Սովորաբար կնոջ համար դիետան սովորություն է, մենք օգտագործում ենք դրանք ոչ միայն այն դեպքում, երբ մենք խնդիրներ ունենք մարմնում, բայց ավելի հաճախ, քաշը կորցնելու համար: Եվ մեզանից մի քանիսը գիտեն, որ այսպես կոչված «լավագույն դիետան քաշի կորստի համար» կարող է առաջացնել շատ խոցային հիվանդություն: Քանի որ, տեսնելով սիրելի խոսքերը, «Մենք կօգնենք ձեզ կորցնելու ամսական 20 կգ: - մենք անմիջապես հավատում ենք նրանց եւ շտապում ենք այս դիետային, որպես քաշի կորցնելու վերջին հնարավորություն: Եվ այդ ժամանակ մենք բոլոր կյանքի համար ենք վերաբերվում: Մենք խելահեղորեն փնտրում ենք լավագույն դիետաները կանանց համար, ովքեր պեպտիկ խոց են ունենում, քանի որ այն էր, որ մենք առաջնորդվում էինք քաշի կորստի մեթոդներով:
Դիետան, որը մենք առաջարկում ենք ձեզ այս հոդվածում, լավագույն դիետաներն են, ովքեր խորհուրդ են տվել պեպտիկ խոց, գաստրիտ (վերականգնման ժամանակ) եւ դիոդենալ խոց (վերականգնման ժամանակահատվածում, մեղմ մթնոլորտային ճնշման հետեւանքով): Դրա տեւողությունը պետք է լինի առնվազն երեք ամիս, առավելագույն առաջարկվող ժամկետը `հինգ ամիս: Այն կարող է օգտագործվել նաեւ որպես պրոֆիլակտիկա, ապա դասընթացը կազմում է 1, 5 ամիս:
Անմիջապես վերարտադրեք. Եթե դուք, բացի պեպտիկ խոցից, այլ խնդիրներ ունեք նաեւ մարսողական համակարգի հետ, ապա ձեզ հարկավոր է մեր համակարգի առաջին տարբերակը, որը կոչվում է «rubbed»: Երկրորդ տարբերակը `« չի հարվածել », պակաս մարսողական համակարգի միջոցով, այն օգտագործվում է սուր խոռոչի բուժման վերջնական փուլերում կամ եթե դա թույլատրում է: Այս ընտրանքների սրտում մեկ սկզբունք է. Դիետայում չկա սննդակարգ եւ ճաշատեսակներ, որոնք առաջացնում են ստամոքսի սեկրեցիա կամ նյարդայնացնում լորձաթաղանթը: Խոհարարները պատրաստում են, բայց առաջին դեպքում `մանրակրկիտ շփում (հատում), իսկ երկրորդը, մի կերեք:
Սա լավագույն դիետան է, քանի որ սնունդը լիարժեք եւ հավասարակշռված է, բայց միեւնույն ժամանակ այն պահպանում է ստամոքս-աղիքային տրակտը: Այս դիետան կանանց եւ տղամարդկանց համար պեպտիկ խոցով բարձր է կալորիաներում, պարունակում է ճիշտ քանակությամբ սպիտակուցներ, ածխաջրեր եւ ճարպեր:
Սննդամթերքը պատրաստվում է կամ մի քանի զույգերի համար, կամ ջրի մեջ պատրաստված ջրում, ամենից հաճախ `ստամոքսը, որպեսզի հեշտացնի ստամոքսի աշխատանքը: Որոշ ճաշատեսակներ թույլ են տալիս եւ թխում, սակայն, առանց խառնուրդների ձեւավորման: Եթե ուզում եք ուտել ձուկ կամ ինչ-որ պղպեղ չմշակված միս, կարող եք վերցնել: Աղյուսի աղը պետք է սահմանափակվի: Բացի այդ, տաբուները համընկնում են ճաշատեսակների վրա, որոնք շատ սառը կամ շատ տաք են:
№1 դիետան օրական ընդունում է 5 կամ 6 ժամ:
Այժմ մենք ձեզ կտրամադրենք այն սեղանով, որը նկարագրում է այն ապրանքները, որոնք դուք կարող եք օգտագործել դիետայի ժամանակ, եւ որոնք պետք է խուսափել:
Հաց, ալյուրի ապրանքներ
Դուք կարող եք օգտագործել
Ցորենի հացը (ամենաբարձր դասարանի ալյուրը), հնացած «երեկվա» հացը, չորացրած ջեռոցում: Չոր թխվածքաբլիթներ, հազվադեպ - ոչ թե բշտիկ: Դուք կարող եք թխել խնձորով, եփած միսով, ձվի, ջեմով
Դուք չեք կարող օգտագործել
Թարմ, տապակած հաց, կարագ եւ աղցան
Ապուր
Դուք կարող եք օգտագործել
Արգանակ - գազարից կամ կարտոֆիլից: Կաթնային ապուր `վարսակի, մանգոյի, բրնձի եւ այլ պյուրե հացահատիկի հետ, խոտաբույսերով եւ պյուրեով բանջարեղենով: Կաթնային բանջարեղենային ապուր-խյուս (խաշած հավի միս): Քաղցր հատապտուղ մանանայի ապուր: Բենզալցակայան - կարագ, կրեմ:
Դուք չեք կարող օգտագործել
Միս եւ ձկից արգանակ, սնկով: Շչի, բորշ, օկրոշկա, ուժեղ արգանակ բանջարեղենից
Միս, թռչնաբուծություն
Դուք կարող եք օգտագործել
Թռչուն - ցածր ճարպ, առանց սոսնձի եւ մաշկի, ֆասի: Տավարի, գառան (ցածր յուղ, երիտասարդ), հավի, թուրին: Հավի մի կտոր, նապաստակ, հորթի միս: Բոլոր խաշած միսը (այն նաեւ թխում է ջեռոցում): Լյարդ եւ լեզու, եփած:
Դուք չեք կարող օգտագործել
Ճարպի միս եւ թռչնաբուծություն, տերեւներ, բադ, սագ, ապխտած միս, պահածոներ
Ձուկ
Դուք կարող եք օգտագործել
Ոչ յուղոտ, առանց մաշկի: Եռացնել կամ գոլորշուացնել
Յուղոտ, աղի, պահածոյացված
Կաթնամթերք
Դուք կարող եք օգտագործել
Կրեմ կամ կաթ, մի փոքր թթվային կեֆիր կամ կաթնաշաքար: Թթվասեր եւ կաթնաշոռ (թարմ, ոչ թթու): Cheesecakes, պուդինգ, ծույլ երանգներ, soufflé. Խորոված պանիր (ոչ սուր, գրված), հազվադեպ `շերտ
Դուք չեք կարող օգտագործել
Բարձր թթու, աղած ու կծու կերակուրներ, թթվասեր
Ձու
Դուք կարող եք օգտագործել
Օրական 3-ից ոչ ավել, եփած փափուկ պղպեղ: Steam Omelette- ը
Դուք չեք կարող օգտագործել
Աղացած, խաշած խաշած
Կաթսաներ
Դուք կարող եք օգտագործել
Մանկան, բրինձ, հնդկաձավար, վարսակի ալյուր: Կաթնամթերք, ջուր: Միջին փխրունություն, սրբեց: Սուֆլե, պուդինգ, շոգեխաշած կոտլետներ: Վերմիկելին լավորեն թակած է
Դուք չեք կարող օգտագործել
Ցորեն, գարու, գարի, եգիպտացորեն, լոբի եւ ամբողջ մակարոն
Բանջարեղեն
Դուք կարող եք օգտագործել
Կարտոֆիլ, գազար, ճակնդեղ, ծաղկակաղամբ, մի փոքր սիսեռ - շոգեխաշած կամ խաշած: Դդմակն, ցուկկինը չի մաքրվել, վաղ: Ցանել սորտի մեջ: 100 գ լոլիկ, ոչ թթու
Դուք չեք կարող օգտագործել
Սպիտակ կաղամբ, շոգեխաշել, ռուտաբագա, աղցան, բողկ, սպանախ, վարունգ, սոխ, թթու եւ թթու, սունկ, պահածոյացված բանջարեղեն
Խորտկարան
Դուք կարող եք օգտագործել
Բանջարեղեն, միս, ձուկ (բոլոր խաշած) աղցաններ, լյարդի տերեւ, լեզու, բժշկի եւ կաթի երշիկ, ձու հորդառատ (բանջարեղենային արգանակ), թառափի խավիար, հազվադեպ - նիհար, ցածր ճարպ, սառեցված, խոզապուխտ, ցածր ճարպ, անթառամ
Դուք չեք կարող օգտագործել
Սուր, աղի, պահածոյացված, ապխտած
Քաղցրավենիք, մրգեր
Դուք կարող եք օգտագործել
Մրգեր եւ հատապտուղներ - խաշած եւ պյուրե: Կիսել, պյուրե կարտոֆիլ, մուսս, ժելե, սամբուա, կոմպոտ - պյուրե: Մարենգո, ձնագեղձեր, քսուք կրեմ, մեղր եւ շաքար, ջեմ (առանց կեղեւի), պաստիլներ եւ մարշալներ
Դուք չեք կարող օգտագործել
Թթու եւ չամրացված, հարուստ ցելյուլոզով, ոչ թե քսում, պաղպաղակ եւ շոկոլադ
Սոուս, համեմունքներ
Դուք կարող եք օգտագործել
Բեքամել (ալյուր չի պասիվացված), կարագով կամ թթվասերով: Մրգեր, կաթ եւ մրգեր: Ավելի քիչ սամիթ, մաղադանոս, դարչին եւ վանիլին
Դուք չեք կարող օգտագործել
Միս, ձուկ, սունկ, լոլիկ, ձիարշավանի, մանանեխի եւ պղպեղի հետ
Խմեք
Դուք կարող եք օգտագործել
Թեյը քիչ թեյով, կաթով եւ սերուցքով, թույլ կակաո կամ սուրճ կաթով: Դուք կարող եք քաղցր հյութ - հատապտուղ եւ պտուղ: Շատ լավ է խմել շոկոլադը
Դուք չեք կարող օգտագործել
Խմեք գազավորված, խուսափեք կվասից, սեւ սուրճ չուտեք
Ճարպեր
Դուք կարող եք օգտագործել
Բերված ձեթը, ամենաբարձր դասարանի կարագը, հալված է: Եթե բուսական յուղը նուրբ է, սեզոնը հիմնական կերակրատեսակները
Բոլոր այլ ճարպեր արգելված են:
Սեղմեք այս ցուցակի պահանջներին, իսկ պեպտիկ խոռոչը կսպառի ձեզ: