Ինչպես պահել կրծքի գեղեցիկ
Երեխայի ակնկալիքը բացարձակ եզակի ժամանակահատված է, երբ ամբողջ մարմինը, ներառյալ կրծքագությունը, պետք է հատուկ խնամք ստանա: Հղիության ամենավաղ նշաններից մեկը սնկային խցերի այտուցվածությունն է: Արդեն կրծքի առաջին շաբաթից ակնկալում է մեծ մետամորֆոզ. Այն աճում է եւ շատ փափուկ է դառնում: Այս առումով, կարող է լինել իր սկզբնական ձեւը կորցնելու վտանգը:
Կրծքագեղձի մեջ մկաններ չկան, հղիության եւ կերակրման ժամանակ կապը ենթարկվում է անհավատալի ձգվողության, այնպես որ այս ընթացքում այն ավելի մեծ աջակցություն է ունենում, քան երբեւէ: Ավելին, ուղղակի եւ փոխաբերական իմաստով: Եթե բռունքը համապատասխանում է ճիշտ, ապա դա հեշտությամբ կարող է հաղթահարել կրծքագեղձի վնասվածքի, ձգվող նշաններից պաշտպանվելու գործառույթը, վերացնելով ողնուցից լրացուցիչ բեռը եւ հղիության եւ լակտացիայի ընթացքում օպտիմալ աջակցության ապահովումը: Ժամանակակից շուկայում գոյություն ունի բոլոր ոճերի եւ գույների հսկայական ընտրություն `նրբագեղ ժանյակային մոդելներից մինչեւ անզեն սպորտաձեւեր, որոնք կարող են« աճել »դոշերի հետ միասին:
Լավ բյուրի նշան, նախեւառաջ, հյուսվածքների որակը: Դա բնական է, «շնչառություն», քանի որ հղիության շրջանում արյան շրջանառությունը դառնում է ավելի ինտենսիվ, այդ իսկ պատճառով կանայք հաճախ տառապում են չափից ավելի տխրությունից: Ավելի լավ է լքել «ոսկորները», նրանք արգելում են արյան եւ ավշի արտահոսքը մորմոնային խցուկներից: Որքան ուժեղ է կրծքավանդակը աճում, այնքան ավելի կարեւոր են բազմաբնակարանային ամրագոտիները եւ լայն պարանները: Եվ մի մոռացեք, որ պատշաճ կերպով ընտրված բույրը կարող է նաեւ կոսմետիկ ազդեցություն ունենալ `մկանների եւ մաշկի տոնով պահպանել, կանխել ձգվող նշանների ձեւավորումը:
Կախոցը պետք է հագեցած լինի հարմարավետ բաժակներով, որոնք համապատասխանում են ձեր դոշերի ձեւին: Ավելի լավ է, որ այն չունի ներքին թեքվածքներ `հղիության ընթացքում, կրծքի մաշկի զգայունությունը մեծանում է, եւ կարմրությունները հաճախ առաջացնում են գրգռում: Եթե կախոցը «կնճիռներ» է, «փախչում է» հետեւից, իսկ ուսի բռնակները սեղմում են ուսերին, ապա սխալ չափի եք որոշել: Կտրուկները ավելի լավ են ընտրում լայն, փափուկ, առաձգական, երկարաձգված երկարությամբ: Որոշ մոդելներ վերցնում են ուսադիրներ, լրացումներով կամ հատուկ փոքր բարձերով, որոնք զգալիորեն կրճատում են ուսերին ճնշումը: The fastener պետք է ընտրվի բազմաբնույթ մակարդակ, քանի որ հղիության ընթացքում, ոչ միայն կաթնային խցուկներ իրենց, այլեւ կրծքավանդակի մի ամբողջ աճ.
Սանրի չափը ճիշտ որոշելու համար անհրաժեշտ է իմանալ երկու հիմնական արժեքը `կրծքի ծավալը (չափված նապաստակի մակարդակով) եւ կրծքի շրջագիծը (չափված կրծքավանդակի տակ): Բացի այդ, կաշվի ցանկալի չափը ընտրվում է չափսի աղյուսակում: Եթե նման հնարավորություն չլինի, կարող եք պարզապես խորհրդակցել խանութի վաճառքի խորհրդատուին, որը կօգնի ձեզ ընտրել ճիշտ չափը `ըստ ձեր պարամետրերի:
Շատ ավելի հեշտ կյանքը կարող է հիգիենայի օդապարիկները կրկնել: Անհրաժեշտ է ոչ միայն բուժքույր մոր, այլ նաեւ այն հղի կանանց համար, ովքեր վերջին ամիսներին ուժեղ ախտահարում են ունեցել: Սեղմելով այն, այս հատուկ ինքնաթիռները կօգնեն ապահովել դոշերի ավելի լավ խնամք, ինչպես նաեւ լվացքի մաքրությունը եւ չորությունը:
Ինչպես խուսափել ձգվող նշաններից
Ձգվող նշանները մաշկի վրա հայտնվում են առաձգական հյուսվածքի խզվածքների հետեւանքով, այնուհետեւ այդ խանգարումները կարող են բուժվել միացնող հյուսվածքի օգնությամբ `այդ վնասվածքները կոչվում են ձգվող նշաններ: Իհարկե, այստեղ կարեւոր դեր է տրվում ժառանգությանը, եթե ձգվող նշանները մորից են, ապա մեծ հավանականություն կա, որ նրանք հայտնվում են դստեր մեջ: Սակայն փորձում են կանխել դրանց առաջացումը ոչ միայն հնարավոր, այլ անհրաժեշտ: Այս դժվարին եւ կարեւոր դեպքերում կարող եք օգնել մերսել արոմաթերապիայով, E եւ A վիտամիններով: Դուք կարող եք պատրաստել ձեր յուղերի հատուկ խառնուրդ ձեր մերսման համար. 15 մլ ցորենի ձիթապտղի յուղ (այն առավել վիտամին E է այնտեղ), 30 մլ նուշ յուղ, 15 կիտրոն, 2 կաթիլ նավանի յուղ, գազար սերմեր, կալենդուլա սերմեր եւ ծիլ, 4 կաթիլ նեռոլի յուղ: Պարզապես պետք է խառնել այս բոլոր յուղերը եւ օրական երկու անգամ խառնուրդը մերսել այն վայրերում, որտեղ ձգվող նշանները ամենայն հավանականությամբ կհայտնվեն: Նմանատիպ մերսումներ կատարելը դեռեւս խոնավեցված մաշկի վրա ցնցուղի կամ լոգանքի այցից հետո լավագույնն է: Մի մոռացեք այդ մերսման եւ ծննդաբերությունից հետո, հնարավորինս շուտ վերականգնելու մաշկի առաձգականությունը եւ առաձգականությունը:
Օրվա ընթացքում մի քանի անգամ կազմակերպվում է 10-15 րոպե սերմնային գեղձերի օդային վաննաներ, թող մաշկը «շնչի»: Դա անելու համար պարզապես վերացրեք հագուստը եւ հագուստը վերին մարմնից եւ քայլեք կամ ստեք նշված ժամանակի ընթացքում: Մի հատակային կոմպրեսս չդնեք ձեր կրծքավանդակի վրա:
Կրծքի մաշկի առաձգականությունը պահպանելու համար դուք պետք է հետեւողականորեն կատարեք ամեն օր հետեւողականորեն որոշ ընթացակարգեր. Առավոտյան կամ երեկոյան սկսեք ձեր դոշիկներ ամենօրյա սառը ցնցուղով: Այս դեպքում ավելի լավ է շարժումներն ուղղել շրջանաձեւ, ուղղորդված են առանցքային խոռոչների: Այս դեպքում առավել հարմար է ճկուն գուլպանով ցնցուղ: Լոգանքի ընդունումից հետո մաշկը պետք է կիրառվի հատուկ մաշկի ամրացման եւ հակատանկային նշանների հետ:
Բացի այդ, կրծքի համար հղիության ընթացքում խնամքը ներառում է հատուկ կոսմետիկայի օգտագործումը: Կոսմետիկա ակնկալվող մայրերի համար սովորաբար ստեղծվում են բնական բաղադրիչներից. Դրանք են էական յուղեր, վիտամիններ եւ բույսերի քաղվածքներ, նույնիսկ ջրիմուռներ եւ միկրոօրգանիզմներ: Հղի կնոջ մաշկի հատուկ լարվածության շնորհիվ արեւի լույսի ներքո, Ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերը հաճախ ներառում են սերուցքի բանաձեւը: Հղի կանանց համար կոսմետիկայի արտադրության նոր միտում է գունավոր կազմի բացակայությունը կամ թմրամիջոցների բնական պիգմենտացիայի առկայությունը: Սա կանխում է մայրիկի եւ երեխայի ալերգիկ ռեակցիաները: Մարմնի խնամքի միջոցը կիրառվում է մաքուր մաշկի համար լոգանքի կամ ցնցուղի անցնելուց հետո, երբ մարմինը ավելի ջերմացնող է եւ ընկալունակ կոսմետիկայի հետեւանքների նկատմամբ:
Բնական սահմանադրությունը եւ ժառանգական տվյալները ամենակարեւոր գործոններն են, որոնք ազդում են հղիության ընթացքում եւ ծննդաբերությունից հետո կրծքագեղձի վրա: Սակայն ճիշտ խնամքի, ժամանակակից կոսմետիկայի, մերսման, արոմաթերապիայի, ջրի ընթացակարգերի եւ պատշաճ ընտրված ներքնազգեստի օգնությամբ դուք կարող եք խուսափել կրծքագեղձի արտաքին տեսքի հետ կապված խնդիրների առաջ: