Եթե դուք խոսում եք բուժքույրերի մասին, ապա կարող եք ավելացնել «եւ ինչ առողջություն է ձեր երեխան»: Կան մի քանի կերակրման կանոններ բուժքույրական մայրերին, որոնք բավականաչափ ծանր են, երբ թաղամասի մանկաբույժները եւ գինեկոլոգները երբեմն մոռանում են, երբ երիտասարդ մայրը հիվանդանոցից դուրս է գալիս:
Եկեք մի քիչ խոսենք այն մասին, թե ինչ պետք է լինի կերակրող մայրերին կերակուրը:
Կաթը շատ էր
Ինչ է մտածում մայրը, որ կերակրում է երեխային: Այդ մասին շատ կաթ կա, որ երեխան լի էր: Լակտացիան ավելացնելու համար անհրաժեշտ է դիետայում ներկայացնել ավելի շատ մաղադանոս (կանաչի եւ արմատների), ինչպես նաեւ ընկույզ: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող գերագնահատել այն ընկույզով, քանի որ նրանք պարունակում են փորկապություն երեխայի մոտ, որը կրծքով կերակրում է: Մեծացնում է լակտացիան եւ թեյ `կաթով: Այս դեպքում ուժեղ թեյը չի կարող խմել, այնտեղ պարունակվող նյութերը (tannins) կարող են նաեւ հանգեցնել ուշադրության կենտրոնում: Ավելի լավ է, եթե թեյը գտնվում է խոտաբույսերի վրա `անանուխ, մելիսա, ալերգիկ արմատ, ալերգիկ ռեակցիայի բացակայության դեպքում` մոր եւ նորածինների համար մեղմ հանգստացնող ազդեցություն ունենա: Մաքուր ձեւով կաթը լակտոգենիկ գործոն չէ: Հետեւաբար, հարկավոր է այն լուծել:
Կատեգորիայական արգելքները
Հիմնական բանը, հիշեք, ամեն ինչ որ դուք ուտում եք, ստանում եք երեխայի մարմնին: Հետեւաբար ալկոհոլը, սուրճի ըմպելիքները (հատկապես լուծելի), հայտնի գազավորված ըմպելիքները, մաստակը, կտրված են դիետայից: Փոքրիկ մարդու առողջության վրա ջերմոցային բանջարեղենը կարող է նաեւ բացասական ազդեցություն ունենալ, քանի որ դրանք պարունակում են նիտրատներ: Սննդային հավելումներ, տարբեր դեղատոմսով վիտամիններ կարելի է սպառել միայն բժշկի գիտելիքներով:
Եվ կարեւոր է հետեւել երեխայի արձագանքը: Եթե մեղր, մրգեր եւ բանջարեղեն կամ այլ ապրանքներ հայտնվում են շնչառության, մաշկի բծերի կամ աթոռի խանգարումների տեսքով, այս սննդամթերքը պետք է հեռացվի իրենց ավանդական մենյուից:
Ավելի լավ է ծառայել:
Ինչ է առողջ սնունդ, մենք բոլորս գիտենք `հավասարակշռված կերակուր է, պատրաստված բնական արտադրանքներից, որն ունի մեծ քանակությամբ վիտամիններ եւ այլ սնուցիչներ եւ սնուցիչներ:
Հետեւաբար, ձեր սննդամթերքը պետք է պարունակի սպիտակուցներ, ածխաջրեր, ճարպեր, մանրաթել, բայց բոլորը չափավոր:
Մեկ այլ կանոն `մսի եւ ձկան օգտագործումը խաշած կամ շոգեխաշած ձեւով: Այնուամենայնիվ, ավանդական մեր սեղանի բանջարեղենի համար `կարտոֆիլ, կաղամբ, գազար:
Peas հղի են այն փաստի հետ, որ երեխան կարող է բռնել մինչեւ tummy, նույն արձագանքը պայմանավորված է սալոր եւ խաղող. Սոխով եւ սխտորով մեծ քանակությամբ կաթը կաթեցնում է կաթի համը: Եթե երեխա է գոհար, ապա դա կլինի ծաղրող: Այնուամենայնիվ, ձմռանը ձնագնդից եւ սխտորից հրաժարվելը եւ գարուն-աշնան ժամանակաշրջանները աննպատակահարմար են: Հիմնականը միջոցառումը դիտարկելն է: Բայց կանաչ խնձորներ, դդում, ցուկկինի, կաղամբ, գազար ցանկացած տեսքով (խաշած, շոգեխաշած, թխած, հյութերի տեսքով) օգտակար կլինի: Այն վիտամիններ, մանրաթելեր, հանքային հավելումներ `մեկի նման մեկում: Եվ կրկին, նախազգուշացում, դիտեք, թե ինչպես է երեխան արձագանքում սննդի այս տեսակներին:
Եթե գոյություն ունեն աղմուկ, դուք պետք է իմանաք հստակ - ինչ ապրանքատեսակ: Սակայն երբեմն չեք կարող որոշել, քանի որ օրվա ընթացքում մենք ուտում ենք միսից, բանջարեղենից, կաթնամթերքից պատրաստված ուտեստներից պատրաստված մի բաժակ: Հետեւաբար, փորձեք հատկապես առաջին ամիսներին, եթե դուք նկատում եք ալերգիկ ռեակցիա եւ ձեր եւ երեխայի միմյանց հանդեպ սովորեցնելու ժամանակ, օրվա ընթացքում սեղանին մեծապես դիվերսիֆիկացնել:
Եթե կարտոֆիլն այնուհետեւ կարտոֆիլ կարտոֆիլ է: Այնուհետեւ, մի քանի ժամ անց, կարող եք ուտել շոգեխաշած կաթսա կամ եփած միս: Bouillon plus մի կտոր հացի. Այսպիսով, դուք կարող եք բացահայտել ալերգիայի աղբյուրը եւ կարգավորել ցանկը:
Զգույշ եղեք
Եթե երեխան առողջ է եւ նորմալ արձագանք է տալիս ցանկացած արտադրանքի, ապա սկսում ենք դանդաղեցնել մեր սեղանը: Բայց զգույշ եղեք: Նույնիսկ ցիտրուսային եւ շոկոլադը այս դեպքում չեն հակադրվում `քիչ քանակությամբ: Այսօր շոկոլադի մի կտոր, վաղը `մանդարինի մի կտոր, իսկ վաղը` վաղը `թեյ` լիմոնի կտորով կամ լոռամրգի համեմի գդալով: Բայց շաքար, եթե քաղցր ատամը նվազեցնում է նվազագույնը: Մի հապաղեք:
Երկար ժամանակ է նկատվել, որ կարմիր, դեղին, նարնջի պտուղները պարունակում են ալերգեններ, որոնք կարող են արձագանքել նորածիններին: Ավելի լավ է նախընտրել պտուղներն ու բանջարեղենը `կանաչ խնձոր, կանաչ տանձ: Հատկապես պետք է նշել, որ ներկանյութերը, որոնք այժմ ավելացնում են արտադրանքը (ծովախեցգետինների ձողիկներ եւ մսամթերք, քաղցրավենիք, տորթեր եւ տորթեր `բոլոր հրուշակեղենի արտադրանքները, ինչպես նաեւ քաղցր ըմպելիքները) նորածինների հաճախ անկանխատեսելի արձագանք են առաջացնում: Որոշ փորձագետներ պնդում են, որ նման սննդի գույները կարող են վնասակար լինել երեխաների անոթների համար: Այն փաստը, որ մեծահասակների «վերապատրաստված» օրգանիզմը կարող է առանց դժվարության փոխանցել, երեխայի համար կարող է առողջության համար իրական սպառնալիք դառնալ:
Կաթնամթերք - լավ կամ վատ:
Երբ երեխայի սնվում է կաթով, կաթը լավ է: Սա ամենակարեւոր արտադրանքներից մեկն է, թե որ սնունդը պետք է լինի հղի մայրերին: Քաղցր պանիր, պանիրը մարմնի համար կալցիումի հիմնական աղբյուրներն են: Մի հատուցեք այստեղ: Միայն փոքր թվով երեխաներ ունեն կաթնամթերքի ալերգիկ ռեակցիա: Հիմնականում կաթ, կաթնաշոռ, թթվասեր, պանիր `սա այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է: Մի մոռացեք ինքներդ ձեզ համար, քանի որ կալցիումը, որը երեխան աճում է աճի համար, ձեր մարմնից «դուրս է դնում»:
Հետեւաբար, կալցիումը շատ բան է պահանջում:
Իսկ կալցիումի գլյուկոնատը, կավիճը, թույլ օգնականներ: Ապահովելու համար, որ ձեր ատամները անձեռնմխելի են, եւ երեխան ճիշտ ձեւով եւ ժամանակին ձեւավորվել է, պետք է կաթ, կաթնաշոռ, թթվասեր, պանիր: Որպեսզի կալցիումը բավարար է կրծքի կաթում, երբեմն կալցիումի կաթնաշոռ է պատրաստում: Լիտր կաթը ավելացվում է մեկ ճաշի գդալ հեղուկի (հնարավոր է ամպուլից) կալցիումի քլորիդով եւ եռացրած: Կաթը կպչում է, կալցիումի անհրաժեշտ քանակությունը կապված է կաթի պրոտեինների հետ: Արդյունքում կաթնաշոռը շատ համեղ է եւ, իհարկե, օգտակար է: Բայց դա պետք է ոչ թե շաբաթը 2-3 անգամ, այլ հենց այն ժամանակ, երբ ծաղկաբույլը չի գերակայում երեխային: Կալցիումի գերազանցումը կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծանրաբեռնմանը: Հետեւաբար անհրաժեշտ է խորհրդակցել շրջանի մանկաբույժի հետ:
Bon appetit!