Ինչպես հասնել կատարյալ գործչի 50-ամյա գաղտնիքին `Հալլե Բերիից

Hollywood diva - 51, բայց կարող է դա հավատալ: Փայլուն առաձգական մաշկը, բարակ մարմինը, խիտ գանգուրները. Կարծես Հոլլի Բերրի երիտասարդ եւ տպավորիչ է: Այնուամենայնիվ, գեղեցկությունը չի ստացել իր հեշտ գինը. Երիտասարդ տարիքից տառապող շաքարախտը տառապում է շաքարախտից: Որն է նման հրաշալի ձեւի գաղտնիքը:

Էլեկտրամատակարարման համակարգ

Հիվանդությունը դասավանդում էր դերասանուհուն `վարվելով սեփական դիետայի նկատմամբ, նրա մենյունը պարունակում է գրեթե քաղցր եւ աղանդեր: Բայց դա շատ բան է `բանջարեղեն ցանկացած ձեւով, կանաչի եւ ձկների: Դիետան նաեւ կարեւոր է. Փոքր մասշտաբները յուրաքանչյուր 2-ից 3 ժամվա ընթացքում: Օրվա ընթացքում Berry- ն խմում է անուշահոտ մրգեր եւ բանջարեղենային սահուն հատիկներ, կանաչ թեյ, ջուր, կիտրոն կամ կիտրոն, եւ օգտագործում է ընկույզ, ձու սպիտակ կամ սպիտակուցներ: Սակայն աստղը չի ողջունում խիստ սահմանափակումներ. Շաբաթը մեկ անգամ իրեն թույլ է տալիս ֆավորիտ, բայց ոչ շատ օգտակար:

Ուսուցում

Instagram- ում Berry- ն խորհուրդներ է տալիս, թե ինչպես սկսել ուսումնասիրել. «Դա պարզ է ... որոշում եւ ընթանում»: Հայտնի է, որ գերազանց արդյունքի համար ժամանակակից ֆիթնես սարքավորումները, թանկարժեք վազող կոշիկները եւ երկար մարաթոնները անհրաժեշտ չեն: Անհրաժեշտ է սկսել փոքրից `օրական 5 րոպե տեւողությամբ բար: Այնուհետեւ բարդացնում է ձեր բարդույթը, ավելացնելով աէրոբիկան եւ ուժի վերապատրաստումը, այնպես որ դուք կարող եք պատրաստել հարմարավետ ռիթմով: Ձեռք բերելով ձեր առաջին հաջողությունները, դուք ուրախ կլինեք մասնակցելու ֆիտնեսին:

Մաշկի խնամք

Հոլլի Բերիի հիմնական կանոնը հաստատուն է: Ձեր քսուքները, լոսյոնները եւ շիճուկները չպետք է թանկ լինեն. Դրանց օգտագործման օրինականությունը շատ ավելի կարեւոր է: Մաքրեք ձեր մաշկը օրական երկու անգամ, մի մոռացեք, որ ամռանը SPF- ի եւ մզելը ջրի հետ օրական սերուցք օգտագործեք թթվածնային եւ կոլլագենային դիմակներ, մեկ ամսվա ընթացքում հաճելիորեն զարմացեք ձեր արտաքին տեսքի փոփոխությունները: