Ինչպես հաղթահարել դաժան ախորժակը ժողովրդական մեթոդներով:

Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է գեղեցիկ լինել: Բայց երբեմն դաժան ախորժակը խանգարում է դա անելուց: Հետեւաբար, դուք պետք է մտածեք, թե ինչպես հաղթահարել ձեր ախորժակը: Իհարկե, կան տարբեր դեղահատեր, բայց լավագույնն է հաղթահարել ժողովրդական մեթոդները: Այժմ մենք կխոսենք կոնկրետ մասին, թե ինչպես հաղթահարել դաժան ախորժակը ժողովրդական մեթոդներով:

Այսպիսով, կան բազմաթիվ եղանակներ, թե ինչպես հաղթահարել դաժան ախորժակը ժողովրդի մեթոդով: Ի դեպ, այս մեթոդները չեն խանգարում դիետաները, որոնցում ախորժակը մնում է, պարզապես պետք է տանջել: Ընդհակառակը, այդ մեթոդները թույլ են տալիս չափավորել ձեր ախորժակը եւ ճիշտ ուտել: Ցավոք, որպես երեխա, շատ ծնողներ խրախուսում են դաժան ախորժակը: Նրանք սիրում են երեխաների դաժան ախորժակը, նրանց ավելի շատ ուտելու իրենց ցանկությունը: Նրանք կարծում են, որ այդ մեթոդներով երեխան մեծապես կաճի: Բայց հաճախ է պատահում, որ մարդը պարզապես չի կարող հաղթահարել իր ախորժակը, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նա կարիք ունի: Նա օգտագործում է մի շարք մեթոդներ, բայց ոչինչ չի առաջանում: Այդ ժամանակ մարդիկ սկսում են օգտագործել մարդկանց ուղիները: Միայն նրանք, հաճախ, օգնում են հաղթահարել մշտապես ուտելու մշտական ​​ցանկությունը: Մարդկանց բոլոր ձեւերով մենք խեղդում ենք մշտապես ուտելու ցանկությունը եւ սովորելու ռացիոնալ ուտել:

Շատ կանանց համար քաշի կորուստը մեծ խնդիր է: Եվ դա շատ վիրավորական է, որ խիստ դիետայինից հետո կիլոգրամները վերադարձվում են, քանի որ մարդը կրկին սկսում է ուտել այն կերակուրը, որը կերակուրից առաջ էր: Բայց ավելի լավ է երկարատեւ դիետաներով սպառազինել, այլ սաստկացնելու զգացողությունը տարբեր ձեւերով եւ ոչ թե սնուցել:

Այսպիսով, առաջին հերթին, հիշեք, որ երբեք չեք կարող հրաժարվել նախաճաշից: Նույնիսկ եթե դուք անընդհատ հաշվարկեք կալորիա եւ սահմանափակեք ինքներդ ձեզ ուտելու համար, ոչ մի դեպքում արգելեք ինքներդ ձեզ առավոտյան ուտել: Դա առաջին ճաշը է, որը հրաշալի թափահարում է մարմնի համար: Այն ուժեղացնում է նյութափոխանակությունը, հետեւաբար, բոլոր ճարպերը այրում են շատ ավելի արագ: Եթե ​​խոսենք այն մասին, թե ինչ է առաջարկվում նախաճաշի համար, ապա դուք չեք կարող սննդից ավելի լավ սնունդ գտնել: Այս սնունդը բնորոշվում է այնպիսի դրական հատկանիշներով, ինչպիսին է ձեր մարմնի հեշտ մարսողությունը եւ արագ հագեցածությունը: Նման նախաճաշից հետո սովածությունը երաշխավորված է, որ դուք չվնասեք ձեզ շատ, շատ երկար:

Բացի այդ, ձեր ախորժակը չափավորելու համար խմեք մի բաժակ հանքային ջուր խմելուց առաջ, բայց ոչ գազավորված կամ տոմատի հյութի բաժակ: Պարզապես հիշեք, որ հյութի մեջ չպետք է լինի աղ: Փաստն այն է, որ խմիչքը ստամոքսի մեկ երրորդով լրացնում է, եւ դուք չեք կարող ուտել այնքան, որքան ուզում ես:

Այնուամենայնիվ, ախորժակը լիովին խեղդվում է նման անուշահոտ խոտաբույսերի կողմից որպես անանուխ եւ մաղադանոս: Դուք կարող եք մի բաժակ անանուխ խմել մի բաժակ եռացրած ջրի մեջ, պնդել եւ լարել այն, եւ հետո թխել այդ արգանակի բերանից: Այս ողողումից հետո երկու ժամվա ընթացքում սոված չեք զգա: Նույն ակցիան մարմնի եւ մաղադանոսի վրա: Դուք կարող եք նաեւ կատարել infusions կամ decoctions եւ խմել կես ապակու:

Բացի այդ, ախորժակը լավ է ազդում սալոր եւ թուզից: Եթե ​​դուք լցրեք կես կիլոգրամ սալոր կամ թուզ, երեք լիտր ջուրով, ապա եփել այնքան ժամանակ, մինչեւ ջուրը մնա երկու կես լիտր, դուք ստանում եք համեղ արգանակ, որը դուք կարող եք կես բաժակ խմելուց առաջ ուտելուց առաջ:

Եթե ​​դուք սուրճի սիրահար եք, ապա ստիպված կլինեք տալ այն կամ սահմանափակել այն մեկ բաժակ, առանց շաքարի եւ կրեմի: Հայտնի է, որ սուրճը մեծացնում է ախորժակը եւ կխթանի սովի զգացումը:

Բայց սխտորը, ընդհակառակը, կարող է խեղդել ուտելու ցանկությունը: Դուք պետք է վերցնեք երեք խնձոր սխտոր եւ շփեք նրանց վրանով, ապա լցնել մի բաժակ խաշած ջուր, որն ունի սենյակային ջերմաստիճան: Այս ինֆուզիոն պատրաստ կլինի մեկ օրվա ընթացքում: Մինչեւ bedtime- ը պետք է խմել մեկ ճաշի գդալ: Հայտնի է, որ սխտորը լավ է սպանում բակտերիաներին եւ ամրացնում է իմունային համակարգը, այս լուծմամբ դուք կարող եք ոչ միայն պայքարել ախորժակի հետ, այլ նաեւ ամրացնել ձեր առողջությունը եւ պաշտպանել այն վիրուսներից եւ բակտերիայից:

Իհարկե, կանայք նույնպես պետք է ուտեն ճիշտ եւ գեղեցիկ տեսք ունենան: Հետեւաբար, երբ դուք սովորում եք խեղդել ձեր ախորժակը, մտածեք սննդամթերքի բաշխման եւ այն ուտելու այնպիսի մասերում, որը բացասաբար չի ազդում ձեր թվաքանակի վրա: Իհարկե, երեկոյան վեցից հետո չեք կարող ուտել, ավելի ճիշտ, վերջին անգամ անհրաժեշտ է չորս կամ հինգ ժամ առաջ ուտելուց առաջ: Բացի այդ, կան նախաճաշի եւ ճաշի համար անհրաժեշտ սննդի 70 տոկոսը: Բացի այդ, փորձեք ուտել փոքր մասեր: Հիշեք, որ ավելի լավ է ուտել, բայց քիչ: Բացի այդ, ավելի ուտեք, ինչը նվազեցնում է ախորժակը: Այդ ապրանքներից են կեֆիրը, չորացրած մրգերը, հավի միսը, ձկան, կիտրոնի հյութը, կակաո, պտուղը: Նաեւ խմել խնձորի հյութը եւ ցածր ճարպային կեֆիրը: Այս խմիչքները, ինչպես նախկինում նշված տոմատի հյութը, նվազեցնում են ախորժակը եւ լրացնում է ստամոքսը, ուստի այլեւս այդքան սոված չեք լինի:

Եթե ​​երեկոյան չեք կարող ստիպել ինքներդ ձեզ ուտել, խոզանակ ձեր ատամները: Այսպիսով, դուք կհաստատեք ձեր հոգին եւ այն մարմինը, որը դուք պարզապես կերել եք:

Ընդհանրապես, ախորժակի չափավորելու համար դուք կարող եք օգտագործել ոչ միայն ժողովրդական մեթոդները, այլեւ հոգեբանությունը: Կան շատ ավտոսրահեր, որոնք օգնում են կանանց մոռանալ սննդի մասին: Բացի այդ, գերազանց խթան դադարեցնելու համար հացադուլը գնում է այնպիսի գեղեցիկ բաներ, որոնք դուք երազում եք, բայց մի քանի չափսեր, որոնք փոքր են, քան դուք այժմ կրում եք: Այսպիսով, նայելով այս զգեստների կամ կոստյումների, դուք կարծում եք, որ դուք պետք է ավելի ուտել ու ախորժակ ինքն իրեն գոլորշիացնի: Բացի այդ, խնդրեք ձեր ընկերներին գովաբանել ձեզ, երբ նկատում եք, որ դուք կորցնում եք ֆունտը, ինչպես նաեւ սեղանին աջակցում եք եւ թույլ չեք տալիս շատ ուտել: Եթե ​​դուք ունեք որեւէ մեկը, ով նույնպես ցանկանում է կորցնել քաշը, կազմակերպեք նրա հետ `ձեր ախորժակը զարդարելու համար: Այսպիսով, դուք կզգաք աջակցությունը եւ նաեւ, եթե այդ մարդը ավելի մեծ հաջողություն է ունենում, քան ձեզ, դուք կունենաք խթան, ձեր ախորժակը չափավորելու եւ ոչ շատ ուտելու:

Իրականում, կան բազմաթիվ եղանակներ, որպեսզի ձեզ ստիպեն ավելի քիչ ուտել, բայց, անկախ նրանից, թե ինչ եք ընտրում, իսկապես պետք է նիհարել, եւ իսկապես պետք է պատրաստ լինեք շատ բան անել դրա համար: