Գաղտնիք չէ, որ անհամաչափ ֆիզիկական գործունեությունը եւ կանոնավոր հագեցածությունը գերակշռող քաշի առաջացման հիմնական պատճառներն են: Այնուամենայնիվ, եթե խնդիրը միայն ֆիզիոլոգիական ասպեկտներում էր, ապա այդ հարցը այնքան էլ սուր չէր լինի եւ այդպիսի ուշադրություն չի դարձնի իրեն:
Ինչու են մարդիկ, կատաղի եւ շարունակաբար փորձում են հաղթահարել լրացուցիչ ֆունտ, հաճախ տառապում են ջախջախիչ ֆիասկո: Փաստն այն է, որ կան մի շարք հոգեբանական պատճառներ, որոնք ուղղակիորեն կապված են ավելցուկային քաշի առաջացման հետ: Պարզվում է, որ անձի ենթագիտակցական վերաբերմունքը քաշի կորստի գործընթացում նվազագույն դեր չի խաղում: Եվ եթե ենթագիտակցական միտքը, ինչ - ինչ պատճառներով, արգելափակում է ավելցուկային քաշից ազատվելու գործընթացը, ապա առաջնային խնդիրն այն է, որ ճիշտ սնունդը կազմակերպելը եւ ֆիզիկական ակտիվությունը օպտիմալացնելն է, այլ որոշելու ավելցուկային քաշի կուտակման հոգեբանական նախադրյալները:
Այս խնդրի ուսումնասիրման ընթացքում հոգեբանները ձեւակերպել են ավելցուկային քաշի հիմնական հոգեբանական պատճառները.
Shyness. Փորձելով անտեսանելի լինել, թաքցնել աչքերից թաքցրած, ամաչկոտ անձը թաքցնում է լրացուցիչ ֆունտ: Ցույց տալով ակտիվությունը, կորցնել քաշը, այնուամենայնիվ, subconsciously կարող է չմասնակցել իր «պաշտպանությանը»: Նման մարդիկ, առաջին հերթին, պետք է բարձրացնեն ինքնագնահատականը, սկսեն հարգել որպես անձ, անկախ չափից ավելի քաշի առկայությունից:
Կուռք փնտրելու ցանկությունը ավելի կարեւոր եւ նշանակալի է թվում: Սկզբում, մի շարք պատճառներով, ինչպիսիք են երիտասարդ տարիքը, որոշակի փորձի բացակայություն, անհասկանալի արտաքին տեսք, մյուսները չէին ընկալում որպես անձ հուսալի գործընկեր: Շրջակա միջավայրի աչքերում ցանկալի կարգավիճակ ձեռք բերելու համար ոմանք ընտրում են լրացուցիչ կիլոգրամների օգնությամբ իշխանության կողմից «խորտակման» ճանապարհը: Նման մարդիկ պետք է գիտակցեն, որ աշխատանքի մեջ ավելաքաշ եւ արդյունավետությունը կապված չէ միմյանց հետ:
Երեխայի հոգեբանական վնասվածքների հետեւանքները, որոնք հանգեցրին այն գաղափարին, որ անբարենպաստ տեսքի ներկայությունը ինքնաբերաբար պաշտպանում է նման դժբախտություններից: Նման իրավիճակում ավելորդ քաշից ազատվելու համար հոգեբանները խորհուրդ են տալիս աշխատել ճշմարտության ընդունման վրա. Ոչ ոք անձեռնմխելի չէ տառապանքից: Եվ ոչ արտաքին, ոչ էլ որեւէ այլ գործոն չի կարող ազդել: Հիմնական շեշտը դրված է «անցյալի ուրվականներից» ազատվելու վրա:
Դրական հույզերի եւ ուրախ սենսացիաների պակաս: Մարդը կայունության եւ վստահության ապագայի, սիրո, ինքնաբավության, հաճույքների կարիք ունի: Դա այնքան էլ հեշտ չէ հասնել բոլորին: Եվ ամենից շատ պարզ եւ մատչելի միջոց է, ուրախություն եւ բարելավել տրամադրությունը, կլանել քաղցր, ճարպային եւ համեղ սնունդ: Շատերը հակված են «ջնջել» իրենց խնդիրները, որոնք անխուսափելիորեն հանգեցնում են մի շարք լրացուցիչ ֆունտ:
Հակառակ սեռի հետ կապված խնդիրները: Այդ պատճառով ամենատարածվածն է կանանց շրջանում: Դա տղամարդկանց հետ մտերմության վախն է եւ փոխհարաբերությունների վախը, ինչը հանգեցնում է ենթագիտակցական որոշման ճարպի դառնալու, այնպես, որ հակառակ սեռից հետաքրքրություն գրավելը: Այսպիսով, լիիրավ մարդը մխիթարվում է այն մտքի հետ, որ հարաբերություններում ձախողումը ավելորդ քաշի պատճառով առաջանում է եւ վախենում է, որ ավելցուկ կիլոգրամից ազատվելով, նա չի կարող ազատվել խնդիրներից: Այս իրավիճակում ամենակարեւորն այն է, որ մյուսների շահագրգիռ եւ հարգալից վերաբերմունքը ուղղակիորեն կախված է բարձր ինքնագնահատականից եւ ինքնավստահությունից:
Ամուսնություն. Շատ կանայք, ամուսնանալով, հանգստանում եւ դառնում են այսպես կոչված «որսորդի բնազդ», իրականում հասնում է հիմնական նպատակին (կա ամուսին, երեխա, որոշակի կայունություն): Այս պետության հեռացումը հիմնական խթանն այն է, որ կյանքը իրազեկվի մի ընտանիքի օջախի պատերից դուրս:
Ավելորդ քաշի դեմ պայքարելու համար անպայման չէ, առաջին հերթին անհրաժեշտ է հասկանալ ինքդ քեզ: Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ է դիմել որակյալ հոգեբան, որը կօգնի ձերբազատվել բարդույթներից եւ հոգեբանական խնդիրներից, որոնք նպաստում են ավելորդ քաշի կուտակմանը: