Պաղպաղակով ապուր, հավի, սմբուկի կամ նեխուրի հետ

Պատրաստել արագ եւ համեղ դդումը ոչ այնքան դժվար է, որքան շատերը կարծում են: Իհարկե, առաջին հայացքից դուք կարող եք միայն երեխայի համար շոկոլադը պատրաստել այս ուրախ նարնջի բանջարեղենի կամ դիետիկ պուդինգ ստանալ քաշի կորստի համար: Գործնականում շատ պարզ ու օգտակար ճաշատեսակներ պատրաստվում են պաղպաղակներից `ապուրներից մինչեւ աղանդեր, եւ նույնիսկ համեմունք: Այս աշնանային բանջարեղենի խոհարարական ճաշատեսակների հետ ծանոթանալու համար խորհուրդ ենք տալիս դդումի ապուրներով: Որպես կանոն, դդումի ապուրը ունի հաստ սերուցքի կամ հեղուկ պյուրե կարտոֆիլի հետեւողականություն: Բացի հիմնական բաղադրամասից, այն կարող է ավելացնել հավի, գազար, նեխուր, մածուկ, սերուցք `այս բաղադրիչներից յուրաքանչյուրի հետ, ապուրը կխաղա նոր յուրօրինակ բույրով: Դդմիկի ապուրի լավագույն լուսանկարները եւ տեսանյութերը, այդ թվում `multivarka եւ Julia Vysotskaya- ի լավագույն քայլ առ քայլ բաղադրիչները կհայտնվեն այսօրվա հոդվածում:

Առավել համեղ դդումի ապուրը արագ եւ համեղ է `քայլ առ քայլ պատկերված լուսանկարով

Դաղձի ապուրի ավելի շատ բուսական բաղադրիչները, ինչպես օրինակ, ներքեւում գտնվող նկարով քայլ առ քայլ բաղադրատոմսով, այս ուտեստի համը ավելի ինտենսիվ եւ հետաքրքիր է: Հաջորդ տարբերակում, բացի դդումի «մենակատարից», կա եւս մեկ վառ ձու-բուսական բուսական սմբուկ: Կարդալ ավելին, թե ինչպես կատարել առավել համեղ դդումի ապուր արագ եւ deliciously հետ քայլ առ քայլ բաղադրատոմսը հետագա.

Հիմնական բաղադրիչները համեղ դդումի ապուրի համար արագ եւ հաճելիորեն

• Դդմի խյուս `1 բաժակ
• ջուր - 2 բաժակ
• սմբուկ -1 pc.
• սոխ -1 pc.
• գազար - 2 հատ:
• կարտոֆիլ - 2-3 հատ:
• սերուցքային յուղ -1 խմ. լ.
• քրքում -1 թթ.
• չաման - 1 տ.մ.
• աղի համտեսել

Դդումի արագ եւ համեղ համեղ ապուրի բաղադրատոմսով քայլ առ քայլ հրահանգ

1. Թավայի մեջ լցնել ջուրը եւ անմիջապես ավելացնել թխած բանջարեղենը `կարտոֆիլ, գազար, սմբուկ (կեղեւի հետ միասին):

2. Սոլիմ, ծածկել կափարիչով եւ բերել բանջարեղենի արգանակի մի բարկանալ:

3. Տապակած տապի մեջ հալեցնում է մի գդալ կարագ եւ ավելացնել նուրբ թակած սոխ, մի քիչ աղ եւ չաման: Թարմացրեք միջին ջերմության վրա, մինչեւ ոսկե սոխը:

4. Տապակած սոխը տեղափոխեք բուսական սուրճով համեմ, լավ խառնել, մի փոքր կրակ ենք հանում:

5. Ապուրը կրկին բարձրանալուց հետո մենք քթորում ենք, միջամտում ենք: Մաքրված դդումից բլենդերով մենք կիրառում ենք միսը եւ ավելացնում այն ​​արգանակի հետ:

6. Խառնել 5-7 րոպե եռացրեք եւ նրբորեն լցնել տոմատի բովանդակությունը blender կամ սննդի պրոցեսոր: Խառնել բուսական զանգվածը խյուսի վիճակի մեջ:

7. Պատրաստ է դդումի պյուրեով պյուրեով պաղպաղակ պատրաստելիս եւ անմիջապես կերակրեց սեղանին:

Նուրբ դդմի ապուր հավի եւ կրեմով `պարզ բաղադրատոմսով քայլ առ քայլ

Հավկիթային եւ բառացիորեն հալչելը դդմի ապուրի բերանում հետեւյալ պարզ բաղադրատոմսով պատրաստվում է հավի եւ սերուցքով: Արտադրանքի այս համադրությունը կարելի է անվանել դդումի ապուրի ամենալավ տարբերակներից մեկը: Հավատացեք այն բառին, կամ գործնականում ավելի լավ ստուգեք `դդումի, հավի եւ կրեմի հետ նուրբ շոռակ (ստորեւ պարզ բաղադրատոմս) կգնահատի նույնիսկ նուրբ հյութեր:

Անհրաժեշտ բաղադրիչները շաքարով, դդումով, հավով եւ սերուցքով

• դդում - 0, 5 կգ
• հավի ֆիլե - 1 հատ:
• կարտոֆիլ - 3-4 հատ:
• սոխ - 1 հատ:
• սխտոր-2 պարարտանյութեր
• կրեմ - 100 մլ
• սեւ գավաթ պղպեղ
• բուսական յուղ `աղցանման համար
• աղ

Քաղցրեղենով դդմի սորտի, հավի, կրեմով բաղադրատոմսով քայլ առ քայլ հրահանգ

1. Խորացրած դդումի ռեժիմի խորանարդները, լցնել մի բաժակ ջուր եւ ուղարկել ափսե, եփել մինչեւ եփած:
2. Առանձին կոնտեյներով մենք եփում ենք հավի եւ կարտոֆիլը:
3. Սոխը եւ սխտորը կտրում են միասին եւ փոքր քանակությամբ բուսական յուղի տապակած մինչեւ թափանցիկություն:
4. Պատրաստ դդումը, ինչպես նաեւ այն հեղուկի հետ, որը այն եփում է, whisked with a submerged blender.
5. Եփած կարտոֆիլը, մառախուղը եւ հավի միսը թեթեւորեն թակած: Ավելացնել երկու բաղադրիչները դդումի խյուսով, աղը եւ կրկին խառնել բլենդերը: Ավելացնել հավի արգանակին `հեղուկի պյուրեով կարտոֆիլի հետեւողականությունը:
6. Վերջում ավելացնել սոխ եւ սխտոր տապակել եւ պղպեղով սերուցք: Մենք կրկին ցնցում ենք սուզված բլենդերի միաձուլմանը:

Դիետիկ դդումի ապուրը, գազարով, քաշի կորստի համար, քայլ առ քայլ բաղադրատոմսով

Դդումի եւ գազար ապուրի հաջորդ տարբերակը իրական դիետիկ ճաշատեսակ է, որն օգնում է նիհարել եւ հարստանալ: Ի տարբերություն նախորդ բաղադրատոմսերի, այս ապուրը ունի ավելի սովորական հեղուկի հետեւողականություն բանջարեղենի արգանակի մեջ: Ինչպես պատրաստել դդումի սննդակարգը, գազարով, քաշի կորստի համար, սովորեք ստորեւ քայլ առ քայլ բաղադրիչից:

Հիմնական բաղադրիչները դիետիկ ապուրով դդումի եւ գազար քաշի կորստի համար

• դդում - 300 գր:
• գազար - 2 հատ:
• սոխ -1 pc.
• լոլիկ - 1 հատ:
• բուսական յուղ - 1 tbsp. լ.
• աղ եւ համեմունքներ համտեսելու համար
• թարմ կանաչիներ

Քաշի կորստի համար դդումի ապուրի եւ գազարների համար դիետիկ բաղադրատոմսով քայլ առ քայլ հրահանգներ

1. Քաշեք սերմերը եւ կտրեց փոքր խորանարդի հետ, մեկ գազարով: Աղցան մեջ մի կաթսա, ավելացնել ջուր եւ եփել ավելի միջին ջերմության, մինչեւ այն եռում:
2. Բանջարեղենի յուղով տապակած տապակում, տապակել յուղոտ գազավորված գազարն ու սոխը: Այնուհետեւ ավելացրեք տորթ վառարանի վրա, առանց լոլիկի կեղեւի եւ 1-2 րոպե տեւեց:
3. Աղալից հետո ավելացնել ճաշի բուսական տապակածը, աղը եւ պղպեղը: Եփել մինչեւ պատրաստ դդում:
4. Նախապատրաստման վերջում ավելացնել նուրբ թակած կանաչիները, օրինակ, կոկորդը կամ մաղադանոսը:

Համեղ սերուցքային դդումի ապուր մի երեխայի համար, որը multivark- քայլ առ քայլ արագ բաղադրատոմսով

Երեխաներին կերակրել օգտակար եւ համեղ տաք է դդում բավական է եփել մի քաղցր ապուր սերուցք է դդում մի multivark է արագ բաղադրատոմսը ստորեւ. Դդմիկի ապուրի այս տարբերակը բավականին պարզ է պատրաստված բաղադրիչներից, բայց ճաշակը պարզ է դառնում աներեւակայելի քաղցր ու հարուստ: Ինչպես կատարել համեղ ապուր սերուցք մի դդումով մի երեխայի համար, որը բազմատեսակ է, ստորեւ բաղկացած արագ քայլ առ քայլ:

Հիմնական բաղադրիչները համեմված ապուրի սերուցքով, մի քանի տարիքի երեխաների համար դդումի համար

• դդում - 300 գր:
• գազար - 1 հատ:
• լամպ -1 pc.
• կարտոֆիլ - 4 հատ:
• կրեմ - 200 մլ:
• աղ
• բուսական յուղ

Դդումի ապուրի բաղադրատոմսով քայլ առ քայլ հրահանգ `երեխայի համար բազմարժեքով

1. Մենք նավթը լցնում ենք բազմատարածքի գդալով եւ «տաք» ռեժիմի վրա, ներծծված սոխը բերում է ոսկե: Այնուհետեւ ավելացնել գազարների խորքերը եւ տապակել 3-5 րոպե:
2. Առավոտի կողքին ուղարկեք կարտոֆիլի եւ պակասի խորանարդը: Մենք շարունակում ենք տապակել եւս 5 րոպե:
3. Սոլիմ, ավելացրեք կես բաժակ ջուր եւ ընտրեք «Quenching» ռեժիմը 30-45 րոպե, կախված բազմապտուղի հզորությունից:
4. Մենք դնում ենք պատրաստված բուսական շոգեխաշել մի կաթսա, ավելացնել սերուցք եւ բլենդեր հաստ սերուցքի հետեւողականության համար:
5. Եթե ​​ցանկանաք, ավելացնել համեմունքներ եւ խոտաբույսեր:

Original ճակնդեղի ապուրը, զմրուխտով եւ հավով - արագ բաղադրատոմսը քայլ առ քայլ

Գանգի արմատը ամենապարզ եւ միաժամանակ բնօրինակը բաղադրիչ է, որը դաբաղից եւ հավով պատրաստում է ապուր իրական խոհարարական գլուխգործոց: Բացի այդ, սննդաբանները նշում են, որ տաք կերակուրների մեջ գինդերի ավելացումը նպաստում է քաշի կորստի: Իմացեք, թե ինչպես կատարել դդումի, գինեկի եւ հավի յուրօրինակ ապուր, արագ բաղադրատոմսից:

Հիմնական բաղադրիչները, մայրաքաղաքի դդմիկի, գինու եւ հավի ապուրի համար

• դդում -250 գր:
• արմատը 5 սմ -1 սմ.
• գազար -1 pc.
• սոխ -1 pc.
• հավի միս եռացրած -150 գր:
• բուսական յուղ - 1 tbsp. լ.
• աղ

Քաղցրավենիքի, հավի եւ սերմնաբջիջ ունեցող նախնական ապուրի համար քայլ առ քայլ հրահանգ

1. Բուսական յուղի տապակած սոխի վրա, մինչեւ ոսկե, ավելացնել գազար խորանարդն ու մի փոքր ջուր, հանել 5-7 րոպե:
2. Կեղտոտ արմատից փաթաթել եւ խառնել այն միջին ծանրաբեռնիչ: Ավելացնել տապակել, աղ եւ պղպեղ:
3. Դդումը կտրեց խորանարդի մեջ եւ ավելացրեք սորուն, լցնել երկու բաժակ ջուր եւ եփել մինչեւ պատրաստ:
4. Երբ դդումը դառնում է փափուկ, օգտագործեք բլենդեր, այն դարձնել կարտոֆիլի պյուրե:
5. Եփած հավի միսը լավորեն թակած եւ ավելացրեց պատրաստի դդումի ապուր: Զարդարեք կանաչի հետ, եթե ցանկանաք:

Պարզ ապուր, դդումի եւ նեխուրի հետ Ջուլիա Վիսոցսկայայի `քայլ առ քայլ բաղադրատոմսով տեսանյութով

Յուղի Վիսոցսկայայից բուսական պյուրեով պատրաստված նեխուրով պարզ դդում, համարվում է այս նարնջի բուսական բաղադրիչներից ամենաշատ համային դիետիկ ճաշատեսակներից մեկը: Դդումի ապուրը շատ արագ պատրաստվում է այս բաղադրատոմսով: Ցանկության դեպքում դուք կարող եք ավելացնել ավելի շատ գազար, սմբուկ, հավի: Պարզապակյա խոզի մսից `դդումից Ջուլիա Վիսոցկայայի նեխուրով կարելի է տրվել փոքր երեխային, ինչպես նաեւ օգտագործել քաշի կորուստ: Այս բաղադրատոմսը նույնպես հարմար է բազմատեսակ ճաշ պատրաստելու համար: