Վերջերս յոգան դարձել է շատ սիրված եւ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ կախված են դրան: Ինչ-որ մեկը, նիհարելու համար, ինչ-որ մեկը բժշկում է բոլոր վնասվածքներից, միանգամից հոգեւորապես հարստանալու: Այս դեպքում բոլորն անվերապահորեն հավատում են, որ դա կօգնի ցանկացած դեպքում, նույնիսկ այնտեղ, որտեղ դեղը անզոր է: Մենք շատ կարդում ենք այն մարդկանցից, ովքեր օգնեցին յոգայի մասին, սակայն բժիշկներից շատ քիչ հայտարարություններ: Յոգայի մասնագիտությունը լքեց շատ բժիշկներ, շատ է մնացել, բայց նրանք անում են յոգան եւ ամեն կերպ աջակցում են իրենց հիվանդներին, բայց կա յոգայի մասին ավանդական բժշկության պրոֆեսիոնալի օբյեկտիվ կարծիք: Այսպիսով, մեր այսօրվա հոդվածի թեման է «Յոգա, զբաղվել, թե ոչ, բժշկի խորհուրդ»:
Յոգայի հասցեին զգուշությամբ խոսողներից մի քանիսը օրթոպեդներ են: Նրանք ավելի շատ զգուշացնում են, ովքեր սկսում են զբաղվել յոգայով, ավելի զգույշ լինել եւ ոչ այնքան հավակնոտ իրենց ցանկությունների մեջ, այլ ոչ թե յոգա անելը: Բժիշկները հորդորում են ոչ թե շտապել ամեն ինչ միանգամից եւ կարճ ժամանակում, ուսուցչին ներգրավելու համար, համալիր հեշտաներում դիմել մեկ այլ մարդու օգնությանը, արձագանքել մարմնի ցավին եւ շարունակել դրա միջոցով, եւ մինչեւ յոգայի յուրաքանչյուր վարժություն անել ջերմություն `մկանները ձգելու համար: Այս պարզ կանոնները կօգնեն ձեզ խուսափել բորբոսներից, վնասվածքներից եւ պարանոցներից:
Ֆիզիոթերապեւտիկ վարժությունների շատ մասնագետներ ոչինչ չունեն յոգայի դեմ, քանի որ շատ յոգա հեշտաներ կրկնօրինակում են մեր, նույնիսկ խորհրդային, վարժանքները արգանդի եւ երիկային օստեոխոնդրոզների բուժման համար: Բնականաբար, այս ամենը հաշվի առնելով վերը նշված դիտարկումները `առանց ֆանատիզմ: Եվ, իհարկե, շատ հեշտաներ են մեր մարմնամարզությունը, մարմնամարզությունն ու ողնաշարի հատուկ վարժությունները, բայց միայն մեզ համար ավելի լավ է հավատալ յոգայի, քան ձեր բժիշկներին: Բայց սա նահանջ է: Յոգան նաեւ ճիշտ շնչառություն է, որը մենք այնքան անհաջող փորձեցինք դասավանդել ֆիզիկական դաստիարակության դասընթացներում, ուստի բժիշկները շատ աջակցում են յոգայի:
Յոգան ունի մի քանի մասնաճյուղեր, եւ, հետեւաբար, եթե դուք ընտրում եք բարձր ջերմաստիճանով յոգայի, օրինակ, Bikram yoga (կամ տաք սենյակ), ապա նախքան սկսեք, պետք է դիմեք բժշկի: Յոգայի այս տեսակը հարմար չէ սրտանոթային հիվանդություններից տառապող մարդկանց համար: Բացի այդ, այս դեպքում մի խորհեք եւ կենտրոնացեք: Մարդիկ, որոնք ախտորոշվում են էպիլեպսիայով եւ շիզոֆրենիաով, նույնպես պետք է հրաժարվեն խորհրդածությունից: Յոգան նաեւ սովորեցնում է ցավը հեռացնել: Մի արեք դա, եթե չգիտեք, ձեր ցավը պարզ է: Դուք կարող եք սովորել չլսել կամ զգալ ցավը, եւ հիվանդությունը կաճի, ինչը կարող է հանգեցնել անցանկալի հետեւանքների: Բոլոր բժիշկները պնդում են, որ յոգայով զբաղվելը ձեզ հաճույք է պատճառում, եւ եթե ցավում ես, ապա պետք է դադարեցնել եւ լսել ձեր մարմնին: Սպասեք այս վիճակը, խորհրդակցեք հրահանգչի հետ, եթե ոչ, խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Յոգան նաեւ սովորեցնում է, թե ինչպես հաղթահարել սթրեսը, այս դեպքում, բժիշկները նաեւ պաշտպանում են յոգան: Հայտնի է, որ սթրեսը մեր հիվանդություններից եւ հիվանդություններից շատերի պատճառ է հանդիսանում `ստամոքս-աղիքային տրակտից մինչեւ սրտի հիվանդություններ, ուստի իմանալով մեզ, մեդիտացիա, ճիշտ շնչառություն եւ վարժանք - այս ամենը դրականորեն ազդում է մեր մարմնի վրա, ուսուցանում է սթրեսը հաղթահարելու եւ, եւս մեկ հայացք աշխարհին եւ ինքներդ ձեզ: Բացի դրանից, նստած կենսակերպով, յոգան օգնում է պահպանել մեր մարմնի տոնածառը, ուժեղացնել մարմնի մկանները եւ կանխել նրանց արթնացնելով պարզ վարժություններ: Այս ամենը հնարավոր է, երբ յոգայի պրակտիկան պրոֆեսիոնալ դասախոսի հետ, քանի որ ամերիկյան ֆիզիոթերապեւտների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ տանը եւ սկսնակների համար աշխատողները չեն հաղթահարում սթրեսը, իսկ մարդիկ, ովքեր երկար ժամանակ ներգրավված են եղել եւ ուսուցիչների հետ նույնիսկ բարելավել են իրենց կատարումը . Նման հետազոտությունը կարող է թերահավատ լինել, բայց մենք բոլորս հասկանում ենք, որ ավելի լավ է զբաղվել պրոֆեսիոնալ, քան դիպչել եւ պատահական, եւ կարեւոր չէ, որ դա լինի յոգա կամ մարմնամարզություն, կարեւոր է հոգ տանել ձեր մարմնի մասին: Սա այն է, յոգա, zaniaitsya, թե ոչ, բժիշկի խորհուրդը պետք է օգնի ձեզ ընտրելիս: