Մկրտության քսուքները, գեղեցկության ներարկումները եւ կոսմետիկ պրոցեդուրաները չեն բարելավում մաշկի վիճակը, եթե դիետան շատ բան է ուզում: Ինչ ճաշատեսակներ պետք է դուրս գան երիտասարդների անունից եւ ամենօրյա տեսքից: Ցուցակը գլխավորում է հրուշակեղենը, խիտ հավելումներով եւ հատապտուղներով մակարոն `արագ ածխաջրեր պարունակող ապրանքներ: Նրանք դանդաղեցնում են կոլագենի արտադրությունը եւ խանգարում աղիքային միկրոֆլորայի հավասարակշռությունը, ինչը հանգեցնում է պզուկների:
Շաքարավազի պարունակվող սննդամթերքները `կեղտաջրերի սնունդը, նույնպես կխորացնեն մաշկի տոնայնությունը եւ որակը: Արհեստական sweeteners ճաշատեսակներ, որոնք սիրում են դիետիկ սիրողներին, չեն խոստանում էպիդերմիսին որեւէ լավ բան: Սնուցիչների պակասը արագ եւ բացասական ազդեցություն է ունենում մաշկի վրա `տալով անառողջ տեսք:
Ալկոհոլը `գրավչության հայտնի հայտնի թշնամին: Նա մաքրում է մաշկը եւ տալիս է մաշկը, տալով բնորոշ մանուշակագույն երանգ: Հատկապես վտանգավոր է կոկտեյլների համադրությունը ասիական խոհանոցի կծու ուտեստներով, ալկոհոլը, որը համեմված է շատ համեմունքներով, տանում է աղեստամոքսային տրակտի բորբոքում: Այս սովորությունը, իր հերթին, կարող է հանգեցնել մաշկի գրգռման եւ ալերգիայի: