Բովանդակություն
1-ին համարը: Գարնանային բանջարեղենային շոգ Բուսական շոգեխաշել ծաղկակաղամբի հետ Recipe # 3 Շագանակագույն սմբուկով1-ին համարը: Գարնանային բուսական շոգեխաշել
Պաղպաղակ պատրաստելու համար ավելի լավ է այն բանջարեղենը, որի հետ մահճակալները հարուստ են, քան սուպերմարկետների հաշվիչները: Այնուհետեւ կարող եք վստահ լինել դրանց բնականոնությանը: Ցուչինին բանջարեղեն է, որը մեզ տրվում է ուշ գարնանը եւ վաղ ամռանը: Այն բարենպաստորեն ազդում է մաշկի եւ մազի, մարսողական եւ շրջանառության համակարգի վիճակի վրա: Բացի այդ, ցուկկինը պարունակում է ընդամենը 24 կալորիա մեկ գրամի դիմաց: Հետեւաբար, դուք կարող եք անվտանգ ուտել մինչեւ ուտեստ մինչեւ ծով.
Անհրաժեշտ բաղադրիչները `
- ցուկկինի - 2 հատ
- գազար - 2 հատ
- սոխ - 1 հատ
- կարտոֆիլ - 4 հատ:
- կաղամբ - 0,5 հատ
- լոլիկի հյութ - 1 tbsp.
- սխտոր - 2-3 մեխակ
- բուսական յուղ
- աղ, համեմունքներ `համտեսել:
Պատրաստման մեթոդ.
- երիտասարդ ցուկկինը չի կարելի մաքրել, բայց պետք է լավ լվանալ: Կտրեք դրանք նույնիսկ խորանարդի մեջ.
- կտրատել նաեւ սոխ, եւ քերել գազար;
- Բուսական շոգեխաշած «Multicarice» - ի «Polaris» - ը ավելի լավ է նախապես եփել «Թխել» ռեժիմում: Լցնել բուսական յուղը գդալով, ավելացնել բանջարեղեն եւ աղ:
- thinly chop կաղամբ, կտրել կարտոֆիլ. Տեղադրեք ամեն ինչ բազմավառակում: Լրացրեք տոմատի հյութով, ավելացրեք պանիր տերեւ, համեմունքներ: Անջատեք «Quenching» ռեժիմը եւ սպասեք 60 րոպե: Խոհարարության ավարտից հինգ րոպե առաջ ավելացնել սխտորը:
Recipe համարը 2. Բուսական շոգեխաշած ծաղկակաղամբով
Ամառը ամեն օր ավելի ու ավելի օգտակար բանջարեղեն է: Նրանցից մեկը ծաղկակաղամբ է: Այն հարուստ է վիտամին C, A, U, E, թթուներ: Օգնում է խանգարել քաղցկեղի բջիջների ձեւավորմանը, մաքրում եւ թարմացնում է մարմինը: Բուսական շոգեխաշել բազմատեսակ «Ռեդմոնդը» կօգնի ձեզ վերալիցքավորել օգտակար նյութերով:
Անհրաժեշտ բաղադրիչները `
- ծաղկակաղամբ - 200 գ
- փոքր ցուկկինի - 1 հատ
- լոլիկ `2 հատ
- Բուլղարական պղպեղ - 1 հատ
- սոխ - 1 հատ
- գազար - 1 հատ
- սխտոր - 2 մեխակ
- կանաչիները
- համեմունքներ, աղ:
Պատրաստման մեթոդ.
- պատրաստել բանջարեղենը: Փեղկել եւ կտրել դրանք շերտերով.
- նախ ուղարկել multivark կարտոֆիլ, ապա ցուկկինի, ծաղկակաղամբ, պղպեղ, սոխ եւ գազար;
- բանջարեղենը պետք է եփել մոտ մեկ ժամ: Ապա ավելացրեք սխտորը, դեղաբույսերը, աղը եւ համեմունքները:
№ 3 բաղադրատոմսը շոգեք սմբուկով
Սմբուկները եւս աներեւակայելի օգտակար բանջարեղեն են: Այն խանգարում է աթերոսկլերոզի զարգացմանը, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում սրտանոթային համակարգին, մաքրում է խոլեստերինի մարմինը: Բացի այդ, սմբուկները շատ սննդարար են, ուստի ցանկացած մարդ կարող է ուտել նրանց հետ:
Անհրաժեշտ բաղադրիչները `
- սմբուկ - 1 հատ
- կարտոֆիլ - 4 հատ:
- սպանախ - 1 ճառագայթ
- Բուլղարական պղպեղ - կես
- գազար - 1 հատ
- սոխ - 1 հատ
- լոլիկ `3 հատ:
Պատրաստման մեթոդ.
- մենք մաքուր եւ խոշոր եղջերու, կարտոֆիլ, պղպեղ շերտեր: Շոկ լոլիկ, սպանախ: Գազարները կտրված են շրջանակների մեջ, սոխ - կիսալուսներ;
- մենք ամեն ինչ ուղարկում ենք multivark- ին: Սեղմեք սխտորը: Ավելացնել ձեր սիրած համեմունքներ: Մենք ընտրում ենք «Quenching» ռեժիմը եւ սպասում 50 րոպե;
- ծառայում են խորհուրդներ, զարդարված խոտաբույսերով եւ թթվասերով:
Եթե բուսական շոգեխնիկայի բաղադրատոմսերից որեւէ մեկը սիրում է ողջ ընտանիքը, սառեցրեք ձմեռային ցուկկինի, սմբուկի, պղպեղի եւ կանաչի համար: