Գրեթե միշտ տոները ուղեկցվում են սննդի եւ խմիչքների առատ սպառմամբ, եւ ոչ միշտ է դիետիկ եւ առողջ: Նման բեռները մարմնի համար չեն անցնում: Այս պարագայում մարմինը պետք է օգնի ազատվել անցանկալի բեռներից տոքսինների եւ տոքսինների տեսքով, ինչպես նաեւ վերականգնել անձեռնմխելիությունը, այնպես որ մարմինը մաքրելու դեպքում հանգստյան օրերը կգան հարմար ժամանակ:
Բոլոր միջոցները, որոնք նպաստում են մարմնի մաքրմանը, կարելի է բաժանել երեք տեսակի.
- Թունաքիմիկատների եւ թափոնների վերամշակման եւ հեռացման համար նախատեսված նյութեր 1-2 օրվա ընթացքում:
- Սննդամթերք, որոնք խթանում են աղիքների աշխատանքը եւ վերացնում տոքսիններն ու տոքսինները:
- Վիտամին-հանքային համալիրներ եւ վիտամիններ:
Առաջին խումբը ներառում է.
Ակտիվացված ածխածնի: Այն կարելի է ձեռք բերել դեղատներում: Օրվա ընթացքում ճաշեք (30-40 րոպե) մինչեւ 10 կգ քաշի 1 դեղահատի դիմաց: Դասընթացի տեւողությունը 3-4 օր է: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ մեծ ակտիվություն ցուցաբերել ակտիվացված փայտածուխի մեջ, քանի որ այն մի քանի վիտամիններ է պարունակում, որոնք մարմնի մեջ եւ այլն են:
Կապույտ կավ: Այն օգտագործվում է 1 tbsp դեղաչափով: լ. մեկ բաժակ ջուր, ամբողջովին խառը եւ հարբած օրվա ընթացքում:
Ankyr-B - բույսերի ցելյուլոզայից պատրաստված նախապատրաստություն, հաբերի տեսքով: Այն ունի ակցիա, որը նման է ակտիվացված ածխածնի:
Ներկայացված դեղերը չպետք է վերցնեն միասին, ավելի լավ է դադարեցնել ձեր ընտրությունը որեւէ մեկի դեմ:
Առավելագույնը երկրորդ խումբն է:
Բանջարեղենը շատ օգտակար է տոներից հետո մարմինը մաքրելու համար: Հատկապես առաջարկվում է կաղամբ, գազար, ճակնդեղ: Դրանք օգտագործվում են հյութերի եւ աղցանների ձեւով, հյութերի խառնուրդով, օրինակ, ճակնդեղի եւ գազարով: Բանջարեղենում, շատ պեկտին եւ մանրաթել, որը նորմալացնում է աղիքների աշխատանքը. հանքանյութեր եւ վիտամիններ, որոնք հարստացնում են մարմինը:
Կաշի: Պարունակում է մի մեծ քանակությամբ մանրաթել, վիտամիններ եւ հանքային նյութեր, կարեւոր amino թթուներ, այս ամենը նրանց ստիպում է շատ արժեքավոր արտադրանք:
Oatmeal շիլա մի տեսակ «քերիչ», որը cleanses է աղիքներ են կատվի, իսկ այն ունի բարձր սննդային արժեքը եւ ցածր կալորիականությամբ բովանդակությունը: Այս շիլան հարուստ է կալցիումի, երկաթի, B վիտամիններով:
Հնդկացորենը պարունակում է ամինաթթուների, վիտամինների, հանքանյութերի յուրահատուկ կազմ: Խորհուրդ է տրվում դիետիկ սեղանի վրա, շաքարախտով հիվանդների եւ լյարդի խնդիրներ ունեցող հիվանդի համար: Նրա բաղադրատոմսը հնդկացորեն եւ Barbara Brylska: խաշած հնդկացորեն եւ խառնել չամիչով 1: 1 հարաբերությամբ, շաղ տալ մանրացված ընկուզենի եւ լցնել ձիթապտղի յուղ:
Պարզվել է, որ նախաճաշի համար 150-200 գրամ շիլա է, հարստացնում է մարմինը օգտակար նյութերով:
Կանաչ թեյը պարունակում է մի շարք ուժեղ հակաօքսիդիչներ, վիտամիններ եւ հանքանյութեր, ուստի այն շատ օգտակար է:
Թարմ պատրաստված հյութեր: Սեղմում են հյութերը (մանդարիններից, նարինջներից), նրանք սննդային արժեքի համար գերադասում են խանութներից:
Չորացրած մրգերից բաղկացած բաղադրիչները պարունակում են բազմաթիվ հանքանյութեր: Շատ օգտակար է չորացրած ծիրան եւ չամիչ, քանի որ դրանք պարունակում են շատ կալիում, ինչը կարեւոր է սրտի աշխատանքի համար:
Թթու կաթն ուտելիքները կօգնեն նորմալացնել աղիքային միկրոֆլորան: Բացի այդ, դրանք պարունակում են շատ կալցիում: Օգտագործեք ցածր ճարպային կեֆիր, կենսափոճուկ, բիֆիդ, ցածր յուղալի կաթնաշոռ:
Խուսափեք կենդանիների ճարպեր պարունակող արտադրանքի սպառումից, փոխարինեք բուսական ճարպերով: Ավելի քիչ մսի ուտել, օգտագործել ցածր յուղայնությամբ միս:
Մի կերեք որեւէ ծխախոտի արտադրանք եւ մարինադներ:
Հագեցեք ձեր դիետան ծովամթերքներով, ցածր յուղայնությամբ սորտերի ձուկով:
Սխտոր. Կրճատում է խոլեստերինը եւ մեծացնում է մարմնի դիմադրությունը վարակների դեմ: Մի վախեցեք բերանից բերված տհաճ հոտից, լավ միջոց է, որից ազատվելու համար: Pound 5-6 denticles, ավելացնել դրանք 0.5 լիտր կաթ, բերում է եռալ, բայց չեն եփել. Այնուհետեւ թող լվացեք մի ժամ, լարվածություն եւ ամբողջ օրը վերցրեք:
Վիտամիններ: Խորհուրդ է տրվում վիտամին C- ի մեծ չափաբաժններ ընդունել, օրինակ 4-5 կաթիլներ շաբաթվա ընթացքում ուտելուց հետո 3-4 բաժանված դոզաներում: Այս պայմանը պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ նիկոտինը եւ ալկոհոլը քայքայվում են:
Մարմինը վերականգնելու համար կօգնեն նաեւ «Revit» կամ multivitamins կամ «Complect», «Vitrum» վիտամինների եւ հանքանյութերի համալիրներ: