«Զորավարժությունները դեմքի մկանների համար»: Բայց ինչ է նշանակում »: Եկեք մի քիչ գաղտնիք բացենք. Դեմքի պիտանիությունը երիտասարդության համար առավել անվնաս եւ հուսալի միջոց է եւ մաշկի տոն: Հետաքրքիր է: Այնուհետեւ հաճույքով կիսում ենք մանրամասները եւ վարժությունները:
Կրկնուսուցում առանց վիրահատության. Մարմնամարզություն դեմքի համար
Դեմքի մկանների վարժությունները հանգեցնում են հյուսվածքի բավականին արյան մատակարարմանը, ինչը նշանակում է, որ սննդանյութերի շտապը եւ բարելավված թթվածնիացումը (բջիջները ավելի լավ են շնչում): Այս կենսաբանական ակտիվիստները արագացնում են նյութափոխանակության պրոցեսները հյուսվածքների մեջ եւ արդյունքում զգալիորեն բարելավում են ձեր դեմքի մաշկի եւ ուրվագծի վիճակը: Սկսեք զբաղվել ֆիզիկական անձի համար երիտասարդ տարիքից, եւ դուք ստիպված չեք լինի գումար ծախսել քսուքների վրա, որոնք խոստանում են պահպանել սննդարար մաշկի հավասարակշռությունը: Իսկ կանանց համար 35 մարմնամարզության համար իրական թեւի zashchalochka դեմքը, որը խստացնում է օվալաձեւ դեմքը, հարթեցնում wrinkles եւ հեռացնում է երկրորդ չաման.
Ֆիլմի համար Գալինա Դուբիինայի դեմքը, տեսանյութ
Գալինա Դուբինինան սկսեց 30 տարվա ընթացքում մարմնավորել մարմնամարզության դեմքը: Այժմ նա 50 տարեկան է, բայց նա առավելագույնը 35 տարեկան է: Եվ սա առանց պլաստիկ վիրաբուժության, Botox- ի եւ բարձրացրած քսուքների: Մենք առաջարկում ենք մի քանի տեսահոլովակներ Դուբիինայի դասընթացների միջոցով:
Ֆիլմի համար Ալենա Ռոսսոշինսկայայի դեմքը, տեսանյութը
Ալենա Ռոսսոշինսկայան `« Live! »Սպորտային հեռուստաալիքի դեմքի խնամքի եւ ապոլլեայի առաջատար սյունը: Կատարյալ բեմականացումներով կարճ տեսանյութերը աներեւակայելի են գեղեցիկ դեմքի համար: Առաջին վարժությունը կլուծի աղջիկների հավերժական խնդիրը `« ագռավի ոտքերը »: Նայեք եւ կրկնում:
Եվ հիմա մենք սովորում ենք այն գաղտնիքը, թե ինչպես է հարթեցնում կնճիռները հարթ:
Իրական ռումբ է հոգնած, unshadowed եւ մոխրագույն դեմքի - մենք վերադառնում կարմրել եւ լավ տրամադրություն հետ պտտվող մերսում հետ միասին Alena Rossoshinskaya! Ձեզ անհրաժեշտ է 2 անձեռոցիկներ, 5 րոպե ազատ ժամանակ եւ գեղեցիկ լինելու ցանկություն:
Ֆիտնես դեմքին դեմ Katya Energy, տեսանյութ
YouTube- ում հայտնի YouTube- ի բլոգեր, Katya Energy- ը բացահայտում է գեղեցիկ դեմքի գաղտնիքները: Նայեք աղջկա դեմքին, չկա մի կնճիռ: Մաքրել աչքերն ու անթերի օվալը, դեմքի համար պիտանիությունը եւ ճշմարտությունը կարող է հրաշք լինել: Katya- ն խորհուրդ է տալիս մարզել շաբաթական առնվազն մեկ անգամ մկանները, սակայն օպտիմալ գումարը 3 անգամ է: Համաձայնել, դա հեշտ է, տասը րոպե տեւել հավերժական երիտասարդություն:
Ֆիտնես դեմքի համար Նատալյա Օսմինինան, «Revitonika» դպրոցի համակարգը,
Եվ ինչու բացակայում է մի ամբողջ դպրոց առանց դիմահարդարման եւ սրահի ընթացակարգերի: Աննախադեպ, «Revitonika» դպրոցն արդեն ունի հարյուրավոր հաճախորդներ: Երիտասարդության պրակտիկան մարզիչ Նատալյա Օսմինայի հետ է: Դպրոցական համակարգի մասին Նատալիան գրեց «Ֆիտնես դեմքի համար» գիրքը: Մենք առաջարկում ենք վիդեո սիրահարներին `հայտնի դպրոցի կողմից վարպետության դաս անցկացնելու համար:
Եվ ահա արդյունքներն են `ֆիզիկական անձի համար, դասեր առաջ եւ հետո դասերը:
Ունիվերսալ բռունցք Eugenia Baglyk- ի դեմքին, տեսանյութ
Յոգայի եւ մարզադահլիճի հայտնի մարզիչ Եվգենիա Բաղլիքը առաջարկում է համալիր ցանկացած տարիքի համար, որն օգտագործում է յուրաքանչյուր դեմքի մկանների եւ ձեւավորում է գեղեցիկ դեմքի ձեւավորում: Երբեւէ զգացել եք ձեր ճակատի մկանները: Այո, մենք չհասկացանք դրա գոյության մասին: Eugenia- ի հետ դասընթացից հետո դուք կգտնեք առնվազն 10 նոր մկանները:
Կատարեք դեմքի դեմքը եւ ուշացրեք ծերությունը: