Նետրի ապուրը հիանալի առաջին կերակուրն է, որն օգնում է պահպանել անձեռնմխելիությունը, հարմար է վերականգնելու ուժը: Դուք կարող եք այն պատրաստել միսով կամ առանց մսի, աղի եւ սպանախ, ձուով: Այն օգնում է հեշտությամբ եփել ներքեւում նշված լուսանկարչական եւ վիդեո խորհուրդներով մի սիրուն ու համեղ փետուր ապուր բաղադրատոմսը: Առաջարկվող քայլ առ քայլ հրահանգները օգտակար օգուտ կծառայեն երեխաներին եւ մեծահասակներին բերանով վարելու առաջին դասընթացների պատրաստմանը:
Ոչ սովորական ափսե ապուր, ձվի հետ - բաղադրատոմսով ֆոտո հրահանգով
Բաղադրությունը ձվի եւ խնկունի հետ անսովոր ապուր պատրաստելու համար
- եղինջ - 200 գ;
- կարտոֆիլ - 4 հատ;
- ձու - 4 կտոր;
- թթվասեր `150 գ;
- սոխ - 1 հատ;
- կիտրոն - 2 հատ:
Ֆոտո ցուցադրություն, անսովոր ապուրի բաղադրատոմսով, խոզի եւ ձվի տերեւների ավելացումով
- Հացահատիկի տերեւները հավաքեք, լավ լվանալ ջրով: Անհրաժեշտ է ձեռնոցներ հագնել, որոնք կպաշտպանեն ձեռքերը այրվածքներից:
- Lightly տապակել սոխ արեւածաղկի յուղի Նյութի մանր թակած սոխ եւ կարտոֆիլ: Փոխանցել դրանք մի կաթսա եւ ավելացնել ջուր:
- Առանձին տապակած տերեւները 10 րոպե եփել, ապա ավելացնել կարտոֆիլ եւ սոխ: Խառնել եռացրեք 2 րոպե:
- Խառնել պատրաստված ապուր բլբերը:
- Առանձին խառնել ձվերը, սեղմել կիտրոնի հյութը: Սառեցված ապուրով ծառայելիս, դրեք ձվով ձու, թթվասեր, լցնել կիտրոնի հյութով:
Համեղ եւ առողջ ափսե ապուր եւ ձիթապտուղ հավի ձուով `բաղադրատոմսով վիդեո արագությամբ
Video բաղադրատոմսը համեղ ու օգտակար ապուրով, խնկունի, խոզի եւ ձվի հետ
Օգտագործելով տեսահոլովակը, դուք կարող եք իմանալ, թե ինչպես արագ եւ հեշտությամբ պատրաստել համեղ կանաչ ապուր, խնկունի եւ փխրուն տերեւներով:Ինչպես կատարել կարտոֆիլի ապուր քայլ առ քայլ - բաղադրատոմսը Photo Tips
Բաղադրիչների ցանկը, ըստ եղնիկի ապուրի բաղադրատոմսի
- ձիթապտուղի տերեւները `150 գ;
- կարտոֆիլ - 4 հատ;
- հավի արգանակ - 0,5 լ;
- սոխ - 1 հատ;
- կանաչ սոխ - փունջ:
Քայլի տերեւների բաղադրատոմսի քայլ առ քայլ լուսանկար
- Լվացեք եւ չորացրեք եղինջի տերեւները:
- Չափել ճիշտ չափի փորվածք տերեւները:
- Կտրեք սոխը փոքր խորանարդի մեջ, չափեք լիտր հավի արգանակի հատակ:
- Ձիթապտուղը եռացող ջրով եռացրեք (մոտ 10 րոպե): Առանձին պղպեղով կարտոֆիլ եփած սոխով հավի արգանակի մեջ: Ավելացնել պատրաստված ափսեը թողնում է խառնուրդին եւ եփել եւս 10 րոպե:
- Խառնել պատրաստի ապուրը բլենդերով: Նախքան ծառայել, սառեցնել եւ ծառայել թակած կանաչ սոխով, թթվասերով:
Լցոնած փորոտիքի ապուր հավի միսով `բաղադրատոմսի համար դիետիկ ուտեստ
Բաղադրությունը, որը բաղադրատոմսով է, հավի միսով սրտային անոթի ապուրի բաղադրատոմսով
- բրինձ - 0,5 հատ;
- ընկույզ - մեկ դարի 1/3;
- եղինջ - 500 գ;
- հավի կրծքամիս - 100 գ;
- գազար - 4 հատ;
- սոխ - 1 հատ;
- Feta պանիր փաթեթավորում;
- սխտոր - 3-4 ատամ:
Դիետայի ապուր պատրաստելու բաղադրատոմսը, ինչպես նաեւ խոզի եւ հավի միսը
- Պատրաստել բաղադրիչները `ողողել խոզի, կեղեւի սոխ եւ գազար:
- Լարել գետնին առանձին նավի մեջ եւ եփել 5 րոպե:
- Շրմված գազար եւ սոխ.
- Մանրացված ափսեներ ավելացնել գազարով եւ սոխով:
- Խառնուրդը լցնել ջրով եւ եփել 10 րոպե: Այնուհետեւ ավելացնել նախապես տապակած հավի կրծքի շերտերը:
- Ավելացնել բրինձ, թակած սխտոր եւ նուրբ թակած ընկույզ: Խառնուրդ պատրաստել եւս 15 րոպե (մինչեւ բրնձը պատրաստ է): Նախքան ծառայելը, մանրացված ֆետա պանիր ավելացրեք:
Անտառային ապուրը խորտակելով `առանց մսի, բաղադրատոմսը քայլ առ քայլ հրահանգներով
Անտառի ապուրի ախորժելի բաղադրիչների ցանկ `առանց մսի
- եղինջ - 500 գ;
- բանջարեղենի արգանակ - 1 լ;
- կարտոֆիլ - 1-2 կտոր;
- սոխ - 1 հատ;
- սխտոր - 2 գլուխ:
Քաղցրեղեն տերեւներով ապուրի առանց մթերքի բաղադրատոմսը
- Խառնել եւ կտրել կարտոֆիլի փոքր կտորները: Առանձին կտրեք սոխը եւ սխտորը:
- Ողողող տերեւները լվանալ ջրով:
- Թեթեւ յուղով թույլ տապակել սոխը եւ կարտոֆիլը: Ջուրը լցնել եւ եփել 15 րոպե: Այնուհետեւ ավելացրեք փեսայի տերեւները եւ եփել եւս 10 րոպե: Խառնել ապուրը բլենդերի հետ:
Ձիթապտղի ապուրի ակնթարթային պատրաստման առանձնահատկությունները `մի նկարով մի քայլ առ քայլ պարզ բաղադրատոմս
Բաղադրությունը, որը բաղկացած է խոզի տերեւներով ապուրի բաղադրատոմսով
- եղինջ - 200 գ;
- կարտոֆիլ - 4-5 կտոր;
- նեխուր - 1/2 արմատ;
- հավի արգանակ - 1 լ;
- թթու վարունգ `2 հատ;
- կանաչիները `համտեսել:
Պարզ բաղադրատոմսը, քայլ առ քայլ լուսանկարներով, ճաշի գդալ ապուր պատրաստելու համար
- Պատրաստել բաղադրիչները `կարտոֆիլ եւ սոխի կեղեւ եւ կտրել փոքր կտորներով: Կտրեք 4 կտոր վարունգ: 5 րոպե լվացեք խնկունի եռացող ջրով կամ եփելով:
- 15 րոպե խորովածի արմատի, կարտոֆիլի, սոխի մեջ եփեք արգանակում: Այնուհետեւ ավելացնել թխել վարունգ եւ ճարպ, եփել եւս 10 րոպե:
- Ավարտված ապուրը կպցնել բլենդերը: Նախքան ծառայելը, մի գդալ թթվասեր եւ թակած կանաչ սոխ լցրեք: