Յոգուրտի թերապեւտիկ հատկությունները

Աղտոտման եւ աղքատության բուժման համար սննդաբանները լայնորեն կիրառվում են կաթնաշոռային դիետա եւ կեֆիրի բեռնաթափման օր: Կեֆիրով շատ տարբեր ծխախոտ օրեր եւ դիետներ կան: Շատերը գիտեն կեֆիրի դեղորայքային հատկությունները եւ կեֆիրի միջոցով սննդակարգի օգտագործումը օգնում է կորցնել ավելորդ կիլոգրամ եւ օգուտ կբերի երիկամներին, լյարդին եւ սրտանոթային համակարգին:

Բուժական հատկություններ
Կեֆիրը լավ ազդեցություն է թողնում հոգեբուժության եւ նյութափոխանակության վրա, բարելավում է հիշողությունը եւ տալիս է ակտիվություն: Ապահով է ասել, որ եթե պարբերաբար ուտում եք կեֆիրին, ապա որոշ առողջական խնդիրներ, ավելցուկային քաշը եւ այլ խնդիրներ, եթե չեն անհետանում, կարող է նվազել:

Կեֆիրի սննդակարգը համակցվում է հացահատիկի, թարմ մրգերի եւ բանջարեղենի օգտագործմամբ: Եթե ​​մարդիկ դժվարանում են մեկ կեֆիր ուտել, ապա կաթնաշոռի սնունդը պետք է նվազեցվի: Նրանք մեկ շաբաթվա ընթացքում պետք է կազմակերպեն կեֆիրի օրգանների բեռնաթափում, խմում մեկ ու կես լիտր կեֆիր եւ պահպանում են սուրճի, թեյի եւ ջրի սահմանափակումները:

Կեֆիր-վարունգ բեռնաթափման օրեր
Եկեք պատրաստենք մեկ կիլոգրամ վարունք, բաժանեք դրանք 5 մասի, եթե չես ուտում, ավելի լավ է նրանց թողնել, քան ոչ ուշ:

Առավոտյան պատրաստում ենք վարունգի աղցան, առատաձեռնորեն այնպիսի կանաչիներով, որոնք մենք սիրում ու ուտում ենք: Մենք աղցան չենք աղցան: Եկեք մի բաժակ մածուն խմենք: Վարունգի երկրորդ մասը 3 ժամվա ընթացքում կերակրվելու է ամբողջ ձեւով: Ընթրիքի համար մենք կպատրաստենք կանաչի աղցան կանաչի եւ վարունգի, շաղ տալ ջուրով եւ ջրով լցվել: Մենք կպահենք մի բաժակ մածուն:

Կեսօրից հետո խորտիկով կերակրում ենք վարունգի 1/4 մասը: Իսկ ճաշի համար, եկեք կերակուր պատրաստենք մնացածներից, օգտագործենք բուսական յուղ եւ շաղախաղացեք դեղաբույսերով: Նախքան մահճակալը մենք կխմենք մի բաժակ մածուն: Այս բեռնաթափման օրը, օգտագործելով վարունգ, կեֆիր եւ կանաչիները, կփրկեն ուղեղի ուղիները, երիկամները, լյարդը, այս ամենը կօգնի նվազեցնել ավելցուկային քաշը: Ամեն ինչ պետք է դիտարկել զգուշությամբ եւ ոչ թե ծայրահեղության: Օրինակ, կեֆիրի օրգանների բեռնաթափումը չի կարող կատարվել այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են գաստրիտից, պեպտիկ ուռուցքից եւ պանկրեատից: Օրվա ընթացքում բավական կլինի խմել 2 բաժակ կեֆիր: Դուք չեք կարող չարաշահել յոգուրտը, եթե պատրաստվում եք քշել:

Բժշկական kefir կարող է լինել:

• Թույլ - մեկօրյա, միջին - 2 օր, ուժեղ `3 օր:
• 1-օրյա կեֆիրը հանգստացնում է ստամոքսը եւ համարվում է դիետիկ դիետա:
• 3-օրյա կեֆիրն ունի բուժիչ հատկություններ, հաճախ փաթեթավորման վրա չի նշում խմիչքի տարիքը:

Բացի սովորական կեֆիրից, կան նաեւ տարբեր սորտեր `bifiquefir եւ biochefe: Կենսաքիմիական օգտակար է: Այն նվազեցնում է քաղցկեղի ռիսկը, բարելավում է ստամոքսի աշխատանքը, չեզոքացնում է հակաբիոտիկների կողմնակի բարդությունները, տոնում է սրտանոթային եւ նյարդային համակարգերը: Թթու կեֆիրը չի կարող խմել պեպտիկ խոցով, բարձր թթվայնությամբ գաստրիտով, պանկրեատիտով:

Կեֆիրի սննդակարգը
Եթե ​​տրամադրությունը դժգոհ է 3 լրացուցիչ ֆունտով, մենք կազմակերպում ենք 3-օրյա կեֆիրի դիետա: Դա անելու համար օգտագործեք 1% կեֆիր: Այս դիետայում մեծ հետաքրքրություն առաջացնելու համար անհրաժեշտ չէ, այն պետք է կրկնել 3 ամսից մեկ անգամ, ավելի քան 3 օր օրգանիզմի համար վտանգավոր է, այնուամենայնիվ, կեֆիրում ածխաջրեր չկան: Ցանկի պարունակությունը կարող է խանգարվել, հանգեցնելով անփույթ աթոռին կամ փորկապին:

Կեֆիրի մոնո-դիետան
Բոլոր օրը մենք խմում ենք մեկ կեֆիր: Ժամանակի համանման ժամանակահատվածներից հետո մենք խմում ենք մեկ ու կես լիտր կեֆիր 5 ընդունելության համար: Դիետայի տեւողությունը երեք օր է:

Կեֆիր եւ մրգային դիետա
Մի օր մենք խմում ենք մեկ կես լիտր կեֆիր, ավելացրած 1 կգ բանջարեղեն եւ քաղցր միրգ, բացառությամբ ավոկադո, խաղող, բանան: Դիետայի տեւողությունը հինգ օր է:

Օրվա մեկ օրվա բեռնաթափումը
Մի օր մենք խմում ենք մեկ ու կես լիտր թարմ մածուն, մեկ օր էլ ուտում ենք, սովորաբար:

Աղիքների մաքրում
Մի ամբողջ ամիս երեկոյան ընթրում ենք 10 տ.ս. լ. ցորենի խնձոր, լցված 200 մլ կեֆիրով: Աղիների լավ մաքրման համար այս ընթացակարգը կատարվում է առավոտյան եւ երեկոյան ճաշից առաջ կես ժամ առաջ:

Ռուսաստանում ստանդարտներ ընդունվեցին վարորդների համար խստորեն ստուգելու համար, եթե մեկ լիտր կեֆիր եք վերցնում, կարող եք զրկել ալկոհոլի ազդեցության տակ վարելու իրավունքից:

Եզրափակելով, եկեք ավելացնենք, որ մածուն պահանջում է զգույշ եւ հմուտ կիրառություն, իսկ պատշաճ կիրառումը `արտահայտված դիետան փրկում է ավելորդ քաշը: Եվ եթե ունեք որեւէ հիվանդություն, ապա նախքան դիետան անցնելը, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: