Popcorn- ը լիարժեք հացահատիկային արտադրանք է, որը պարունակում է բարձրորակ ածխաջրեր `մարմնի էներգիայի աղբյուր: Միեւնույն ժամանակ, այս արտադրանքի կալորիականությունը կազմում է օրական ընդամենը 33 կիլոկալարի (22 գ -28 գ): Առանց յուղի, բուսական կամ կարագի առկայության դեպքում կալորիականության պարունակությունը բարձրանում է մինչեւ 133 կալորիա, ուստի այն կարող է օգտագործվել քաշի կորստի ծրագրերում: Ի դեպ, ադիբուկը շատ լի է եւ միեւնույն ժամանակ չի փչացնում ախորժակը, քանի որ արագորեն դուրս է գալիս ստամոքսից: Սակայն նրա հիմնական առավելությունն այն է, որ բարձր է մանրաթելային բովանդակությունը:
Ինչ է մանրաթել եւ ինչ է այն:
Օպտիկամանրաթելը դիետիկ մանրաթել է, որը, երբ սնուցվում է մարսողական տրակտով եւ ենթարկվում է ֆերմենտների, ամբողջովին մարսված չէ, ի տարբերություն մնացած սննդի: Ոչ վաղ անցյալում բջջանյութը համարվում էր «բալաստ» նյութ, եւ այն, թե ինչ դեր է խաղում մարսողական գործընթացում, այնքան էլ պարզ չէ:
Եվ միայն 20-րդ դարի վերջում ամբողջ աշխարհում գիտնականների ջանքերի շնորհիվ պարզվեց, որ բալաստի նյութերի կարեւորությունը մարմնում պատշաճ մարսողություն եւ մարդու առողջություն է: Դիետիկ մանրաթելի պակասը հանգեցնում է այնպիսի վտանգավոր հիվանդությունների, ինչպիսիք են շաքարախտը, աթերոսկլերոզը, հիպերտոնիան, ալերգիաները եւ նույնիսկ աղիքի եւ ռեկտի քաղցկեղը:
Մտածում է մարսողական համակարգի, մանրաթելը վերափոխվում է խիտ միատարր զանգվածի, որը նվազեցնում է քաղցկեղային նյութերը, դրանով իսկ նվազեցնելով կարզինոգենների շփումը աղիքային լորձաթաղանթով, ճնշում է պաթոգեն բակտերիաների աճը, որոնք ձեւավորում են քաղցկեղներ, պաշտպանելով աղիքային բջիջները չարորակ դեգեներացիայից: Վզկապային համակարգի տարբեր զարկերակների աճը առաջացնում է ամինիկա `դրանք վնասակար նյութեր են, որոնք օպտիկամանրաթելերը կարողանում են կապել եւ հեռացնել մարմնից:
Նման վիտամինների PP, K եւ B խմբերի սինթեզավորում, որոնք կարեւոր նշանակություն ունեն նյութափոխանակության պատշաճ գործելու համար, իրականացվում են աղիքային միկրոֆլորայի կողմից մանրաթելերի վերամշակման արդյունքում: Կա մի օպտիկամանրաթելային եւ, հետեւաբար, ադիբուդի, մարմնի նատրիումի եւ ջրերի հեռացման հատկությունները, քանի որ նրանք ունեն դիաբետիկ հատկություններ:
Դիետիկ օպտիկամանրաթելը կարեւոր դեր ունի դիաբետի կանխարգելման գործում, ուստի օպտիկամանրաթելային ամենօրյա ընդունումը կարգավորում է ինսուլինի ազատումը `արյան շաքարի նվազեցման ունակության շնորհիվ: Կարեւոր դեր է խաղում դիետիկ մանրաթելը `սիրտ-անոթային հիվանդությունների առաջացման կանխարգելման, արյան ավելցուկային triglycerides վերացնելու, որոնք անմիջականորեն ներգրավված են« վատ »խոլեստերինի ձեւավորման մեջ: Բացի այդ, սպառվող սննդամթերքի որոշակի քանակությամբ մանրաթելի առկայությունը բարելավում է աղիքային միկրոֆլորայի գործառույթը:
Մտածում է մարսողական համակարգի միջոցով անցումը, ցելյուլոզը մաքրում է 1 միլիարդ աղիքային մանրէներ, որոնք լորձաթաղանթի, թունավորումների, քաղցկեղի, մագագենի, կեղեւի, ծանր մետաղական աղի, թունաքիմիկատների, նիտրիտների սնուցող եւ սնուցող նյութեր են պարունակում, որոնք մտնում են մրգերով եւ բանջարեղենով: Այն նաեւ օգնում է օպտիմալացնել արյան շաքարի մակարդակը:
Գիտնականները համաձայնել են, որ օպտիկամանրաթելային ամենօրյա ընդունումը նվազեցնում է ստամոքս-աղիքային եւ ռեկուկային քաղցկեղի որոշակի տեսակների հիվանդությունների ռիսկը եւ ծառայում է որպես սրտային խանգարումների, հեմոռոյների, խոցերի, փորկապի եւ դիվերտիկոզիայի կանխարգելում: . Այս առումով, ԱՄՆ-ի առաջատար մասնագետները օնկոլոգիայի ոլորտում խստորեն խորհուրդ են տալիս օրական սպառել 20-35 գրամ մանրաթել:
Popcorn հատկությունները:
Նախնական հաշվարկներով, ադիբուդի մեկ բաժին պարունակում է օրական մանրաթելային նորմայի 50% -ը: Ուստի զարմանալի չէ, որ ամերիկյան բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս ընդգրկել իրենց ամենօրյա դիետա ադիբուդի, մեծահասակների եւ երեխաների համար, գովազդել այս ապրանքը բրոշյուրներում եւ Ամերիկայի տարբեր բժշկական ասոցիացիաների բուկլետներում:
Խոսելով եգիպտացորենի ադիբուդի օգտակար հատկությունների մասին, հարկ է ուշադիր ուշադրություն դարձնել այն ճանապարհին, որով այն արվել է: Պոպկորինի վաճառքից ստացված շահույթն ավելի մեծ է, քան կինոթատրոնների տոմսերի վաճառքից ստացված եկամուտը, որը ստիպում է կինոթատրոնների սեփականատերերին ներկայացնել այցելուներին տարբեր քաղցր, աղի, պանիր, կարամելացված եգիպտացորեն, հարուստ սինթետիկ հավելումների հարուստ փաթեթով, որի պատճառով կիլոկալարիների բովանդակությունը մեծանում է, 1000 կիլոկալարի եւ ավելի: Նման ադիբուդի սպառելուց հետո ծարավը սկսում է ծանրաբեռնվել եւ անմիջապես առաջարկվում է քաղցր գազավորված ըմպելիքների բազմազան ընտրություն: Այսպիսով, օգտակար ապրանքը շատ վնասակար է դառնում: Բացի ամերիկացի բոլոր բժիշկներից, թմրադեղերի հիվանդությունների եւ սննդի արդյունաբերության ոլորտում աշխատել է ադիբուդի արտադրության մեջ: Այս վտանգավոր պաթոլոգիան կապված է այն փաստի հետ, որ դիետետի անուշաբույր նյութի բարձր պարունակությամբ յուղը, որը քիմիական նյութ է եւ շատ վնասակար է մարդկային շնչառական շաքարի բարձր ջերմաստիճանով: