- կիտրոն `4 հատ
- ծաղկակաղամբ - 1 հատ
- կանաչ սոխ - 2 հատ (փաթեթ)
- ձիթապտղի յուղ - - Համտեսել
- աղ - - Համտեսել
- պղպեղ - համտեսել
- շաքար `- համտեսել
- կարմիր պղպեղ - 1 հատ
- կանաչ պղպեղ - 1 հատ
- դեղին պղպեղ - 1 հատ
- բրոկկոլի - 1 հատ
- ծովախեցգետին - 450 գրամ
- Dijon մանանեխ - - Համտեսել
Բաղադրությունը Նախ պետք է կտրել «գլխարկները» եւ մաքրել ձեր պղպեղի ներսերը, ապա լվանալ եւ կտրել դրանք: Ներկիր խաշած խառնուրդները: Ինչպես կտրել պղպեղը. Տարածել այն ուղղանկյուն կտորներով եւ ցողել ծղոտով: Shrimp շատ արագ եփում: Հոգ տանել, որ նրանք չեն «գողանում»: Սառեցրեք խառնաշփոթները սառը ջրով: Հեռացրեք պոչը, խեցգետինն ու ծովախեցգետինները: Կտրեց պղպեղը մեծ աղցանով: Բրոկոլի եւ ծաղկակաղամբ կտրեցինք փոքր կտորներով: Խառնել մի պղպեղով պղպեղով: Մենք կտրեցինք լույսը: Ավելացնել գավաթին: Սեղմեք կիտրոնները: Այս հյութի քանակությունը բավական կլինի: Ավելացնել ձիթապտղի յուղ: Համադրություն - 1/2 կիտրոնի հյութ: Ավելացնել Dijon մանանեխ ... ... մի թեյի գդալ: Ավելացնել աղ, պղպեղ, շաքար, համտեսել: 1/2 թեյի գդալ յուրաքանչյուրը: Լավ ցանել: Ավելացնել սառեցված խնձորները բանջարեղենին: Լրացրեք սոուսով: Խառնել աղցանի բոլոր բաղադրիչները: Մենք զարդարում ենք աղցանը կիտրոնի շերտով եւ ծառայում սեղանին: Bon appetit!
Ծառայություններ 3