Այսպիսով, ինչպես կարող եք ապահովել ձեր անձեռնմխելիությունը նման պայմաններում: Հիշեք, որ մեր իմունային համակարգը նախատեսված է այնպես, որ այն պարզապես պարտավոր է «մերժել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ չէ» մեր մարմնից, հակառակ դեպքում դա չի հանգստանա: Կյանքի ժամանակակից ռիթմում, մեր կյանքի իմաստով, անձեռնմխելիությունը միայն հաջողվում է գրավել «վնասակարություն» եւ կանխել դրանք մեր մարմնում տարածելը, բայց այն դուրս բերել, դա արդեն ուժի մեջ է: Այն փաստը, որ յուրաքանչյուր երկրորդ անձի անձեռնմխելիությունը թուլանում է, ամեն ինչ գիտեն: Դրանք «աղբավայրեր» են, որոնք հայտնվում են մեր մարմնում, որոնք անցանկալի ձեւավորումներ են, այսինքն, ստացվում են լավ կամ չարորակ ուռուցքներ: Զարմանալի չէ, որ շատ երիտասարդներ ունեն օնկոլոգիական հիվանդություններ: Հաճախ կանայք այս կատեգորիայի մեջ են ընկնում իրենց վերարտադրողական տարիքի սկզբունքով, նրանք ընկալում են քաղցկեղի զարգացմանը, չնայած այն հանգամանքին, երբ նրանք ապրում եւ ապրում եւ ծնվում են երեխաներին:
Մեր ժամանակներում գրեթե անհնար է հանդիպել բացարձակ առողջ մարդուն: Եթե առողջությունը համեմատաբար նորմալ է, ապա օրգանիզմում վիրուսների եւ բակտերիաների օրական հարձակումները աննկատ են լինում `իմունային համակարգի բնականոն գործունեության շնորհիվ: Նա հստակ եւ արագորեն ճանաչում է վտանգավոր մանրէները, հեռացնում է դրանք եւ ազատվում դրանցից: Այնուամենայնիվ, եթե անձեռնմխելիությունը թուլանում է, նույնիսկ ամենափոքր վարակը կարող է հանգեցնել սուր ձեւով առաջացող խրոնիկ հիվանդության զարգացման: Եվ քանի որ քիմիական դեղերը, որոնք մենք սովոր ենք արմատներին արմատախիլ անել, սպանել եւ ոչնչացնել մեր իմունային համակարգը: Այսօրվա դրությամբ գրեթե յուրաքանչյուրը անձի անձեռնմխելիության գործում ունի այս կամ այն խաթարումը: Դա կարող է առաջանալ կամ թուլացած իմունային համակարգի ծննդյան պատճառներից, կամ առաջանում են որպես սխալ ապրելակերպի, ոչ պատշաճ դիետայի: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ ամենաերիտասարդը կարող է հասկանալ, որ մեր ժամանակներում մենք զբաղվում ենք թուլացած իմունիտետի երկու պատճառներով: Պետք է պայքարել այն մի շարք միջոցառումների հետ: Այսպիսով, ինչ են ժողովրդական եւ բնական միջոցները անձեռնմխելիության համար:
Ցավալի է, որ նման խնդիրներ առաջանում են երիտասարդների, դեռահասների եւ շատ փոքր երեխաների համար, քանի որ արդեն իսկ ծնվում են իմունային համակարգի խնդիրներով: Եվ քանի որ հղիության ընթացքում նրանք բավարար քանակությամբ սնուցում, անհրաժեշտ տարրեր չեն ստացել, այլ հակառակը `իրենց մորից բացասական եւ վնասակար արտադրանք են ստացել: Մանուկները ծնվում են ագրեսիվ արտաքին միջավայրում, որոնցից նրանք չեն ստանում անհրաժեշտ անձեռնմխելիության պաշտպանություն: Լավ, եթե երեխայի ծնողները բավարար չափով խելացի են եւ գիտեն, թե ինչպես պետք է երեխա բարձրացնել, ինչպես կերակրել, զարգացնել եւ ամրացնել իմունային համակարգը: Ավելի հաճախ, քան ոչ, իրավիճակը վերանում է, ծնողները, երեխա դաստիարակելու, զարմացնում են, որ երեխան հիվանդանում է, քանի որ ունի ամեն ինչ, որ նա պետք է:
Բացի այդ, այդ անձեռնմխելիությունը թուլանում է վերը նկարագրված գործոնների հետեւանքները, ինչպիսիք են կենցաղային քիմիական նյութերը, ճառագայթումը, էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը, ժառանգականությունը, այն թուլացնելու համար: Այս գործոնները նույնպես բացասաբար են ազդում մեր իմունային համակարգի վրա: Շատ ժամանակակից դեղամիջոցներ, որոնք ուղղված են անձեռնմխելիության բարձրացմանը, ցավոք, չունեն այն ուժը, որ մեր մարմինը պետք է վերականգնի իմունային համակարգը: Մի զբաղվեք ինքնուրույն դեղամիջոցներով, ծախսեք գումար գովազդվող ապրանքների գների վրա, որոնք, ենթադրաբար, նախատեսված են բարձրացնել մեր անձեռնմխելիությունը: Հասկացեք, որ չորացրած խոտաբույսերը քիչ ակտիվ եւ օգտակար նյութեր ունեն: Եթե դուք իսկապես համոզված եք, որ ձեր իմունային համակարգը գտնվում է անկայուն վիճակում, ապա դուք կարող եք կատարել հատուկ վերլուծություն `իմունոգրամ: Դա բարդ համալիր փորձաքննություն է, որը նախատեսված է ձեր անձեռնմխելիության իրավիճակը հայտնաբերելու համար: Իմունային համակարգի վիճակը հայտնաբերելու գործընթացը տեղի է ունենում ձեր մարմնի իմունային բջիջների քանակը հաշվելու միջոցով: Եվրոպայում նման հետազոտություններ գրեթե չեն կատարվում, դրանք կատարվում են միայն բժշկի նշանակումից հետո: Ռուսաստանում շատ բժշկական կենտրոններ առաջարկում են այս ընթացակարգը, բայց դա որեւէ գործնական արժեք չունի:
Այսպիսով, եթե դուք իսկապես համոզված եք, որ ձեր անձեռնմխելիությունը թուլանում է, եթե ամեն վարակակիր ձեզ ներքեւ, ապա ժամանակն է անձեռնմխելիությունը ստանալ: Ինչով սկսել: Որոնք են անձեռնմխելիության ժողովրդական եւ բնական միջոցները: Սկսելու համար անհրաժեշտ է փոխել սնունդը: Մեր մարմինն է ստանում եւ ստանում այն, ինչ տալիս ենք: Դա նրանց արտադրանքն է, որ մենք ուտում ենք, մեր բջիջները ստանում են սնուցում եւ կլանում էներգիա, ուստի այն արժե, ներառյալ բավարար սպիտակուցներ, կենդանական եւ բուսական ճարպեր, ձեր դիետայի amino թթուներ: Առանց այդ տարրերի, մեր մարմնի իմունոգլոբուլինի սինթեզը անհնար է: Եթե մարմինը չի ստանում ճիշտ քանակությամբ սննդանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են ակտիվ իմունոգոլոբուլինի կառուցման համար, ապա մեր անձեռնմխելիությունը թուլանում է: Մեր օրգանիզմի իմունային համակարգի նորմալ գործելու համար մենք պետք է ապահովենք մշտական օգտագործման ճարպերի, օգտակար խոլեստերինի մշտական մուտքեր, որոնք մասնակցում են մակրոֆագների եւ լիմֆոցիտների ձեւավորմանը:
Այսպիսով, ֆիզիկական եւ բնական միջոցները անձեռնմխելիության բարձրացման համար են `կենդանական եւ բուսական ճարպեր, ձու, կաթնամթերք: Մի կարծեք, որ նիհար դիետայի վրա ձմեռումը, արդյունք չի կարող լինել միայն քաշի կորուստ, այլեւ մարմնի թուլացում եւ անձեռնմխելիություն: Տարօրինակ է, բայց մեր մարմնի համար ճարպի ամենալավ աղբյուրը քաղցր է: Իհարկե, դրանք չպետք է չարաշահվեն, բայց երբեմն կարող ես ուտել մի քանի կտոր: Այն պարունակում է յուրահատուկ arachidonic թթու, որը շատ օգտակար է մեր անձեռնմխելիության, immunoglobulins կառուցելու համար: Ապահովել ձեր վիտամինների ձեր մարմնին, որը պարունակում է բանջարեղեն եւ մրգեր: Ընտրեք վառ եւ հարուստ բանջարեղեն եւ պտուղներ: Նրանք կօգնեն ամրապնդել անձեռնմխելիությունը: Ներառված հակաօքսիդիչները թարմ մրգերով եւ բանջարեղենով, թույլ են տալիս ազատ ռադիկալների հեռացում, ինչը բացասական ազդեցություն կունենա մեր առողջության վրա: Նրանց պատճառով մենք ծերանում ենք, մեր կյանքը կրճատվում է, կորցնում ենք կենսական էներգիան: Բացի այդ, անձեռնմխելիությունը պահպանելու համար կարեւոր է սպորտ խաղալ, ակտիվ կյանք վարել, հանգստանալ, հանգստանալ եւ դրական հույզեր ունենալ, ապա ձեր անձեռնմխելիությունը կկարգավորվի: Եվ որեւէ հիվանդություն ձեզ համար սարսափելի չի լինի: