Շատ դեպքերում կարող եք բարձրացնել ուժը, եթե դուք ուշադիր վերաբերվեք ձեր դիետային եւ իրականացնում եք հատուկ ֆիզիկական վարժությունների շարք: Բացի այդ, բարդ իրավիճակում բժիշկը դեղորայքը սահմանում է համապատասխան ընթացակարգերով: Օգնություն կարող է լուծել միայն կարողության խնդիրը:
Իմպոտենցիան հազվագյուտ երեւույթ է: Հաճախ տղամարդիկ տառապում են սեռական խանգարումներից `erectile disfunction. Սովորաբար սրտանոթային համակարգի խանգարումը այս հիվանդության պատճառն է: Սրտանոթային համակարգի խնդիրները պայմանավորված են գենետիկ անհանդուրժողականությամբ, հանգիստ ապրելակերպով եւ անբավարարությամբ: Բացի դրանից, քնի զրկելը, սթրեսը եւ, իհարկե, վատ սովորությունները (ծխելը եւ ալկոհոլը) նույնպես ազդում են:
Հետեւաբար, որ պոտենցիալով որեւէ խնդիր չկա, դուք պետք է առողջ ապրելակերպ տանեք: Պոտենցիայի վրա ազդեցությունը ունի կյանքի ձեւ: Այցելելով մարզադահլիճ, քայլում եւ պարտադիր հավասարակշռված սնունդ: Մենյուում պետք է ներկա լինեն այլ ապրանքատեսակների հետ միասին, բանջարեղեն եւ շիլա: Առաջին հերթին մի շարք արտադրանքների ավելացումն ուժեղացնում է մեղրը ընկույզով (պնդուկներ, ընկույզներ եւ ընկույզներ): Արդյունավետ գործիք ձեռք բերելու համար բավարար է մեղրով (մեկ ճաշի գդալով) ցանկացած հարմարանքի հարյուր գրամ խառնել: Վերցրեք այս խառնուրդը, նախընտրելիորեն, մեկ ճաշի գդալ մի քանի ժամ առաջ bedtime- ից: Դարձեք գերազանց lover- ն կօգնի արեւածաղկի սերմեր, քնջութ եւ սալորաչիր: Բացի այդ, օգտակար է ավելացնել ձեր համեմունքների համեմունքները `քիմին եւ անիսոն:
Պտղաբերությունը բարելավելու համար անհրաժեշտ է արյան շրջանառությունը կարգավորելու արական սեռական օրգանների մեջ: Սա պահանջում է բավարար քանակությամբ վիտամին C եւ հակաօքսիդանտներ, որոնք առկա են նռան հյութում: Նռան հյութը մեծացնում է արյան մեջ ազոտական օքսիդի կոնցենտրացիան, այսինքն, նրա գործողությունները համեմատաբար ամենաթանկ դեղերի գործողություն են:
Հում բանջարեղենն ու պտուղները նույնպես մեծ դեր են խաղում այս ինտիմ հարցերում: Կա մի հոյակապ հատապտուղ, որը բոլորն էլ սիրում են առանց բացառության, դա ձմերուկ է: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս հատապտուղները պարունակում են այնպիսի նյութեր, որոնք ազդում են նույն ուժի վրա, ինչպես Վիագրան: Ձմերուկում կա բետա-կարոտեն եւ լիկոպեն, որոնք գերազանց antioxidants են: Այս նյութերը դանդաղեցնում են մարմնի ծերացումը: Beta-carotene եւ lycopene- ը պաշտպանիչ ազդեցություն ունեն մաշկի, սրտի եւ շագանակագեղձի վրա: Ձմերուկում պարունակում է մեկ այլ նյութ, որը ազդում է ուժի `կիտրոլինային amino թթու: Մարդկային մարմնին հասնելու համար citrulline- ը վերածվում է ամինաթթուների արգինինի: Արգինինը իմունային եւ սրտանոթային համակարգի խթանողն է: Ձմերուկը, անշուշտ, պարկուճ չէ, բայց արյան հոսքի խանգարումների դեպքում այս հատապտուղը կօգնի ձեզ:
Ինչու է տղամարդկային կարողությունը կախված: Երեխայի ներհիվանդանոցային զարգացման փուլում ձեւավորվում է տղամարդկային ուժ: Յոթերորդ շաբաթվա ընթացքում սեռական հյուսվածքները (թեստերը) ձեւավորվում են պտղի մեջ: Երկու շաբաթ անց նրանք սկսում են արտադրել տեստոստերոն `արական սեռի հորմոն: Եվ ինչ, այնուհետեւ, մարդը դառնում է տղա, կախված է այս տղամարդու հորմոնի գումարի չափից: Testosterone- ի ներկայությունը մեծացնում է տղամարդկանց աշխատանքային կարողությունները, բարելավում է տրամադրությունը եւ ընդհանուր առողջությունը: Հնարավորության վիճակն էլ կախված է տեստոստերոնի քանակից:
Պտղի նորմալ պահպանման համար տղամարդու մարմինը պետք է որոշակի վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, որոնք պարունակում են հում բանջարեղեն եւ պտուղներ: Ճիշտ ուտելու համար անհրաժեշտ է իմանալ, թե որ պարենային պարագաները պարունակում են ամենակարեւոր վիտամիններն ու հանքանյութերը տղամարդկանց ուժի համար:
Օրինակ, վիտամիններ, որոնք պարունակում են հում բանջարեղեն եւ մրգեր:
- B1 ներկան ոլոռում, բոլոր ցորենի մեջ, ոսպի մեջ, ինչպես նաեւ գետնանուշում,
- B3 ընկույզի եւ ճակնդեղի մեջ,
- B6- դրանք արեւածաղկի սերմեր, բանան, գազար, ավոկադո եւ ոսպ,
- Վիտամին C- ն առկա է բոլոր ցիտրուսային մրգերի, լոլիկի եւ կանաչ տերլազարդ բանջարեղենի մեջ,
- Վիտամին E պարունակում է ընկույզ, սերմ եւ սպանախ,
- Բետա-կարոտին (վիտամին A- ի ձեւը) բոլոր կարմիր եւ դեղին մրգերով եւ բանջարեղեններից է հայտնաբերվել:
Պահուստային տարրերը ցինկ են (լոբի, ոսպ, ոլոռ, սպանախ, դդում, սերմեր): Սելենում պարունակվում է ամբողջ հացահատիկը: Այսպիսով, ամբողջ հացահատիկի հացը ձեզ համար է:
Նույնիսկ հին Հունաստանում մարդիկ գիտեին հում բանջարեղենի եւ պտուղների օգուտները, տղամարդկանց ուժի ազդեցությունը: Դա վիտամինների պակասն է, որը ամբողջ մարմնին դեպրեսիվ կերպով գործում է: Մկանային ակտիվության թուլացում կա, թուլություն եւ հոգնածության զարգացում: Վիտամինների բավարար քանակությունը բարենպաստ է ամբողջ ինդոկրինային համակարգին, մասնավորապես, գոնադների, գեղձի գեղձի եւ վահանաձեւ գեղձի բնականոն գործունեությունը:
Սերը սննդակարգը դիետա է, որտեղ ամեն ինչ հավասարակշռված է: Բանջարեղենի եւ մրգերի, ընկույզների եւ մեղրի բավարար քանակությամբ, նիհար միս, կաթ եւ թթվային կաթնամթերք: Հիշեք `պատշաճ սնունդը եւ վատ սովորությունների բացակայությունը, որոնք վնասում են ձեր առողջությանը, եւ դուք հերոս-սիրահար եք:
Հզորությունը բարձրացնելու համար ձեզանից վախենալու կարիք չկա: Եթե դուք նկատում եք խնդիր, մի հուսահատվեք: Պարզապես պետք է հասկանալ, որ ժամանակն է վերանայել ձեր կյանքի հիմքերը: Խուսափեք վատ սովորություններից, գրանցվեք մարզադահլիճից, եւ ամենակարեւորը `գնալ բժշկին, որտեղ դուք կստանաք մասնագիտական խորհրդատվություն: Ձեր խնդիրը դատավճիռ չէ, այլ միայն հնարավոր է սկսել: Եվ ամեն ինչ կարող է լինել ավելի լավը, քան նախկինում: