Ամինո թթուները մարդու մարմնում տարբեր կարեւոր գործընթացների խթան են հանդիսանում: Շատ մարդիկ հետաքրքրված են այն հարցով, թե ինչպես կարելի է վերցնել ամինաթթուները:
Ճիշտ ինչպես կարելի է ամինաթթուներ վերցնել
Մարդու մարմինը բաղկացած է հսկայական քանակությամբ բջիջներից: Այս բջիջները շարունակաբար ձեւավորվում են, աճում, մեռնում, դրանով փոխելով միմյանց: Մեր մարմնում օրգաններն ու բջիջները մշտապես արտադրում են սպիտակուցային ֆերմենտներ եւ հորմոններ: Մեր մարմնի լավ գործունեության համար անհրաժեշտ է ամինաթթուներ: Եվ այդ պատճառով ամեն օր մարդու մարմինը ամինաթթուների կարիք ունի:
Ամինաթթուների օգտագործման առավելագույն արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է դրանք ճիշտ վերցնել: Նրանք պետք է ձեռնարկվեն, երբ նրանք կարող են առավելագույնս ներծծվել մարդու մարմնում: Բացի այդ, երբ մարդկային մարմինը մեծապես կարիք ունի:
Այն դեպքում, երբ մարդը աշխատում է նրանց մկանային զանգվածը բարձրացնելու վրա, ապա ամինաթթուները վերցնելուց առաջ լավագույնն է, եւ դրանից հետո: Անհրաժեշտության դեպքում, եւ առավոտյան, այն ժամանակ, երբ մարդու մարմինը հնարավորինս կարիք ունի: Եթե մարդը փորձում է կորցնել ավելցուկային ճարպեր, ապա խորհուրդ է տրվում վերցնել ճարպաթթուների միջեւ ամինաթթուներ (ճաշից 30 րոպե առաջ կամ հետո): Սա օգնում է ճնշել կատաբոլիզմը եւ թույլ է տալիս հաղթահարել ձեր ախորժակը:
Սակայն, ցավոք, չկա կոնսենսուս, թե ինչպես պետք է արյան amino թթուները, նույնիսկ այդ խթանման արտադրողների միջեւ: Դա կախված է անձի կարիքներից եւ իր երանգներից: Սովորաբար այս ցուցանիշը մեկ նստաշրջանում տատանվում է 5-ից 20 գրամ խթանիչների:
Բոլոր տեսակի հավելումներով ամինաթթուները համակցված են: Սակայն, չնայած այս համադրությանը, դրանց միաժամանակյա օգտագործմամբ կարող է զգալիորեն նվազեցնել ամինաթթուների արդյունավետությունը: Ցանկալի չէ, որ ամինաթթուները միեւնույն ժամանակ վերցնեն սովորական սնունդ, սպիտակուց կամ գեյներոմ:
Մեծ քանակությամբ նյութափոխանակության պրոցեսների, ինչպես նաեւ սպիտակուցի սինթեզի համար մեր մարմինը անհրաժեշտ է ջուրը: Ահա թե ինչու խորհուրդ է տրվում խմել ամինաթթուները շատ ջուրով: Բացի այդ, եթե մարդը վարժությունից հետո ամինաթթուներ խմում է, մարմինը մեծ ջրի կարիք ունի, քանի որ այն, ամենայն հավանականությամբ, ջրազրկված է:
Իր մաքուր ձեւով ամինաթթուները ճիշտ վերցված են, փոխարինելով ամինաթթուների համալիրով: Դա կօգնի հասնել առավելագույն արդյունքի: Այնուամենայնիվ, պետք է իմանա, որ խորհուրդ չի տրվում, որ մաքուր ամինաթթուները չափազանց երկար ժամանակ են պահանջում: Սա կարող է հանգեցնել տարբեր կողմնակի բարդությունների: Պետք է հիշել, որ չնայած մարմնի համար ամինաթթուների կարեւորությանը, մարզիկների դիմանայում այդ դեղերը պետք է խստորեն ներգրավվեն ճիշտ դոզայի մեջ:
Ինչ կարող է լինել արյունակից թթուների ընդունման կողմնակի ազդեցությունները
Կողմնակի ազդեցությունները հազվադեպ են, բայց եթե խնդիրներ կան երիկամների եւ լյարդի հետ, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մասնագետի հետ: Մարդկանց մեջ ամինաթթուների ավելցուկային (սխալ) ընդունման դեպքում կարող են առաջանալ խնդիրներ, ինչպիսիք են երիկամի եւ լյարդի խանգարումը, ինչպես նաեւ նյարդամկանային խանգարումները: Բայց դա կարող է տեղի ունենալ մարդու մարմնում միայն թմրամիջոցների զգալի չափաբաժիններով:
Նման երեւույթները կարող են առաջանալ մարմնում, երբ թույլատրելի եւ չբավարարված ամինաթթուների պատրաստուկներ, բարդույթներ: Այդ իսկ պատճառով դուք չպետք է փրկեք ինքներդ ձեզ, քանի որ ցածր որակի ամինաթթուների ընդունման վնասը կարող է շատ մեծ լինել: Խորհուրդ է տրվում ընդունել ամինաթթուները, պահպանելով արտադրողների ստացման ընդունման բոլոր կանոնները, փաթեթում նշված կանոնները պետք է նշվեն: Եթե դուք նկատի ունեք ճիշտ դեղաքանակ, ամինաթթուներ ձեռք բերելու ժամանակ, ապա ձեր մարմինը ոչ միայն կստանաք ամենաթանկ շինարարական նյութը, այլեւ հասնելու եւ մկանային զանգվածի հրաշալի աճին: Ձեր մարմնի բոլոր գործառույթները կաշխատեն սահուն: