Դրանից հետո օրգանիզմը 4 անգամ ցել է վնասակար տարածքը:
Եգիպտացորեն Մի մոռացեք, որ ձեր ոտքերի մաշկը սնուցող քսուքներով լվանալ եւ ծովային աղի, երիցուկի բուժիչ լոգանք: Շատ արդյունավետ է զանգվածային զանգվածի դեմ պայքարում, օգնում է մրգահյութ պատրաստել, պատրաստված երիտասարդ բանջարեղենից: Պետք է հաշվի առնել, թե ինչպես են զանգվածները կոտրվել: Բացի այդ, որակյալ ոտքով խնամքի համար այցելեք որքան հնարավոր է հատուկ սրահներ: Ի դեպ, հիշեք, որ երբեմն եգիպտացորենը ցույց է տալիս, որ դուք տառապում եք մարմնի որոշ հիվանդություններով: Հետեւաբար, մենք առաջարկում ենք ամբողջական քննություն:
Այսպիսին է ոտքով խնամքի հիմնական կանոնները: Եվ վերջապես, ձեր ոտքերի պատշաճ խնամքի համար մի մոռացեք օգտագործել հիգիենայի ապրանքներ, մարմնամարզություն անել (միտում է, որ varicose- ն օգնում է հեծանիվով լողալ, բայց հարկ է ուժեղ ֆիզիկական ուժերի լիցքաթափել ոտքի ոտքի սիմուլյատորների վրա): Որքան հնարավոր է շուտ փախչեք, փորձեք հազվադեպ դարձնել հասարակական հոգիները, մի ուրիշի կոշիկները հագնել, երբեք կրել կոշիկներով ռետինե մոխրագույնով ձեր մաքուր ոտքերի վրա եւ միշտ պահել դրանք: Հիշեք, որ ձեր ոտքերի ճիշտ խնամքը ոչ միայն ձեր ոտքերի գեղեցկությունն է, այլեւ ամբողջ մարմնի առողջությունը: