Ինչպես երկարացնել երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը:

Յուրաքանչյուր անձ իրեն հարց է տալիս, թե ինչպես երկարաձգել երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը: Հնարավոր է արդյոք: Իհարկե, մենք ձեզ կասենք, որ ամեն ինչ հնարավոր է, եւ ամեն ինչ միայն ձեր ձեռքերում է: Հիմնական բանը այն է, որ դուք գիտեք բոլոր կանոնները եւ նրանց հետ կյանքի գնաք:

Դիետիկների, հոգեբանների եւ բժիշկների միջազգային խումբը, մշակվել են 10 պատվիրաններ, որոնք կօգնեն երկարացնել ձեր երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը: Առաջին պատվիրանը. Փորձեք ուտել որքան հնարավոր է քիչ կալորիաներ: Այսպիսով, դուք կարող եք կազմակերպել ձեր բջիջները բեռնաթափում եւ աջակցում նրանց գործունեությանը:

Երկրորդ պատվիրանը. Դուք պետք է մշակեք ձեր տարիքը: Եթե ​​30 տարեկան եք, դուք պետք է ուտել լյարդ եւ ընկույզ, այնպես որ կարող եք կանխել առաջին կնճիռների տեսքը: Ում համար 50, անհրաժեշտ է կալցիումի դիետայի մեջ: Քանի որ կալցիումը պահպանում է նորմալ սրտի ֆունկցիա: Ես նաեւ ձուկ եմ ուտում, կարող ես պաշտպանել սիրտը եւ արյան անոթները: Եթե ​​դուք ավելի քան 40 տարեկան եք, ապա օգտագործեք սելենում, այն ներառում է երիկամների եւ պանրի մեջ:

Երրորդ պատվիրանը. Դուք պետք է լավ աշխատանք գտնեք ինքներդ ձեզ համար, քանի որ աշխատանքը նպաստում է մարմնի երիտասարդացմանը: Այն մարդիկ, ովքեր չեն աշխատում, շատ ավելի մեծ են: Որպես սոցիոլոգների առաջարկած որոշ մասնագիտություններ, երիտասարդները երկարացնում են:

Չորրորդ պատվիրանը. Դուք պետք է գտնել ձեզ համար հարմար զույգ կյանքի համար: Սերը նպաստում է էնդորֆինի հորմոնի արտադրությանը, որը կոչվում է երջանկության հորմոն: Այս հորմոնը ուժեղացնում է ձեր իմունային համակարգը : Շաբաթը երկու անգամ պետք է սեռական հարաբերություններ ունենաք: Հավատացեք, որ սերը ձեր երիտասարդության եւ գեղեցկության լավագույն միջոցն է:

Հինգերորդ պատվիրանը. Միշտ պետք է ունենաք ձեր տեսակետը: Այն մարդը, ով գիտակցաբար ապրում է, ավելի քիչ տառապում է դեպրեսիայի ժամանակ եւ ավելի քիչ է ընկճված:

Վեցերորդ պատվիրանը. Հնարավոր է, որքան հնարավոր է շարժվել: Գնացեք առնվազն 10 րոպեով սպորտով: Սպորտը երկարացնելու է ձեր կյանքը, գեղեցկությունը եւ դուք կկարողանաք մնալ երիտասարդ :

Յոթերորդ պատվիրանը. Երազը միայն օդափոխված, սառը սենյակում: Քանի որ սենյակի ջերմաստիճանը կախված է մարմնի տարիքային հատկանիշների նյութափոխանակության եւ դրսեւորումներից:

Ութերորդ պատվիրանը. Ավելի շատ փչացնել ինքներդ ձեզ: Եթե ​​ցանկանում եք ինչ-որ բան գնել, մի հերքեք:

Իններորդ պատվիրանը. Մի զայրացրեք ձեր զայրույթը: Եթե ​​ինչ-որ բան ձեզ խանգարում է, պատմեք դրա մասին, կարող եք նաեւ վիճել որեւէ մեկի հետ, փոխանակեք ձեր կարծիքը ուրիշների հետ: Մարդիկ, որոնք զգացմունքներ են պարունակում իրենց մեջ, ավելի հավանական է, որ ենթարկվեն տարբեր հիվանդությունների:

Տասներորդ պատվիրանը. Ձեր ուղեղը աշխատեք, զարգացնել մտավոր ունակությունները, դրանով իսկ դանդաղեցնելով ծերացումը:

Առաջարկվող պատվիրաններից հետո դուք կարող եք ընդլայնել ձեր երիտասարդությունը եւ գեղեցկությունը: