Ստամոքսի եւ աղիքների պարբերական անհանգստությունը խնդրի պասիվ ապրելակերպի խնդիր է, սթրեսների, արագ սննդի եւ շատ սուրճի բաժակ: Spasms եւ blisters- ից ազատվելու համար կօգնեն հինգ կանոններ, որոնք արժանի են ամենօրյա սովորույթներին:
Նախեւառաջ պետք է մտնել ֆերմենտացված արտադրանքի դիետա: Խորովածի եւ բանջարեղենի, հալված խնձորներ, տնական կիտրոններ `հեշտությամբ մարսվող սննդամթերք, աղեստամոքսային տախտակի համար: Fermentation- ը արտադրում է արտադրանքի «նախնական պատրաստում», ազատելով առավելագույն սննդանյութերը:
Լրիվ ճաշացանկի մեկ այլ բաղադրիչ `հավի միսից, ձու, կաթնաշոռ, սպանախ, ճակնդեղներ: Բացի արժեքավոր սպիտակուցներից եւ վիտամիններից, դրանք պարունակում են գլուտամին: Այս ամինաթթուը անհրաժեշտ է մարմնի համար, այն մասնակցում է ֆոլաթթու եւ սերոտոնինների սինթեզում, ամրացնում է իմունային համակարգը, հեռացնում է թունավորումը, վերականգնում է աղիի «սեղմումը» գործառույթը:
Մնացած երեք կանոնները ենթարկվում են պարզ բանաձեւին `փոքր, հավասարաչափ, հավասարակշռված: Սննդակարգի բնականոն գործունեության համար սննդի մեկ սեգմենտի համար կազմում է 200 գրամ: Ուտելիքները պետք է լինեն ոչ միայն մասնակի, այլեւ հաճախակի `դա կթուլացնի քաղցկեղի զգացումը եւ անհրաժեշտ է« գրավել »օգտակար ուտեստը աղանդեր կամ արագ սննդի հետ: