Կիսաթանկարժեք ապրանքներ
Կիսաֆաբրիկատները ներառում են տրանսֆորմատորներ: Ավելացվում է այն հանգամանքը, որ մաշկը կորցնում է իր տոնայնությունը եւ դառնում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման զգայուն: Տրանս ճարպերը ձեւավորվում է բուսական յուղի մշակման արդյունքում եւ անհրաժեշտ է ընդլայնել արտադրանքի պահվածքը: Այն ամենը, ինչ պատրաստվում է 5 րոպե ջերմության միջոցով, միկրոալիքային կամ տապակած սննդամթերքի վրա բացասական ազդեցություն է թողնում մեր արտաքին տեսքին:
Սուրճ
Այս աշխուժացող խմիչքը մաշկից խոնավեցնում է, դառնում է չորություն եւ մաշկը վատանում է: Այնպես որ, չարաշահեք այն: Օրը չի կարող լինել ավելի քան 12 բաժակ եւ յուրաքանչյուր բաժակ պետք է ունենա մի բաժակ ջուր, բացի օրական դրույքաչափից:
Ալկոհոլը
Օրվա ընթացքում մի բաժակ կարմիր գինի, իհարկե, օգտակար է սրտի մկանների համար, սակայն դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ գործը տեղի է ունենում մաքուր օդում եւ ճիշտ խորտիկով: Մնացած ժամանակահատվածում մի ակնկալեք բրենդների գինուց: Ալկոհոլը խստորեն ջնջում է մարմինը, մաշկը վերածվում է կարմիր եւ կաթում, առաջանում է այտուցը:
Գազավորված ըմպելիքներ
Սոդա շատ շաքար է, որը փչացնում է ձեր մաշկի եւ կոլագենի միջեւ հարաբերությունները: Եվ նաեւ կործանարարորեն ազդում է ատամների վիճակը:
Էներգետիկ ըմպելիքներ
Էներգիան շաքար եւ կոֆեին է, հետեւաբար `ջրազրկելը, առաձգականության կորուստը, գորշ գույնը: Իսկ ատամները մի քանի անգամ ավելի վատ են ազդում գազավորված ըմպելիքների վրա:
Պարզ ածխաջրեր
Պարզ ածխաջրերը շատ արագ ներծծվում են մարմնի կողմից եւ պարունակում են շատ շաքար: Դրա շնորհիվ կոլագենը ոչնչացվում է, եւ մաշկը դառնում է ավելի առաձգական եւ առաձգական: Բացի այդ, շաքարավազի նման մեծ քանակն առաջացնում է սուր ցատկություն ինսուլինի մեջ, նվազագույն սննդային արժեքով, որը ազդում է անոթների եւ գործչի վրա: անշուշտ: Այսպիսով, ճաշացանկը պլանավորելու ժամանակ խուսափեք սպիտակ հացից, մակարոնից, կարտոֆիլից եւ սպիտակ բրնձից:
Քաղցրավենիք
Քաղցրավենիքները մաքուր շաքար են: Ավելորդ է կոլագենին կցված, դրանով իսկ մաշկը պակաս էլաստիկ է դարձնում, ընդ որում վերականգնման գործընթացը դանդաղեցնում է: Շաքարավազի քանակությունը այնքան էլ պարզ չէ, դա բավարար չէ դադարեցնել ձեր թեյի եւ սուրճի մեջ դնելը, շաքարն այժմ պարունակում է գրեթե բոլոր այն արտադրանքները, որոնք վաճառվում են խանութներում `լիմոնադից մինչեւ կետչուպ:
Աղ
Փոքր դոզանների մեջ աղը օգտակար է, բայց ոչ նրա ավելցուկը: Այն ջրահեռում է, որը ազդում է ողջ մարմնի եւ մաշկի վրա:
Տապակած ճաշատեսակներ
Ձեր ճաշատեսակի վրա շագանակագույն խառնուրդը վտանգավոր բարձր մակարդակի glycation- ի արտադրանք է, որը կլանում է կոլագենի մաշկը եւ խթանում պիգմենտացիան: Հետեւաբար, ձեր ընտրությունը grilling եւ steaming, լավ, կամ նվազեցնել գումարը նավթի երբ frying նվազագույն.
Կծու ուտեստներ
Սուր ցնցուղների թիրախները մաշկի անոթների թշնամիները, նրանց չարաշահումը առաջացնում են պիգմենտացիայի, անոթային աստղանիշների եւ պզուկների տեսքը:
Կարմիր միս
Իդեալում, բոլոր մսերը պետք է հեռացվեն դիետայից, բայց մենք այդքան արմատական չենք լինի: Բացառությամբ մեկնարկեք միայն կարմիր միսը, որը պարունակում է ազատ ռադիկալներ, առողջ մաշկի բջիջների վնասակար եւ նվազեցնող պաշտպանիչ ֆունկցիա:
Մաշկի երիտասարդ պահելը, ավելի շատ բնական ուտելիքներ ուտեք, որոնք պատրաստել եք: Օրական առնվազն 2 լիտր ջուր խմել, մեր խոնավացումը ամեն ինչն է, դեմքի մաշկի եւ ընդհանրապես ողջամտության համար: