Մենք բոլորս ձգտում ենք միշտ լավ նայել: Ի վերջո, ասվում է, որ նրանք հանդիպում են հագուստով, այսինքն, տեսքով: Գեղեցիկ եւ խելացի մարմինը ոչ միայն հաճելի է իր սեփականատիրոջը, այլեւ տալիս է վստահություն: Մենք հաճախ հանդիպում ենք այն փաստի, որ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են նիհարել, բողոքում են դիետայի սկսվելուց հետո առաջացած խնդիրների մասին: Այս խնդիրները բավականին տարածված են `անճաշակ սնունդ, ժամանակի պակաս, սրճարաններում եւ ռեստորաններում արշավներ եւ այլն: Ամեն օր քաշի կորուստի համար ավելի ու ավելի շատ դիետա կա: Բայց ոչ բոլորը կարող են հետեւել նրանց մինչեւ վերջ, քանի որ նրանք պահանջում են մեծ ուժի ուժ, քաջություն եւ համբերություն: Արդյունքում, մեր թուլացած մարմինը անթույլատրելի է: Ձեզ համար յուրահատուկ սնուցման համակարգ, որի անունը «ծխի համար դիետա» կարող է ծառայել որպես լավ նախապատրաստություն: Սա քաշի յուրահատուկ ձեւ է, որը չի պահանջում ֆիզիկական գործունեություն եւ ջանք: Նման դիետայի էությունն այն է, որ նախքան սկսեք ուտել, սենյակային ջերմաստիճանում պետք է խմել կես կամ երկու բաժակ հանքային ջուր: Դա պետք է արվի 20-25 րոպե առաջ ուտելուց: Միեւնույն ժամանակ, դուք չեք սահմանափակում ձեզ ուտելու, եւ դուք կարող եք ուտել այն ամենը, ինչ ուզում եք: Այնուամենայնիվ, տարբեր խմիչքներ ամբողջությամբ բացառվում են դիետայից, եւ արգելվում է ջուր խմել այն ժամանակ, երբ ուտում եք, իսկ դրանից հետո եւս երկու եւ կես ժամ: Փորձագետները նաեւ խորհուրդ են տալիս ավելացնել սուրճ կամ թեյի գլանափաթեթներ, բլիթներ եւ սենդվիչներ, քանի որ նման ճաշից հետո շատ արագ գալիս է սովի զգացում:
Ընդհանուր առմամբ, նախաճաշից եւ ճաշից առաջ դուք պետք է խմեք 300-400 մլ ջուր, եւ խորտիկների ժամանակ, եթե ուզում եք ուտել որոշ մրգեր, խորհուրդ ենք տալիս խմել մի բաժակ մաքուր սառը ջուր: Որպեսզի մարմինը պայքարել ճարպային կուտակումների համար, անհրաժեշտ է պահպանել այս կանոնը:
Որպեսզի դիետան օգտակար լինի ձեզ համար, եւ չվնասեք, դուք պետք է հետեւեք մեկ պարզ կանոնին. Մի ջուր խմեք ջրի մեջ եւ չմտնեք առնվազն եւս երկու ժամ: Այսպիսով, դուք ոչ միայն արագ եւ հեշտությամբ կկորցնեք ձեր քաշը, բայց միշտ լավ տրամադրություն կունենաք: Հանքային ջուրը մաքրող եւ դեղամիջոց է: Դրա պատշաճ օգտագործմամբ կեղեւը եւ կուտակված տոքսինները հանվում են մարմնից:
Շատ մարդիկ սովոր են լվանալ հյութով, կոմպոտով, թեյից կամ սուրճից: Դիետոլոգները խստորեն խորհուրդ են տալիս դրա դեմ, քանի որ բոլոր սննդամթերքը ամբողջությամբ կլանված է մարմնի կողմից, եւ դրա մի մասը վերածվում է ճարպային հանքավայրերի: Իհարկե, մեր մարմինը պետք է հեղուկ, եւ այն պետք է խմել առնվազն երկու կամ երկու կես լիտր: Անբավարարությունը վերականգնելու համար դուք կօգնեք պարզ հանքային ջուր, առանց տարբեր հավելումների: Տարբեր խմիչքներ, որոնք մեր կողմից սիրված են, ճաշատեսակները վերածում են որովայնի եւ իրան վրա ճարպապատ ծալքերին, ինչպես նաեւ ցելյուլիտի մեջ, որովայնի եւ ոտքերի վրա: Հետեւաբար, նախքան ձեր դիետա ներկայացնելը, նախ մտածեք ձեր գործչի մասին եւ ափսոսում ձեր մարմինը:
Մի մոռացեք, որ դատարկ ստամոքսի ջրահեռացման ջուրը ստեղծում է հագեցածության պատրանքը, ուստի ճաշի ընթացքում մարդը շատ քիչ սնունդ է օգտագործում, քան սովորաբար: Այս դեպքում մարմինը օգտագործում է կուտակված կալորիաներ եւ ճարպային պաշարներ: Այսպիսով, ապահովվում է բոլոր ներքին օրգանների բնականոն գործունեությունը: Մաքրում է երիկամները, ստամոքս-աղիքային տախտակը եւ լյարդը:
Դիետան «ծույլ» համար նախատեսված է 10-14 օրվա ընթացքում: Այս ընթացքում մեր ներքին օրգաններից շատերը սկսում են ավելի լավ գործել եւ թթվածին հարստացնել:
Նման դիետայի շատ առավելություններ կան, որոնք կարող եք ուրախանալ: Նրանք բաղկացած են այն հանգամանքից, որ դուք պետք չէ ամբողջությամբ փոխել ձեր դիետան եւ հրաժարվել ձեր սիրած կերակուրներից: Դիետան թույլ է տալիս այցելել ռեստորան եւ սրճարաններ, իսկ չհուսալով համեղ սնունդ: Բացի այդ, դուք չեք սահմանափակում ձեզ քաղցրավենիք եւ ոգիներ: Ջուրը, դատարկ ստամոքսի վրա հալվելուց հետո, լիովին ապահովում է ամենօրյա անհրաժեշտությունը մարդու հեղուկների համար: Հետեւաբար օրվա ընթացքում հազվադեպ եք ծարավ զգում: Ուտելուց հետո երկու ժամ տեւած ընդմիջումից հետո կարող եք խմել մի բաժակ անուշաբույր թեյ կամ սուրճ, կարող եք նաեւ խմել հյութ կամ կոմպոտ: Կորցնելով քաշը հեշտ է եւ հարմարավետ, քանի որ այս սննդակարգում հատուկ սահմանափակումներ չկան:
Կարծիքներ
Շատերն արդեն փորձել են ջուրը սննդի վրա, եւ գոհ էին արդյունքից: Դիետան նորմալացրեց մարսողական գործառույթը եւ ազատեց սովի անընդհատ զգացումը: 10-14 օր սովորաբար հնարավոր է կորցնել 7-10 կգ ավելցուկային քաշից: Եթե դուք քաղցր ատամն եք եւ ձեր սիրած վերաբերմունքից հրաժարվելը խնդիր է ձեզ համար, ապա չպետք է խանգարեք: Բավական է միայն շարունակել ջրի թերապիան եւ չվախենալ, որ կորցրած ֆունտներն ու ճարպային հանքերը կվերադառնան ձեզ:
Diet համար ծույլ
See also
Diet համար ծույլ
Սպորտային
Ինչ պետք է անեմ, նախքան ես դիետա գնամ:
Սպորտային
Գարնան սկիզբը արագորեն նիհարել
Սպորտային
Արդյունավետ դիետա Protasova
Սպորտային
Բշտիկները մղելու լավագույն միջոցը
Սպորտային
Մենք ծախսում ենք կալորիաներով, բիզնեսով
Սպորտային
New posts
Ցիտրուսային եւ գանգի բուժիչ հատկությունները
Կանանց առողջությունը
Ինչ թեստեր են կատարվում հղիության ընթացքում:
Կանանց առողջությունը
Հացահատիկի շերտերը
Գլխավոր օջախ
Ելակի կոկտեյլ ռեհանով
Գլխավոր օջախ
Մազի կծու յուղ: տան դիմակներ բաղադրատոմսեր
Կինը գեղեցիկ է
May be useful
Կաթնաշոռով կծու կարկանդակ
Գլխավոր օջախ
Կիվիի գլանափաթեթներ
Գլխավոր օջախ
Արագորեն բուժել եւս մեկ սերը
Հարաբերություններ
Ինտերիեր բարձր տեխնոլոգիաների ոճով
Գլխավոր օջախ
Շոկոլադե քաղցրավենիք «Brigadeiro»
Գլխավոր օջախ
Անեմիայի տեսակները եւ դրա բուժումը `առանց թմրամիջոցների
Կանանց առողջությունը
Ոտքերի եւ եղունգների հիվանդությունները, բուժումը
Կանանց առողջությունը