Ինչպես 1 տարեկանից փոքր երեխա կերակրել:
Եթե երեխայի 1-1,5 ամսվա ընթացքում կերակուրներ են լվանում, մրգեր եւ բանջարեղենային մոխիրներ, պտուղներ, ապա դուք կարող եք սկսել աստիճանաբար ներմուծել միս, թռչնաբուծություն, հորթի միս, տավարի միս; ինչպես նաեւ աստիճանաբար ներմուծում ձուկ, նախապես մաքրել ոսկորներից, հացից, ձվի ձվի դեղնուցը, որոշ ժամանակ անց `կաթնամթերք: Բայց հիշեք, դուք պետք է ներկայացնել լուրերը միանգամից ճշգրիտ ստուգելու երեխայի արձագանքը այս ապրանքին (եթե նա ունի այդ ալերգիա այս ապրանքի համար):
Մայրիկի կաթից երեխան ստացել է այն ժամանակ, երբ նրա մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերը վերջանում են: Հետեւաբար, խնամքը պետք է ձեռնարկվի ճիշտ, առողջ, հավասարակշռված դիետայի համար, որը պետք է համատեղի սպիտակուցներ, ճարպեր, վիտամիններ, ածխաջրեր եւ հանքանյութեր: Երեխայի համար, ընդհանուր առմամբ, մեծահասակների համար շատ կարեւոր է, որ սնունդը օգտակար եւ լիարժեք է, այսինքն `բաղկացած ձկան, միս, բնական հացահատիկ, թարմ բանջարեղեն եւ մրգեր, բուսական սպիտակուց:
Ինչպես ճիշտ նախապատրաստվել երեխային:
Երեխաների դիետայում մինչեւ մեկ տարի, սնունդը չպետք է մանրակրկիտ քսում եւ հեղուկ: Արդեն հնարավոր է ներառել իր սննդային աղցանները, որոնք պատրաստված են ավելի մեծ շերտով, եւ եթե առաջին ատամները հայտնվեցին, փոքրիկ կտորներ կարող եք տալ երեխային ծամելու համար:
Բանջարեղենը եւ պտուղները պետք է փռված լինեն անմիջապես սպառելուց առաջ: Եթե բանջարեղենը կամ պտուղները խաշած լինեն, ապա կտրեք դրանք փոքր կտորներ եւ շոգեխաշել ջրի մեջ, հետո մաշկը պատրաստ է կեղեւ:
Միսը եւ ձուկը պատրաստվում են սովորական ձեւով, միակ բանը, որ չպետք է արվի, սեզոնին: Պատրաստի կերակուրները պետք է կտրվեն փոքր կտորների մեջ, իսկ անհրաժեշտության դեպքում `մի քիչ ջուր ավելացնել, պատրաստելուց առաջ, որտեղ բանջարեղենը եփում են:
Ուտեստները կարող են համեմված լինել փոքր քանակությամբ կարագով, լոռամրգի կամ կիտրոնի հյութով, բայց ոչ աղ եւ շաքար: Եթե դուք օգտագործում եք բուսական յուղ, այն պետք է մանրակրկիտորեն մաքրվի, այն կարող է լինել եգիպտացորեն, արեւածաղիկ, ձիթապտուղ:
Ինչպես վերակառուցել երեխայի կերակրման ռեժիմը:
Եթե դուք շարունակեք կրծքով կերակրել, ապա թողեք ձեր դոշիկներ միայն առավոտյան եւ երեկոյան: Իսկ կերակրի մնացած մասը պետք է աստիճանաբար փոխարինվի սննդամթերքի խտությամբ:
Եթե դուք որոշել եք դադարեցնել ձեր երեխային կրծքով տալը, կամ երեխան արհեստական կերակրման մեջ է, ապա առաջին հերթին պետք է փոխարինեք մեկ կերակրող չափահասին, պինդ սնունդ, հաջորդ օրը փոխարինեք սննդամթերքով, երրորդ օրը փոխարինեք առավոտյան կերակրման:
Եթե երեխա զգում է սերմնահեղուկի անհրաժեշտությունը, ապա հնարավոր է թեյն առանց շաքարի տաքացնել տաքացմամբ:
Մենք երեխայի հետ ծարավ ենք տալիս: Այդ նպատակով ոչ գազավորված հանքային ջրերի աղյուսակը, երիցուկի թեյը, սամիթը, չորացրած պտուղը, շան վարդը, մրգային հյութերը հարմար են: Եթե երեխային չմոտենաք տարբեր քաղցր խմիչքներին, ուրեմն ուրախ կլինի խմել շաքարավազի խմիչքներից:
Մի կերակրիր երեխային կծու կերակուրով, ապխտած կերակուրներով, չմշակված մրգերով, սերմերով, մրգերով, ոչ մանրացված ընկույզով, ամբողջական հացահատիկով կոշտ հացով, հում բանջարեղենով եւ քաղցրավենիքով:
Մեկ տարեկան երեխա արդեն պատրաստ է ուտելու այլ ընտանիքի անդամների հետ, այսինքն, ընդհանուր սեղանից: Չեն տալիս երեխային ճարպ, տապակած, կծու, ծխած ուտեստը, հրուշակեղենը եւ խմորիչը, կոֆեինը: Տվեք երեխային պատրաստի սնունդ, հարմար է իր տարիքին:
Երեխան հրաժարվում է ուտել, թե ինչ անել:
Սովորեցրեք ձեր երեխային միաժամանակ ուտելու, բայց չպետք է ուժեղացնել սնունդը: Մինչեւ հիմնական սնունդ չպետք է տրվի քաղցր ուտելիք:
Չեմ խառնել բաղադրիչները մի զանգվածում, տալ բոլոր բաղադրիչները առանձին, այնպես որ երեխան կսովորի տարբեր ճաշատեսակների համը տարբերակել:
Երեխան պետք է սնվի ոչ ավելի, քան 20 րոպե, այս ամբողջ ժամանակ պետք է ամբողջությամբ տալ երեխային: Երբեմն տատը, բուժքույրը, մսուրի մեջ, երեխան երեխա է ուտում, որը հրաժարվում է քեզանից ուտել: Եթե երեխան հրաժարվում է կանոնավոր ուտել, բժիշկը պետք է ցուցադրվի: Երեխա առողջ է, բայց շարունակում է հրաժարվել ուտել, ապա դա կարող է ցույց տալ հոգեբանական խնդիր: Հետեւաբար, նպատակահարմար է փնտրել մասնագետի խորհուրդը: