Փորձագետների կարծիքով, կան որոշ կերակուրներ, որոնք չպետք է ուտեն, պզուկներից տառապող մարդիկ:
Առաջին արտադրանքը տարբեր պանիրներ է: Պիցցա, որը պարունակում է պանիր եւ դա, կարող է շատ վնասել: Հետեւաբար, դուք պետք է շատ զգույշ լինեք ձեր դիետայի մեջ պանրի առկայության մասին:
Կաթնամթերք վերացրեք ձեր սննդակարգից: Եթե փորձագետները նշում են պանրի վտանգները, շատ հազվադեպ է խոսվում կաթի վնասների մասին: Պզուկներից տառապող մարդիկ, սակայն միաժամանակ բացառվում են իրենց դիետիկ կաթնամթերքից, 2 շաբաթ հետո նշեցին իրենց մաշկի վրա առաջին արդյունքները:
Նաեւ պզուկները եւ պզուկները կարող են առաջացնել սպիտակ շաքար: Դոկտոր Սյուզան Բլումը բազմիցս նշել է, որ շաքարը կարող է առաջացնել բորբոքում մեր մարմնում, որի արդյունքը արտահայտվում է պզուկների մեջ: Դա պայմանավորված է այն հանգամանքով, որ պզուկներից տառապող մարդիկ ստամոքս-աղիքային շեղում պարունակում են խմորիչ, իսկ շաքարավազի օգտագործման դեպքում խմորիչը սկսում է աճել: Շաքարի սպառումն առաջացնում է նաեւ sebum աճը, քանի որ մեր սաղարթային խցերը նույնպես խմորիչ են: Հետաքրքիր դիտարկումներ. Կաթն ու կաթնամթերքը սովորաբար պարունակում են շաքար `կազմվածքի մեջ, գուցե հենց դա է պատճառը, որ կաթնամթերքն արտադրում է պզուկ:
Կաթի պաստերիացման գործընթացը սպանում է բոլոր օգտակար բաղադրամասերը, արդյունքում կան ճարպեր, որոնք մարմնի կողմից վատ կլանված են, ինչը, անկասկած, մինուս է, պզուկների բուժման համար:
Սակայն կաթի սիրահարները չպետք է խանգարեն: Բժիշկները համաձայն են, որ կաթնային սնունդը պահանջվում է միայն պզուկների բուժման ընթացքում, որից հետո այն կարող է բացարձակապես անվտանգ կերել: Սա վերաբերում է ոչ միայն կաթին, այլեւ պանրով:
Ապրանքներ, որոնք պարունակում են պզուկների դիետա
The nutritionist, որը խորհուրդ է տվել շատ հայտնի celebrities Kimberly Schneider, ձեւավորել կանոնը: դիետայի, առաջին հերթին, պետք է ներառել այն ապրանքները, որոնք ունեն հակաբորբոքային հատկություններով: Նրանք կօգնեն պահպանել ճիշտ հավասարակշռությունը մաշկի մեջ եւ խոնավացնել:
Ստորեւ բերված է Քիմբերլիի կազմած ցանկը, այս ցանկի արտադրանքները կօգնեն պայքարել բորբոքային մաշկի ռեակցիայի դեմ:
- Տերեւավոր բանջարեղեն, գազար, կաղամբ եւ այլն:
- Հագեցած հակաօքսիդանտները տարբեր բանջարեղեն եւ մրգեր են (սովորաբար ունեն վառ գույներ, այս հատկությունը կօգնի ընտրելու մնացած մրգերի եւ բանջարեղենի զանգվածը);
- Cedar ընկույզ, արեւածաղկի սերմեր եւ դդում, ինչպես նաեւ կոկոսի չիպսեր պարունակող ցինկ, որը օգնում է մեր մաշկի բջիջների բուժմանը: Եթե դուք չունեք այդպիսի ապրանքներ, կարող եք օրվա ընթացքում օրական 30 միլիգրամ ցինկ ցիտրատ ստանալ:
- Ընկույզ, ավոկադո, ձուկ, ձեր մարմնի համար կան առողջ ճարպեր:
- Ներառեք ձեր ամենօրյա դիետայի բանջարեղենի եւ մրգերի կոկտեյլներով, ավելի լավ է նրանց առնվազն ուտել: Այդպիսի կոկտեյլների համար բաղադրատոմսեր դուք կգտնեք ստորեւ:
Կա մի կանոն, որը ասում է, որ ձեր սննդի բոլոր կերակուրները պետք է լինեն օրգանական, այսինքն `բնույթով: Ներկայումս, մետրոպոլիայի տարածքում դժվար է գտնել նման ապրանքներ, բայց դա չպետք է խոչընդոտ լինի ձեզ համար: Վնասակար նյութերը (թունաքիմիկատները) վերացնելու համար դրանք բավարար չեն երկար ժամանակ խնձորի քացախի մեջ:
Եթե դուք իսկապես ուզում եք դրական արդյունքներ ստանալ, ապա այդ սնունդը ձերբազատվի սեւամորթներից, հենց այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Այս սնունդը Ձեզ հնարավորություն է տալիս ոչ միայն ձեր վիճակը բարելավելու, այլ նաեւ պզուկների բուժումը:
Այնպես որ, կոկտեյլներ բաղադրատոմսերի վրա Քիմբերլի Շնայդերի մասին: Ցանկալի է խմել նրանց առավոտյան եւ փոխարինել տարբեր խորտիկներով:
Կոկտեյլ, ավոկադոյի հետ
- 1 բաժակ կոկոսի հեղուկ (կարելի է փոխարինել պարզ ջրով)
- 1/4 ավոկադո
- 1 բաժակ սառեցված արքայախնձոր շերտ
- 2 թեյի գդալով տապակել մաղադանոս կամ այլ կանաչիներ
- 1 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ
- 1 ճաշի գդալ սպիտակուցի փոշի
- 3-4 սառույցի խորանարդներ
Խառնել այս բոլոր բաղադրիչները, մինչեւ հարթ:
Թեթեւ բուսական կոկտեյլ
- 250 մլ: ջուրը
- Կտրուկի գազարավազը կտրեց
- Վերցրեք նեխուրի 4 կեռ
- վերցրեք սպանախի կեսը
- 1 հատված խնձոր `առանց կորիզի:
- 1 կտրատված տանձ, առանց կորիզի:
- 1 բանան
- հյութ կես կիտրոն:
Ավելացնել ավելացնել մաղադանոս կամ կալանտրե:
Սկզբում, ցածր արագությամբ ջրի մեջ, գազարն անջատեք մինչեւ հարթ: Այնուհետեւ անցեք բարձր արագությամբ եւ ավելացրեք նեխուր, տանձի խնձոր եւ կանաչի: Վերջապես ավելացնել կիտրոն եւ բանան:
Ուշադրություն դիաբետիկների բանանին պետք է բացառել կոկտեյլից: