Diet համար ծույլ

Մենք բոլորս ձգտում ենք միշտ լավ նայել: Ի վերջո, ասվում է, որ նրանք հանդիպում են հագուստով, այսինքն, տեսքով: Գեղեցիկ եւ խելացի մարմինը ոչ միայն հաճելի է իր սեփականատիրոջը, այլեւ տալիս է վստահություն: Մենք հաճախ հանդիպում ենք այն փաստի, որ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են նիհարել, բողոքում են դիետայի սկսվելուց հետո առաջացած խնդիրների մասին: Այս խնդիրները բավականին տարածված են `անճաշակ սնունդ, ժամանակի պակաս, սրճարաններում եւ ռեստորաններում արշավներ եւ այլն: Ամեն օր քաշի կորուստի համար ավելի ու ավելի շատ դիետա կա: Բայց ոչ բոլորը կարող են հետեւել նրանց մինչեւ վերջ, քանի որ նրանք պահանջում են մեծ ուժի ուժ, քաջություն եւ համբերություն: Արդյունքում, մեր թուլացած մարմինը անթույլատրելի է: Ձեզ համար յուրահատուկ սնուցման համակարգ, որի անունը «ծխի համար դիետա» կարող է ծառայել որպես լավ նախապատրաստություն: Սա քաշի յուրահատուկ ձեւ է, որը չի պահանջում ֆիզիկական գործունեություն եւ ջանք: Նման դիետայի էությունն այն է, որ նախքան սկսեք ուտել, սենյակային ջերմաստիճանում պետք է խմել կես կամ երկու բաժակ հանքային ջուր: Դա պետք է արվի 20-25 րոպե առաջ ուտելուց: Միեւնույն ժամանակ, դուք չեք սահմանափակում ձեզ ուտելու, եւ դուք կարող եք ուտել այն ամենը, ինչ ուզում եք: Այնուամենայնիվ, տարբեր խմիչքներ ամբողջությամբ բացառվում են դիետայից, եւ արգելվում է ջուր խմել այն ժամանակ, երբ ուտում եք, իսկ դրանից հետո եւս երկու եւ կես ժամ: Փորձագետները նաեւ խորհուրդ են տալիս ավելացնել սուրճ կամ թեյի գլանափաթեթներ, բլիթներ եւ սենդվիչներ, քանի որ նման ճաշից հետո շատ արագ գալիս է սովի զգացում:

Ընդհանուր առմամբ, նախաճաշից եւ ճաշից առաջ դուք պետք է խմեք 300-400 մլ ջուր, եւ խորտիկների ժամանակ, եթե ուզում եք ուտել որոշ մրգեր, խորհուրդ ենք տալիս խմել մի բաժակ մաքուր սառը ջուր: Որպեսզի մարմինը պայքարել ճարպային կուտակումների համար, անհրաժեշտ է պահպանել այս կանոնը:

Որպեսզի դիետան օգտակար լինի ձեզ համար, եւ չվնասեք, դուք պետք է հետեւեք մեկ պարզ կանոնին. Մի ջուր խմեք ջրի մեջ եւ չմտնեք առնվազն եւս երկու ժամ: Այսպիսով, դուք ոչ միայն արագ եւ հեշտությամբ կկորցնեք ձեր քաշը, բայց միշտ լավ տրամադրություն կունենաք: Հանքային ջուրը մաքրող եւ դեղամիջոց է: Դրա պատշաճ օգտագործմամբ կեղեւը եւ կուտակված տոքսինները հանվում են մարմնից:

Շատ մարդիկ սովոր են լվանալ հյութով, կոմպոտով, թեյից կամ սուրճից: Դիետոլոգները խստորեն խորհուրդ են տալիս դրա դեմ, քանի որ բոլոր սննդամթերքը ամբողջությամբ կլանված է մարմնի կողմից, եւ դրա մի մասը վերածվում է ճարպային հանքավայրերի: Իհարկե, մեր մարմինը պետք է հեղուկ, եւ այն պետք է խմել առնվազն երկու կամ երկու կես լիտր: Անբավարարությունը վերականգնելու համար դուք կօգնեք պարզ հանքային ջուր, առանց տարբեր հավելումների: Տարբեր խմիչքներ, որոնք մեր կողմից սիրված են, ճաշատեսակները վերածում են որովայնի եւ իրան վրա ճարպապատ ծալքերին, ինչպես նաեւ ցելյուլիտի մեջ, որովայնի եւ ոտքերի վրա: Հետեւաբար, նախքան ձեր դիետա ներկայացնելը, նախ մտածեք ձեր գործչի մասին եւ ափսոսում ձեր մարմինը:

Մի մոռացեք, որ դատարկ ստամոքսի ջրահեռացման ջուրը ստեղծում է հագեցածության պատրանքը, ուստի ճաշի ընթացքում մարդը շատ քիչ սնունդ է օգտագործում, քան սովորաբար: Այս դեպքում մարմինը օգտագործում է կուտակված կալորիաներ եւ ճարպային պաշարներ: Այսպիսով, ապահովվում է բոլոր ներքին օրգանների բնականոն գործունեությունը: Մաքրում է երիկամները, ստամոքս-աղիքային տախտակը եւ լյարդը:

Դիետան «ծույլ» համար նախատեսված է 10-14 օրվա ընթացքում: Այս ընթացքում մեր ներքին օրգաններից շատերը սկսում են ավելի լավ գործել եւ թթվածին հարստացնել:

Նման դիետայի շատ առավելություններ կան, որոնք կարող եք ուրախանալ: Նրանք բաղկացած են այն հանգամանքից, որ դուք պետք չէ ամբողջությամբ փոխել ձեր դիետան եւ հրաժարվել ձեր սիրած կերակուրներից: Դիետան թույլ է տալիս այցելել ռեստորան եւ սրճարաններ, իսկ չհուսալով համեղ սնունդ: Բացի այդ, դուք չեք սահմանափակում ձեզ քաղցրավենիք եւ ոգիներ: Ջուրը, դատարկ ստամոքսի վրա հալվելուց հետո, լիովին ապահովում է ամենօրյա անհրաժեշտությունը մարդու հեղուկների համար: Հետեւաբար օրվա ընթացքում հազվադեպ եք ծարավ զգում: Ուտելուց հետո երկու ժամ տեւած ընդմիջումից հետո կարող եք խմել մի բաժակ անուշաբույր թեյ կամ սուրճ, կարող եք նաեւ խմել հյութ կամ կոմպոտ: Կորցնելով քաշը հեշտ է եւ հարմարավետ, քանի որ այս սննդակարգում հատուկ սահմանափակումներ չկան:

Կարծիքներ
Շատերն արդեն փորձել են ջուրը սննդի վրա, եւ գոհ էին արդյունքից: Դիետան նորմալացրեց մարսողական գործառույթը եւ ազատեց սովի անընդհատ զգացումը: 10-14 օր սովորաբար հնարավոր է կորցնել 7-10 կգ ավելցուկային քաշից: Եթե ​​դուք քաղցր ատամն եք եւ ձեր սիրած վերաբերմունքից հրաժարվելը խնդիր է ձեզ համար, ապա չպետք է խանգարեք: Բավական է միայն շարունակել ջրի թերապիան եւ չվախենալ, որ կորցրած ֆունտներն ու ճարպային հանքերը կվերադառնան ձեզ: