Արագ քաշի կորուստը միս դիետայի օգնությամբ

Միս դիետան, ինչպես ցանկացած այլ ծայրահեղ դիետա, խոստանում է արագ քաշի կորուստ, հարմար չէ բոլորի համար. Խորհուրդ է տրվում սպիտակուցներ օգտագործել մեծ քանակությամբ: Բացառությամբ սպիտակուցի սնուցմամբ, էներգիայի քիչ քանակի արտադրանք կա, ուստի այս դիետան հարմար չէ ամառային ժամանակի համար. Այս ժամանակահատվածում հանգստյան օրերի պատճառով ակտիվությունն աճում է: Եվ միեւնույն ժամանակ, չկա վստահություն, որ մսի դիետայի օգնությամբ արագ քաշի կորուստը կանցնի առանց բարդությունների: Այսպիսով, ինչ հիմք է մսամթերքի դիետան, նրա կողմն ու դեմը:

Սպիտակուցային նյութափոխանակություն:

Մարդը հավասարակշռված դիետա պետք է ոչ միայն սպիտակուցներ, այլ նաեւ ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ: Դիետայում նշված բաղադրիչներից որեւէ մեկի բացակայության դեպքում խիստ ազդում է նյութափոխանակության վրա: Սպիտակուցները օգտագործվում են մարմնի կողմից `սինթեզելու համար այն սպիտակուցները, որոնք անհրաժեշտ են դրա համար, երբ դրանք բաժանվում են ամինաթթուների մեջ: Մարմնի սպիտակուցները հիմնականում ներարկվում են երիկամների կողմից: Մարմինի անհրաժեշտ էներգետիկ պաշարները ճարպեր են, եւ էներգիայի աղբյուրները ածխաջրեր են:

Սպիտակուցների քանակը պետք է հավասարակշռված լինի. Եթե դրանք պակասեն, մաշկը տառապում է մարմնում, այն դառնում է չոր: փխրուն եւ ձանձրալի եղունգները եւ մազերը; անձեռնմխելիության խախտման պատճառով անձը դառնում է սուրճ: Ընդհակառակը, մարմնի մեջ սպիտակուցների ավելցուկը կարող է հանգեցնել երիկամների ձախողմանը, քանի որ երիկամները չեն կարողանում հաղթահարել մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ եւ դրանց բաժանման արտադրանքները ընկնում են արյան մեջ:

Երբ մարմնի մեջ սպիտակուցների ավելցուկը բացակայում է էներգիայի աղբյուրը, այսինքն, ածխաջրերում, սկսվում է սպիտակուցներից էներգիա ստանալու գործընթացը: Այս գործընթացում նյութափոխանակության արտադրանքը շատ թունավոր է:

Մսի դիետայի առանձնահատկությունները:

Ի տարբերություն Կրեմլի դիետայի, մսի հետ սահմանվում է դիետայի եւ բանջարեղենի ներկայությունը եւ ցանկացած քանակությամբ: Հետեւաբար, դա այնքան էլ վնասակար չէ:

• Միսը պետք է սնուցի ցածր ճարպ եւ խաշած, առանց արգանակի: Շատ կասկածելի է ձիթապտղի յուղի, երշիկեղենի եւ երշիկեղենի մեջ տապակել: Ավելի լավ է միայն եփած միսը: Մսի մի մասը կատարյալ փոխարինվում է ձվերի եւ ձկների հետ:

• Բանջարեղենը խորհուրդ է տրվում սպառել ցանկացած քանակությամբ, այնպես էլ հում եւ անցյալի վերամշակված `եռացող, շոգեխաշել, շաղ տալ: Դիետից պետք է բացառել միայն գազար, կարտոֆիլ եւ եգիպտացորեն: Անհրաժեշտ է հացահատիկի, շաքարավազի եւ շաքարի պարունակող ըմպելիքների, մրգերի, ալյուրի, կաթնամթերքի եւ ալկոհոլի հեռացումը:

• Մի օր անհրաժեշտ է սպառել սպիտակուցային սննդից ոչ ավելի, քան 450 գ `միս, ձու, ձուկ: Աղը ցանկալի է բացառել սննդակարգից, տարածել կանաչի եւ կիտրոնի հյութերից պատրաստված համեմունքներ: Դիետան օրական 5-6 անգամ է, բանջարեղենը `սպիտակուցային սննդով, վերջին ճաշը պետք է լինի ոչ ուշ, քան ժամը 20: 00-ն: 30 րոպե հետո ուտելուց հետո - ոչ թե վաղը - դուք կարող եք խմել մի բաժակ բանջարեղենային հյութ, հանքային ջուր կամ անուշահոտ թեյ եւ սուրճ:

Դիետայի օգնությամբ 10 օրվա ընթացքում կարող եք գրեթե 5 կիլոգրամ քաշ: Բայց չեն միացնում մսի դիետան: Այս դիետայի միջոցով քաշի կորուստը դրական պահ է այն առումով, որ մարմինը սոված վիճակում չէ, եւ հետագայում, նորմալ դիետայում, պետք չէ «ուտել», քանի որ ստամոքսի կրճատված է փոքր քանակությամբ սննդային սնունդից:

Որոնք են ցուցումներն ու հակադրությունները:

Բողոք. Այս դիետայի ռացիոնալ օգտագործմամբ դուք կարող եք ուժեղացնել մկանները մարմնամարզության միջոցով: Ձկների հետ ճիշտ համադրությամբ դուք կարող եք հասնել skeleton ոսկրերի ամրապնդման ազդեցությունը, քանի որ ձկները պարունակում են կալցիումի եւ ֆոսֆորի անհրաժեշտ մարմնի համար, եւ այն ավելի հեշտ է մարսել:

Դեմ Միս Դիետան հակասում է.

• տարեց մարդիկ, քանի որ երիկամների տարիքի պատճառով սպիտակուցը վատնում է,

• ցանկացած երիկամների հիվանդություններով;

• երիտասարդ (մինչեւ 18 տարեկան) մարդիկ, քանի որ աճող օրգանիզմը բացասական է արձագանքում հավասարակշռված դիետայի բացակայությանը, մինչեւ эндокринді համակարգի հիվանդությունները.

• սուր եւ խորացվող քրոնիկ հիվանդություններով `մարմինը չի կարող հաղթահարել մեծ քանակությամբ սպիտակուց:

Միայն միսը սննդամթերքի չափազանց երկար սպառման դեպքում երիկամների գործառույթը կարող է խիստ սահմանափակվել `մինչեւ բժշկական օգնություն:

Ստամոքս-աղիքային տրակտը կարող է տառապել այնքան ժամանակ, մինչեւ դիսբակտերիոզը: Սա բացատրվում է աղի պարունակող խոտհարուցվող պրոցեսների ավելի հաճախակի դեպքերով, մարմնի կողմից ավելի կոշտ մարսողության պատճառով: Նման ընթացակարգերում ձեւավորված պայմանականորեն պաթոգենային միկրոֆլորան պարզապես տեղադրում է նորմալ եւ կանխում է արտադրանքի ճիշտ մշակումը: Դիսբակտերիոզի բուժումը `շատ երկար եւ աշխատուժ սպառում: Որպես կանոն, ավելի հեշտ է ձեռք բերել, քան բուժել:

Քանի որ իմունային համակարգը կառուցված է հիմնականում սպիտակուցներով, մսի դիետան լավագույնս օգտագործվում է սառը եւ վիրուսային հիվանդությունների առաջացման ժամանակ, այսինքն, աշնան-ձմեռային ժամանակահատվածում: