Եվ հիմա արդեն գրեթե մայիսն է: Դուք արդեն բերել եք ձեր գործը նորմալ: Եթե դուք վախենում եք ստանալ քաշ կամ ցանկանում եք դուրս գցել լրացուցիչ ֆունտ, ապա դուք պետք է օգնություն խնդրեք մեր դիետիկ օրացույցի հետ: Նա կօգնի ձեզ դառնալ բարակ եւ գեղեցիկ:
Մայիսի 1-ը: Մայիսի տոները եկել են: Ամենայն հավանականությամբ, շատերը շիշ քյաբաբի համար կգնան բնությանը: Սակայն այսօր ոչինչ արժանի չէ, որ օգտագործի yum. Խորհուրդ ենք տալիս միաժամանակ այս արտադրատեսակի ոչ ավելի, քան 100 գրամ: Այսօր դուք կարող եք ուտել համեմունքներ, նրանք կբարելավեն ձեր նյութափոխանակությունը: Շատ լավ է ուտել կարմիր եւ սեւ պղպեղ, ինչպես նաեւ ծովաբողկ: Նրանք դրական ազդեցություն կունենան կազմակերպության վրա:
Մայիսի 2 Բեռնաթափման համար հարմարավետ օր: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք փոքրիկ դիետայի համար մի օր մի կողմ դնել, այժմ ժամանակն է: Մենք խորհուրդ ենք տալիս այս ընթացքում մրգեր եւ բանջարեղեն ուտել: Աղբահանությունը մինչեւ շիլա եւ միս: Այժմ օգտակար կլինի բուսական թեյի երիցուկ, մելիսա եւ անանուխ խմել:
Մայիսի 3-ին: Այն ամենը, ինչ դուք ուտում եք, մի մասն է լինելու: Այսպիսով, մտածեք դրա մասին, նախքան ձեր բերանին մի բան դնելը: Խուսափեք ծխախոտից եւ պահածոյից, նրանք բացասաբար են ազդում մարմնի վրա: Կերեք ավելի շատ մրգեր եւ բանջարեղեն:
Մայիսի 4: Այս ժամանակահատվածում երիկամները շատ զգայուն կլինեն, ուստի խորհուրդ չի տրվում խմել ալկոհոլային խմիչքները, հատկապես գարեջուրը: Այն կարող է հարված հասցնել մարմինին: Անհրաժեշտ է այսօր հրաժարվել մսի եւ կաթնամթերքի ցանկացած տեսակից: Ցանկության դեպքում դուք կարող եք խմել տաք կաթ:
5 Մայիս. Այսօր դուք չպետք է ուտել հավի ձու: Այնպես որ, եթե ուզում եք ուտել խմորեղեններ, ապա համոզվեք, որ այնտեղ ձու չկա: Չնայած գրեթե բոլոր թխում կատարվում է այդ ապրանքատեսակների հետ: Մի ալկոհոլ օգտագործեք: Հնարավորություն կա, որ դուք թունավորվեք: Խմեք ավելի շատ բուսական թեյեր, նրանք մաքրում են օրգանիզմները:
Մայիսի 6-ը: Հարկավոր է ուշադրություն դարձնել հեշտությամբ մարսվող սննդին: Հացահատիկի, մրգերի եւ բանջարեղենի ուտել: Դուք կարող եք պատրաստել համեղ շոգ: Peyotechischennuyu ջուրը:
Մայիսի 7-ը: Մարմինը շատ զգայուն է: Դուք կարող եք թունավորել ինքներդ: Ուստի հետեւեք այն ուտեստների համար, որոնք դուք ուտում եք: Կերեք միայն թարմ սնունդ: Nekushayte պահածոյացված սննդամթերք, կիսաֆաբրիկատներ եւ այլն:
Մայիսի 8. Ավելի շատ ջուր խմել: Դուք կարող եք ծարավ լինել: Դուք կարող եք վերցնել բոլոր սպասքները: Չկան սահմանափակումներ: Պարզապես փորձեք շատ ուտել, որպեսզի ավելի ուշ դա վատ չլինի:
Մայիսի 9 Այսօր ձեր մարմինը շատ էներգիա է տալիս: Սա վերաբերում է սպորտով զբաղվողներին: Այսօր ֆիզիկական բեռներ եք սպառել: Այնպես որ, այսօր փորձեք ավելի շատ կալորիա ուտել: Նա ուժ կտա:
10 Մայիս. Լավ օր է մարմնի բեռնաթափման համար: Բաց թողնել ցանկացած տեսակի մսամթերք ռացիոնալից: Նաեւ պետք է մոռանալ ծխախոտի եւ ալկոհոլի մասին: Վնասակար սովորություններն այսօր շատ բացասական ազդեցություն ունեն առողջության վրա:
Մայիսի 11-ը: Մի բան փորձելու լավագույն ժամանակը փոքրիկների ճաշատեսակներից է: Եթե նախկինում չեք օգտագործել այդ ապրանքները, փորձարկումների ժամանակը: Պատրաստեք ինչ-որ բան էկզոտիկ եւ ընկերներին հրավիրեք անվճար: Սա դրական ազդեցություն կունենա ձեզ վրա: Այս օրը ձեզ չպետք է բեռնաթափել: Խեղդիր ձեր ստամոքսը:
Մայիսի 12-ը: Սնունդը պետք է լինի թարմ եւ լավ մշակված: Բոլոր ապրանքները կարելի է կերել: Պարզապես մի մոռացեք, որ ամեն ինչ պետք է լինի չափավոր:
Մայիսի 13-14-ը: Խորհուրդ է տրվում բանջարեղեն, միրգ եւ հացահատիկի դիետա: Անհրաժեշտ է նվազեցնել ձեր սննդակարգի կալորիականությունը: Կատարել 300-400 կկալմեն: Այսօր մարմինը շատ էներգիա չի ծախսեր:
Մայիսի 15-16: Փորձեք մի նոր բան: Պատրաստեք խորտիկ, որը երկար ժամանակ երազում է, բայց չի կարող եփել: Դուք կարող եք մի բան պատրաստել համաշխարհային խոհանոցի ազգային ուտեստներից: Դուք երբեմն կարող եք նրբանկատություն անել:
Մայիսի 17-18: Այդ ժամանակահատվածում ձեր դիետիկ սնունդն ընդգրկեք: Մարմինը կարող է անսասան արձագանքել դրան: Դուք նույնիսկ կարող եք թունավորել ինքներդ, այնպես որ հիմա մի փորձեք: Դիետայում անհրաժեշտ է ներառել բուսական յուղեր, դրանք կնպաստեն կնոջ նյութափոխանակությանը: Խորհուրդ ենք տալիս, որ դուք օգտագործում եք ձիթապտղի եւ կտավատի յուղ `ճաշ պատրաստելու մեջ: Նրանք ունեն շատ օգտակար հատկություններ մարդու մարմնի համար:
Մայիսի 19-ը: Դուք կարող եք ուտել բոլոր սնունդը: Միայն գիտեք: Թխումից խորհուրդ ենք տալիս հրաժարվել կամ այն քիչ քանակությամբ ուտել: Անհրաժեշտ է հրաժարվել թռչնաբուծական միսից եւ ապրանքներից: Թռչունը կարող է բացասաբար անդրադառնալ աղեստամոքսային տրակտի վրա:
20 Մայիս. Այս օրը կապված է մարդու շրջանառության համակարգի հետ: Պետք է ուտել սննդամթերք, որոնք կանխելու են կանխարգելումը Հետեւաբար, սննդակարգին այս ցանկից ներգրավելը `կարմիր լեռնային մոխիր, նռան, լոլիկ: Նրանք դրական են ձեր առողջության համար:
Մայիսի 21-22: Կաթնամթերք օր կազմակերպեք: Կատարյալ հարմար է բոլոր կաթնամթերքի եւ թթվասերի համար: Կաթնաշոռի, պանրի ուտել ու այլն: Սա մեծ օգուտ կբերի: Միայն եթե փորձեք նիհարել, անհրաժեշտ է ընտրել ցածր ճարպային ապրանքներ:
Մայիսի 23-25: Այս ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է ներառել ծովային ձկներ, ինչպես նաեւ կաթնաշոռ եւ կիտրոնի միս, կերակրման դիետայում: Կաթնամթերքի մարմնի դրական ազդեցությունը: Այժմ դուք չեք կարող սովից եւ կազմակերպել բեռնման օր: Ձեր ստամոքսը չի դիմանա: Մարմինը պատրաստ չէ սթրեսին եւ հացադուլը կբերի խնդիրներ եւ կարող է առաջացնել առողջական խնդիրներ:
Մայիսի 26. Նույնիսկ եթե այն շատ շոգ է, օգտագործեք սառը ուտելիքները եւ խմիչքը զգուշորեն, հակառակ դեպքում դուք կարող եք ստանալ կոկորդ կամ այլ հիվանդություններ: Զգույշ եղեք: Բոլոր բանջարեղենները (բացառությամբ կարտոֆիլից) օգտակար ապրանքներ կլինեն:
Մայիսի 27-ը: Դուք կարող եք փայփայել ինքներդ ձեզ եւ ուտել այն, ինչ վաղուց եք երազել: Եթե դուք ուտում եք աղցաններ, ապա միշտ ավելացրեք այն կանաչ (սամիթ, մաղադանոս, նեխուր):
Մայիսի 28-29. Դուք չեք կարող սնվել: Դա անմիջապես ազդում է գործչի վրա, եւ բոլոր ջանքերը ապարդյուն կլինեն: Հետեւաբար, ուտել չափավոր: Խորհուրդ չի տրվում այժմ սուրճ խմել: Ներառում են չորացրած պտուղները դիետայում, նրանք դրական են մարմնի վրա:
Մայիսի 30-31. Հիմա ժամանակն է համեմունքներով ուտել: Միսը պետք է ակտիվ կենդանիներ ուտել (նապաստակ, թռչուն եւ այլն), բայց խոզի igovjadiny աղբից: Բայց մի մոռացեք խմել համեղ բուսական թեյեր: Դուք կարող եք պատրաստել սաթե խմիչք, այն բարելավում է նյութափոխանակությունը եւ նվազեցնում քաշը:
Եթե որոշեք դիետան դարձնել, ապա լավագույն օրերը կլինեն 6-7, 9, մայիսի 20: Այս օրերին ձեր մարմինը կդարձնի ավելի քաշի քաշի նվազեցման համար: Մաղթում ենք Ձեզ հաջողություն: Դիտեք ձեր դիետան: