Խոհարարություն համեղ բրնձի շիլա

Վերջերս, որպես նախաճաշի ճաշատեսակներ, հայտնաբերվել են տարբեր տեսակի չոր խառնուրդներ, փաթիլներ եւ այլ արագ սննդամթերք, որոնք ամբողջովին ջարդել են լոռները: Եվ սա սխալ է: Այո, ճաշ պատրաստելու ջանքերն ավելի քիչ են, բայց դա ազդում է օգտակար հատկությունների վրա: Ի վերջո, հացահատիկի, հատկապես բրնձի ցանկացած ճաշատեսակ տալիս է շատ էներգիա եւ հանքանյութեր, որոնք երկար ժամանակ կտեւեն:

Ինչ վերաբերում է բրնձի շիլաին, ապա դա ոչ միայն շատ սննդարար եւ օգտակար է երեխաների համար, այլ նաեւ լավ կոստյումներ, որպես սննդային ուտեստ:

Ճաշատեսակի օգտագործումը եւ պատշաճ նախապատրաստումը

Բանջարեղենից բրնձը օգտակար է ոչ միայն որպես սննդարար կերակուր: Հացահատիկն ունի մարմնից տոքսիններ հանելը եւ նվազեցնում է հոդերի աղի քանակը: Չնայած մարդկանց մեծ մասը, հատկապես տղամարդիկ, հավատում են, որ ճաշ պատրաստելը դժվար է, ոչ: Այս հոդվածում մենք, ի լրումն արտադրանքի ընտրության եւ պատրաստման ընդհանուր առաջարկների, մենք տալիս ենք մի քանի պարզ բաղադրատոմսեր, որոնք նույնիսկ կարող են դիմակայել նոր խոհարարի մասնագետին:

Խոհարարական բրնձի հիմնական կանոնները

• Այս բազմազանության մեծ բազմազանություն կա: Նրանցից յուրաքանչյուրը հարմար է որոշակի կերակուր պատրաստելու համար (սուշի, պղպեղ կամ շիլա): Մեր դեպքում ավելի լավ է ընտրել կլոր բրինձ, քանի որ այն ավելի խիտ է:
• Նախքան ճաշ պատրաստելը, սերմերը պետք է լվացվեն սառը ջրով, հանելու փոշին եւ բեկորները:
• Նույնիսկ նախքան բրնձի կաթնաշոռի նախապատրաստումը, մի քիչ եփեք ջրի մեջ ջրի մեջ, ընդամենը մի քանի րոպե, եւ միայն այնուհետեւ լցնել կաթը եւ եփել մինչեւ ցանկալի վիճակ:
• Եթե ​​բրնձը միանգամից կաթը լցվի, կլանվի, շիլան շատ կպչուն է եւ կկորցնի գրեթե բոլոր օգտակար նյութերը:

Ամենահեշտ բաղադրատոմսը

Նույնիսկ նրանք, ովքեր նախընտրում են միայն ուտել բրնձը, կկարողանան հաղթահարել դրա հետ եւ փորձերը միշտ պատրաստ չեն:

Բաղադրիչները

• բրինձ - 1 բաժակ
• կաթ - 3 - 4 բաժակ
• կարագ, ճաշակելու համար
• շաքար
• պտղունց աղ

Խոհարարություն կարգը

1. Կաթսայում մենք հավաքում ենք մոտ երկու լիտր ջուր եւ բերում այն ​​եռում: Այնուհետեւ մենք լցնում ենք բրնձով եւ եփել ութ րոպե: Այս ընթացքում նա կունենա մի քիչ պատրաստելու ժամանակ, բայց չի կորցնի օգտակար հատկությունները:
2. Դրեք հեղուկը եւ ջուրը լվանալ ջրերի հոսքի տակ:
3. Կաթը բերվում է եռալով, եւ երբ սկսում է բարձրանալ, մենք մի քիչ կրակ ենք ավելացնում եւ ավելացնում բրնձը: Համոզվեք, որ լցրեք մի պտղունց աղ եւ շաքարավազը կարելի է ճաշակել: Խոհարարության համար որոշակի ժամանակ չկա, պարզապես անհրաժեշտ է ժամանակ առ ժամանակ շաղախել խառնաշփոթը եւ համոզվեք, որ այն հասնում է ցանկալի հետեւողականության:
4. Կաթը ուղղակիորեն ավելացնել ափսեի մեջ: Որպես համեղ հավելում, դուք կարող եք նետել մի բուռ չամիչ, չորացրած ծիրան կամ այլ չոր մրգեր մի գունդ:

Ռայսի շիլա բանջարեղենով

Մի շփոթեք պալատի հետ: Այս կերակուրը դիետիկ է եւ դուք կարող եք այն օգտագործել այն մարդկանց համար, ովքեր առողջ դիետա, դիետա կամ արագ պահպանում են:

Ձեզ հարկավոր է

• բրինձ - 1 բաժակ
• կանաչ ոլոռ - 200 գ
• սոխ - 2 հատ:
• գազար - 1 հատ:
• բուսական յուղ
• աղ եւ համեմունքներ համտեսելու համար

Getting Started

1. Մենք լվանում ենք բրնձը, բայց չենք պատրաստում, բայց գոլորշի: Որպեսզի դա անել, լցնել այն եռացող ջրով, ծածկել եւ թողնել եփել 15 րոպե:
2. Սոխը փոքր խորանարդի մեջ կտրատված է, գազարները կծում են աղբի վրա: Ջեռուցված տապակած տապի վրա լցնել մի փոքր բուսական յուղ: Մենք լցնել բանջարեղեն եւ կանաչ ոլոռ, ավելացնել մի քիչ ջուր եւ խառնել միջին ջերմության հետ կափարիչ փակված է: Այնպես որ, նրանք չեն տապակվի, այլ շոգեխաշած եւ փրկելու ավելի շատ վիտամիններ:
3. Կաղամբով հաստ հատակով (հարմար եւ sauté pan), մենք տարածեցին բանջարեղեն, շաղ տալ բրնձի վերեւում: Անհրաժեշտ է խառնել եռացրած ջրի խառնուրդը `բրնձի 1: 2-ի նկատմամբ: Համեմունքներն ու աղը ավելացվում են ձեր սրտում: Եփել ցածր ջերմության վրա մինչեւ բոլոր հեղուկները գոլորշիացվեն: