Մեծամասնությունը
Օգտակար: նյարդային համակարգի համար, մտավոր արդյունավետության բարձրացում, ուշադրության կենտրոնացում, բջիջների նորացման համար; բարելավել տեսլականը, արյան կազմը, նյութափոխանակությունը, սրտի եւ անոթային ֆունկցիան:
Նման օգտակար եւ սննդարար առավոտ շիլա խանգարում է մարմնի մաքրումը:
Ինչպես դա եղավ, ցորենը ավելի լավ է կլանված առավոտյան եւ առավոտյան: Սամիթը եփում է ջրի վրա, դանդաղեցնում է հոդերի դեֆորմացիան, խթանում է քաշի կորուստը: Այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր տառապում են աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններից, պետք է սահմանափակեն կաղամբի շիլան սպառման համար. Դա դժվար է մարսողության համար: Ինչով է միավորել. Կաթի կաթի շավիղի մեջ ավելացնել չամիչը `բարձրացնելով իմունիտետը, եւ առանց շաքարի շիլա` կարագի մի կտոր, ուստի ավելի հավանական է, որ մարսվի: Դդմիկով պիշենկան բարելավում է բարեկեցությունը, մեծացնում է հիվանդությունների դիմադրությունը:
Եթե ձեր դեմքին եւ ձեռքին խառնել կաթնաշոռ լցրեք, մաշկը կդառնա ավելի քիչ O * flabby:
Հնդկացորեն
Օգտակար: հիվանդության ընթացքում եւ դրանից հետո վերականգնել ֆիզիկական ուժը. բարելավել արյան անոթների ազդանշանը, անձեռնմխելիությունը, կատարումը; բարելավել նյութափոխանակությունը, տեսլականը, արյան կազմը: Կանխում է հոգնածություն, քրոնիկական հոգնածություն:
Ինչպես: հնդկացորենը կարելի է կերել օրվա ցանկացած պահի եւ ոչ միայն որպես կողմնակի ճաշատեսակ, այլ նաեւ որպես անկախ ճաշատեսակ: Ինչով համատեղելը. Խաշած կարտոֆիլը փոքր քանակությամբ կարագով բարելավում է լավը `բուժական եւ դիետիկ սնուցման հետ: Եթե կա կաթնամթերքի, խաշած միս կամ ձկով կիտրոնաթթու, B եւ PP խմբի վիտամիններ, որոնք այնքան հարուստ են այդպիսի օգտակար ու սննդարար առավոտյան պտուղների մեջ, այնքան ավելի լավ կլանված:
Ռայսը
Օգտակար: վիտամինների յուրացման, թթվածնի եւ սպիտակուցի-ածխաջրածին նյութափոխանակության բարելավման, անոթների աշխատանքի համար:
Կանխում է մարմնի հեղուկ լճացումը: Ինչպես դա արվում է, առանց աղի պատրաստված բրնձի օգնությամբ կարող է հեռացնել տոքսինները մարմնից, եւ թեթեւակի աղը անխուսափելի է մարսողական խանգարումների համար:
Ինչով է համատեղել. Եփած փխրեցված բրնձով եփած հավի կամ թուրինայի, ինչպես նաեւ բանջարեղեն եւ մրգեր: լոլիկ, գազար եւ սոխ, չոր ծիրան: Մի կերեք ճարպային ուտեստներ եւ սոուսներ, ուստի բրնձը ավելի շատ վնաս կանի, քան լավը, մարմինը սահում է:
Վարագույրը
Օգտակար: թարմացնել մարմնի բջիջները, բարելավել համատեղ շարժունակությունը, նյութափոխանակությունը, մարսողություն: Կանխում է արթրիտի, փորկապության, խոլեստերինի կուտակման առաջացումը:
Որպեսզի `գողանալ վարսակի փաթիլները եռացող ջրի հետ եւ նախաճաշել ուտել - Herculean շիլա մեկ ափսե կես կես օր կալորիա կստանա: Liquid Herculean շիլա պատված է ստամոքսի լորձաթաղանթով բուժման սննդով եւ ստամոքս-աղիքային շեղումների հիվանդություններով: Խիտ - կազմում է կալորիաների պակաս: Երկու տեսակի օգտակար եւ սննդարար առավոտյան պտուղները լավ են մաքրում աղեստամոքսային տախտակը: Ինչի հետ համատեղելը. Porcupine շիլա չամիչով, չորացրած ծիրանով, խնձորով լիովին ակտիվացնում է կենսական ուժերը:
Մանկան
Օգտակար. Վերականգնման ժամանակ ուժի վերականգնում, հիվանդության նկատմամբ դիմադրողականության բարձրացում:
Կանխում է քաշը: Քանի որ հիվանդության ընթացքում եւ դրանից հետո, կաթում կծկվի հեղուկ կիտրոնի շիլա, այնպես որ դուք արագ կգնաք փոփոխությանը: Մաստրոթեմենտային տրակտի հիվանդությունների մեջ ցածր ճարպի կաթում բարակ կիտրոն լցնել: Եթե մարմինը թուլանում է, ապա կարտոֆիլ կարագի, չամիչի կամ ջեմով միջին հաստ շիլա: Ինչով է համատեղել. Կիտրոն շիլա շատ կալորի է, ուտեք այն հացով, սենդվիչներով, քաղցրավենիքով, չեն խմում ժելեով, դա մարսողության դժվար է: