Երկար ժամանակ «Փայլուն» խմբի նախկին մենակատար Օլավա Օռլովան փորձեց չհրապարակել իր անձնական կյանքը: 2000 թ. Նա ամուսնացավ գործարար Ալեքսանդր Կարմանովին, որից հետո ծնեց Արտյոմի որդուն: Նրանց ամուսնությունը տեւեց ընդամենը չորս տարի, եւ դրանից հետո Օռլովան գրեթե անհետացավ աշխարհիկ լրագրողների տեսակետից:
Այս տարվա սկզբին երգչուհին նորից խոսեց: Նա դարձավ «Դոմ-2» սկանդալային հեռուստաընկերության համահեղինակ եւ հիմա հայտնվում է հեռուստատեսությամբ նախանձելի օրինաչափություն: Հանդիսատեսը չէր կարող չհիշատակել դերասանուհու գերազանց ֆիզիկական ձեւը, ով այս տարի պատրաստվում է տոնել իր 40-ամյակը: Նա դեռ բարակ եւ տեղին է, փոխեց իր hairstyle եւ պատրաստվում է նորից ամուսնանալ: Որն է Օլգա Օրլովայի գեղեցկության եւ երիտասարդության գաղտնիքը:
Օլգա Օրլովայի սնուցման հիմնական սկզբունքները
Օլգան դիետայի կողմնակից չէ եւ իր դիետայում փորձում է պահպանել հիմնական կանոնը, ամեն ինչ լավ է: Եթե նա զգում է, որ նա սկսում է վերականգնել, անմիջապես հատում է բաժանի չափը եւ ամբողջությամբ մերժում է ալյուրը, ապխտած, պահածոյացված եւ տապակած: Օրվա ընթացքում նա խմում է շատ ջուր, մոտ երեք կամ չորս լիտր, սկսած առավոտից մի բաժակ տաք ջրով եւ կիտրոնով `դատարկ ստամոքսի վրա: Օլգան օրական չորս անգամ ուտում է, կարող է հրաժարվել խորտիկից, բայց ոչ ճաշից: Վերջին ճաշը `չորս ժամվա ընթացքում: Այս դիետայի հետ նա խնդիրներ չունի քաշի հետ, եւ նա պատրաստակամորեն ցույց է տալիս իր երկրպագուներին կտրուկ գործիչ է լողափի բիկինիում:
Օլգա Օռլովայից «վիտամինային ռումբի» բաղադրատոմսը
Իդեալական ձեւը պահպանելու համար շատ օգտակար է սպանախը, որը դերասանուհին շատ է սիրում եւ համարում է իրական «վիտամինային ռումբ»: Մենք դիտում ենք Instagram- ում այս կախարդական խմիչքի բաղադրատոմսը:
Կոկտեյլ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է խմել երկու բուռ սպանախ, նեխուրի երկու հատիկ, կանաչ խնձոր, վարունգ, 150 գրամ թարմ արքայախնձոր, մի փունջ մաղադանոս եւ 350 գրամ հանքային ջուր առանց բլենդերի գազի: Համեղի համար կարող եք ավելացնել մանգոյի մի կտոր: Այս խմիչքը ոչ միայն օգնում է նիհարել, բայց դա վիտամինների եւ օգտակար միկրոէլեմենտների իրական խոզուկ բանկ է: