Աշնանային խոնավության եւ ձմեռային սառույցների ընթացքում մեր մարմինը ստիպված է ավելի շատ էներգիա ծախսել ներքին ջերմության պահպանման, դեպրեսիայի դեմ պայքարելու եւ մթնոլորտային ճնշման փոփոխությունների համար: Ուժերի անձեռնմխելիությունը պարզապես չի մնում: Բայց ձմռանը ոչ միայն հրաժարվեք, ոչ էլ ջղաձգեք: Եկեք հիշենք բնության որոշ համեղ եւ օգտակար նվերներ եւ մենք կսկսենք նրանց կիրառել պաշտպանական ուժերի ամրապնդման համար:
1. Գանգեր - անձեռնմխելի արքան
Հնդկական կծու բույսի ճարպը, որի անունը հնչում է որպես «տղամարդկություն» ռուսերենով, պահում է տաքացնող գործողությունը եւ այրվող յուղերը, այսինքն այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ցնցուղի կամ ցրտոտ եղանակին: Զամբյուղի ազդեցությունը պայմանավորված է նրանով, որ կանոնավոր օգտագործմամբ օտարերկրյա արմատը վերակենդանացնում է մարսողական համակարգը, որը բժիշկները երկար ժամանակ համարում են իմունային համակարգի մի մասը: Առողջ աղիքն ու հատկապես նրա պատերի լիմֆատիվները թույլ չեն տալիս վարակի ներթափանցել արյան մեջ, իսկ օգտակար աղի միկրոֆլորանը տալիս է հատուկ սպիտակուցների «պաշտպանիչ» մոլեկուլներ `միջերեսոն:
Իդեալական բաղադրատոմսը պարբերաբար օգտագործելու համար `քերծեք խտանյութը դուրս թարմ ռիզիզմներից, արմատից շփում, լցնել տաք ջուր, սեզոն` մեղրով եւ կիտրոնի հյութով: Մի խթանող եւ միաժամանակ հանգստացնող խմիչք կարող է պատրաստվել կանաչ թեյի, անանուխի եւ մոխրագույնի հետ: Դուք պետք է խմեք այս ինֆուզիոն տաքը կես ժամ առաջ ուտելուց:
Իմունիտետի երաշխավորված պաշտպանվածության համար օգտակար է սննդամթերք, ապուրներ, շոգեխաշած խմորեղեն եւ շատ ցուրտ երեկոներ `տաքացվող կարմիր գինով:
2. Սամիթում ամեն ինչ օգտակար է
Պարզապես մեկ խնձորի սխտոր եւ պաթոգեններ կորցնում են վարակվելու ունակությունը: Եվ ամեն օր անհրաժեշտ է ուտել, ամեն օր գրիպի սեզոնում, գրպաններում գրեթե կտրված կտոր տեղադրելու համար: Սխտորը պարունակում է բնական հակաբիոտիկներ եւ անկայուն thioethers, որոնք կազմում են հզոր պաշտպանական արգելքը օդում:
Երեխաների սխտորի հյութը գիշերը տաք կաթում կաթում է: Մեծահասակների համար, մի քանի տասնյակ թակած սոխ, շարունակում է մի շիշ կիսաավտոմատ կարմիր գինի - 50 մլ այս ներարկման առաջ ճաշեր կբարձրացնեն իմունիտետը եւ կատարյալ սթրեսից ազատվելու համար:
Ձմռան վերջում օգտակար է սխտոր ծաղկել եւ ավելացնել իր երիտասարդ փետուրները աղցաններ: Միայն նրանք կարողանում են լիովին լրացնել աղցանը վիտամին C- ի հետ:
3. Magic Առողջություն հատապտուղներ
Վիտամիններ, հատկապես retinol- ը եւ ասկորբինները, եւ ծորենը լավագույն մատակարարն են: Ծովային ծղոտը, լոռամրուկը, վիբրունը, կովերը, հաղարջը, շան վարդը, լիմոնդրին հարուստ են բնական հակաօքսիդանտներով, պեկտիններով, կարոտինոիդներով, երկաթով, մանգանով: Օրական լավ անձեռնմխելիության համար բավական է ուտել մի բուռ հատապտուղ: Հատապտուղները նախընտրելի են թարմ կամ սառեցված, նրանցից ջեմ դարձնել, միայն վիտամինները ոչնչացնելու համար: Նրանք ավելի լավ են ծառայում տաք ջրով, հունցում եւ ավելացնում են թեյը:
4. Մեղր եւ այլ մեղու արտադրանք
Վիտամինների, հակաբիոտիկների եւ հետքի տարրերի յուրահատուկ համալիրը պարունակում է մեղվաբուծության բոլոր ապրանքները, քանի որ մեղուները նույնպես պետք է դիմեն ձմռան: Մեղրից բացի, անձեռնմխելիությունը խթանելու համար դուք կարող եք ամեն օր ուտել:
- մեղրով խառնուրդով,
- թարմ պրոպոլիսի մի փոքրիկ կտոր;
- արքայական ժելե, բնական կամ պլանշետներում:
Մեղրի հիման վրա պատրաստվում է ամրապնդող հատկությունների հրաշալի խառնուրդ: Մեղր ջուրը լվանում է հալված, որպեսզի այն հաճելիորեն տաքանա: Ավելացնել մի քիչ propolis, մի փոքր warmed Cahors եւ հալվե հյութ: Ալոե տերեւը բարձրացնում է հատկությունները, մինչեւ այն կարող է դիմակայել երկու շաբաթ ցուրտ: Բոլորը խառնել եւ խմել, մինչեւ ուտելուց առաջ:
5. Sbiten - անթաքույց մոռացված խմիչքների հերոսներ
Շատ դարեր շարունակ այս խաշած կծու խմիչքը օգնում է գոյատեւել երկար ձմեռային ձմռանը: Իրական սիստենը պատրաստվում էր մելասալով, բայց այժմ կարող եք անել առանց դրա, քանի որ այս ապրանքի հիմնական բանը տաքացնում է համեմունքներն ու դեղաբույսերը:
Patoku կամ մեղրը պետք է լուծարվեն տաք ջրով, ավելացնեն գետնանուշ գույնի, գորգերի, կարամոմի, բադիանի, սեւ պղպեղի մի քանի ոլոռի, չորացրած անանուխի, Սուրբ Հովհաննեսի զավակի եւ օրեգանոյի տրամադրությունը: Բերեք դեպի առաջին փուչիկների տեսքը, բայց թույլ չտաք, եփել 10-15 րոպե եւ խմել բացառապես տաք:
Խմիչքի կազմը կարող է տարբեր լինել կախված համի նախասիրություններից եւ առողջական վիճակից: Լորենի տերեւը, որը ավելացնում է ցեմենտը, կհեշտացնի հազը, ազնվամորու - ջերմաստիճանը, կիտրոնի կեղեւը մաքրում է արյունը եւ լյարդը տոքսիններից:
6. Հրաշալի էլիքսիր `դոկտոր Ամոսովի դեղատոմսով
Լեգենդար վիրաբույժ Նիկոլայ Ամոսովը, որը լավ գիտակցում է, թե ինչ իմունիտետ նշանակում է հետվիրահատական հիվանդին, զարգացրել է հատուկ վիտամին մածուկ `մարմնի արագ ամրապնդման համար: Այն ներառում է հավասար քանակությամբ չամիչ, չորացրած ծիրան, ընկույզ, թուզ, սալոր եւ մեղր, ինչպես նաեւ հում լիմոն, որից անհրաժեշտ է հեռացնել սերմերը:
Ձիթապտղի ջրով լվացված, լվացվեն եւ չորացրած չորացրած պտուղները հիմք են բլենդերի մեջ: Այնուհետեւ նրանք ամեն ինչ խառնել են մեղրով եւ տարածել դրանք բանկաների վրա: Վերցրեք գդալը օրը երկու անգամ դատարկ ստամոքսի վրա:
Ակադեմիկոս Ամոսովի մակարոնեղենը գործում է իմունիտետի վրա սրտանոթային համակարգի ամրապնդման միջոցով, քանի որ այն հարստացնում է կալիումի եւ այլ կարեւոր միկրոթելների:
7. Պատրաստություններ, որոնք հիմնված են Echinacea- ի վրա
Եկեք տեսնենք քիմիկոսի սայլը, այսինքն, առաջին օգնության հավաքածուի այն բաժինը, որտեղ Echinacea- ի վրա պատրաստված նախապատրաստական արկղերը տեղակայված են `այս ֆաբրիկայի իմունոտոն, իմունային եւ ալկոհոլային նմուշ: Echinacea- ի խոտաբույսերի շարքում կան մի քանի մրցակիցներ `անձեռնմխելիության ազդեցության ուժով: Նրա հարուստ քիմիական բաղադրիչը ապահովում է պաշտպանական արյան բջիջների ժամանակին արտադրությունը, որը պատասխանատու է վարակների կանխարգելման համար: Հիշեք, դեղատնային արտադրանքները պետք է ձեռնարկվեն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո, քանի որ նրանք կարողանում են հակասել այլ դեղամիջոցներին կամ բացահայտել անհատական անհանդուրժողականությունը:
Իմունիտետը շահավետ բիզնես է, եւ միայն մեր ուժով `մարմինը հաջողությամբ դիմակայում է վարակների ձմեռային հարձակումներին: Անհրաժեշտ է դիֆերենցել ձեր դիետան վառ, հյութալի մրգերով, փխրուն մեղրով, չորացրած մրգերով, համեմունքներով, ստեղծել առողջություն: