Որքանով է օգտակար տնային զարդեղեն կոկտեյլները:
Այս խմիչքների հիմնական առավելությունն այն է, որ չնայած ցածր կալորիականության պարունակությանը, նրանք լիովին փոխարինում են սննդի լիարժեք ընդունմանը, իսկ սպիտակուցը, ամինաթթուների, վիտամինների եւ հետքի տարրերի պակասը:
Բացի այդ, կանայք, ովքեր սպառում են կանաչ եւ սպիտակուցներ, քաշի կորստի համար, նշում են առողջության բարելավումը, կատարումը, բարձրացնում է մարմնի պաշտպանիչ հատկությունները, որոշ դեպքերում հնարավոր է ազատվել լյարդի եւ ստամոքսի հիվանդություններից:
Այս հրաշք խմիչքի բոլոր առավելություններից օգտվում են շատ համեղ եւ շատ ժամանակ չեն պահանջում դրանց պատրաստման համար:
Կանաչ սնուցող կոկտեյլների բաղադրատոմսեր
Կանաչ կոկտեյլի առաջին տարբերակը կատարյալ է նրանց համար, ովքեր ընտրում են կալորիականության սահմանափակում `որպես քաշի կորստի հիմք: Որպեսզի գետնին խոտաբույսերը խմելու հաճույք ունենան, կարող եք ավելացնել որոշ պտուղներ: Այն կարող է լինել դեղձ, ծիրան, ելակ: Մեր դեպքում մենք վերցնում ենք բանան:
Այսպիսով, այս ըմպելիքը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է հետեւյալ բաղադրիչները.
- խմելու ջուր - կես բաժակ
- սպանախ 100 գ
- ճակնդեղի գագաթներ `3-4 միջին տերեւ
- բանան - 1 հատ:
Նախքան բլենդերի խառնելու համար դուք պետք է 4 դանակ դնեք, ապա այն սահմանեք առավելագույն պարամետրերին: Անհրաժեշտ է խառնել մինչեւ բաղադրիչները ունենա յուղալի հետեւողականություն:
Երկրորդ ոչ պակաս համեղ, օգտակար եւ արդյունավետ բաղադրատոմսը ներառում է այնպիսի ապրանքներ.
- խմելու ջուր - կես բաժակ
- մաղադանոս `փոքր փաթեթ
- մատնահարդարում - 10 գ
- 1 բանան կամ դեղձ (ըստ ցանկության)
- մեղր - կես թեյի գդալ
Նախապատրաստման մեթոդը նույնն է նախորդի հետ: Բժիշկները, սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ամեն առավոտ քաշի կորստի ընթացքում օգտագործել այս խմիչքը դատարկ ստամոքսի վրա:
Խոհարարություն սպիտակուցային կոկտեյլ
Այս բաղադրատոմսը կատարելապես համապատասխանում է նրանց, ովքեր քաշի կորստի համար ավելի շատ կշիռ են սպորտային բեռների համար, քան դիետաները: Շնորհիվ այն բանի, որ այս կոկտեյլը համեմատաբար փոքր կալորիական պարունակություն ունի, այն լիովին կբավարարի մարմինը սպիտակուցներով եւ ամինաթթուներով, որոնք անհրաժեշտ են մկանների վերականգնման համար:
Սպիտակուցային խմիչքի այս տարբերակը կպահանջի ձեզ ունենալ այդպիսի բաղադրիչները.
- ցածր յուղայնությամբ կաթ - կես բաժակ
- լոլիկի ձու - 2 հատ:
- Յոգուրտ (չաղցր բովանդակություն մինչեւ 4%) - չորրորդ բաժակ
- Քաղցրության համար կարող եք ավելացնել 1 թեյի գդալ: մեղր կամ 1 քաղցր պտուղ
Սկզբում դուք պետք է ծեծել ձվերը: Այս բաղադրատոմսով մենք ընտրեցինք բրնձի, քանի որ դրանք պարունակում են մի քիչ ավելի շատ սպիտակուցներ, քան հավի, վիտամիններով եւ հանքանյութերով հարուստ, ինչպես նաեւ բացառում է հելմինթիոնի հնարավորությունը:
Ձվի բռունցքից հետո ավելացրեք բոլոր մյուս ապրանքները եւ թափահարեք դրանք պղպջակների հետեւողականության մեջ:
Ինչպես պարզ դարձավ, քաղցկեղը քաշի կորուստի համար շատ հեշտ է խոհարար, թանկարժեք կամ անմատչելի բաղադրիչները, որոնք նրանք չեն պահանջում, բայց նրանց օգուտներն ու ազդեցությունը անգնահատելի են: Ի դեպ, այս բաղադրատոմսերը կատարյալ են բեռնաթափման օրերի ցանկի համար: Հաճախ այնպիսի ըմպելիքների հետ շփոթեցնելով, եւ ձեր մարմինը կպատասխանի ձեզ երախտագիտության: