Սպորտային խաղերի բաժիններում դասընթացների ընթացքում կատարվում են տարբեր շարժումներ եւ գործողություններ: Արդյունքում առաջացած ֆիզիկական բեռը օգնում է ամրապնդել սրտանոթային եւ նյարդային համակարգը, դրական ազդեցություն է ունենում շնչառական համակարգի եւ մկանային-մկանային համակարգի վրա, բարելավում է մարմնի նյութափոխանակությունը: Ճշգրիտ եւ դեպրեսիվ շարժումներ կատարելու անհրաժեշտությունը ազդում է աչքի զարգացման վրա, շարժման ճշգրտության եւ արագության ձեւավորման, մկանային ուժի վրա: Այս բոլոր դրական հետեւանքների շնորհիվ սպորտային խաղերի ազդեցությունը մարդու առողջության վրա չի կարելի գերագնահատել:
Սպորտային խաղերի պրակտիկայում ուսուցանողները զարգացնում են հմտություններ `արագ որոշումներ կայացնելու համար, բարելավելով իրենց շարժումները արագությամբ, ուղղությամբ եւ ինտենսիվությամբ փոխելու ունակությունը: Մարդու առողջության վրա ազդեցությունը արտահայտվում է նաեւ տոկունության, արագության եւ ճարպկություն մշակման, մկանային մկանների տոնայնության պահպանման, անձեռնմխելիության ամրապնդման հետեւանքով տառապող հիվանդությունների նկատմամբ ավելի մեծ դիմադրության ձեւավորման գործում:
Կանանց համար, ովքեր առաջին անգամ որոշել են մասնակցել սպորտային խաղերի դասերին, լավագույն մարզաձեւերը բադմինտոն են, վոլեյբոլ, թենիս: Այս բաժիններում վերապատրաստման ընթացքում ստացված ֆիզիկական բեռները բնութագրվում են կատարված շարժումների համեմատաբար փոքր ինտենսիվությամբ եւ բարդությամբ: Հետեւաբար, այս սպորտային խաղերը իրենց տեխնիկական բարդության շնորհիվ բավականին հասանելի են այն մարդկանց համար, ովքեր նախկինում սպորտ չեն ունեցել: Դասընթացի ընթացքում տեխնիկական եւ մարտավարական գործողությունների բարելավումն օգնում է բարձրացնել ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը եւ դրական ազդեցություն կունենա մարդու առողջության վրա: Կանանց համար ֆիզիկական զարգացման բավականաչափ բարձր մակարդակի դեպքում հնարավոր է ընդգրկել բասկետբոլի, ձեռքի կամ ջրի հատակի մի հատված: Այնուամենայնիվ, բասկետբոլի կամ ձեռքի գնդակին դասընթացների մասնակցելու համար միայն դրական ազդեցություն ունեցավ առողջության վրա, պետք է հիշել, որ այս սպորտային խաղերը բնութագրվում են խաղի բավականին բարձր տեմպերով, մեծ քանակությամբ արագաշարժ ուժի շարժումներ կատարելու եւ բոլոր հիմնական օրգանների համակարգերի վրա զգալի ֆիզիկական ուժ կիրառելու անհրաժեշտություն: մարդու մարմնի մասին: Հետեւաբար, գոյություն ունեցող հիվանդությունների խստացումից եւ առողջության վատթարացումից խուսափելու համար խորհուրդ է տրվում բժշկի հետ խորհրդակցել նախքան սպորտային խաղերի դասերը:
Վերջին տարիներին ԶԼՄ-ներում սովորաբար դարձել են կանանց ֆուտբոլային թիմերի կամ նույնիսկ հոկեյի սպորտային մրցաշարերի մասին զեկույցներ, եւ որոշ սպորտային ակումբներ առաջարկում են նմանատիպ բաժիններ ընդգրկել կանանց: Այնուամենայնիվ, նման սպորտային խաղերը բնութագրվում են հատկապես սուր շարժումներով, թիմի անդամների ուժեղ եւ կոշտ բախումներով, պահանջում հսկայական մարմինների լարվածություն եւ մեծ մկանային ուժ: Հետեւաբար, կանանց համար, որոնց պրոֆեսիոնալ կարիերան կապված չէ բարձր սպորտային նվաճումների հետ, եւ որի համար սպորտային խաղերի բաժին այցելելը հետաքրքրություն է առաջացնում, հիմնականում առողջության վրա դրական ազդեցության կամ բեղմնավոր գործչի ստեղծման շնորհիվ, ինչպիսիք են ֆուտբոլը կամ հոկեյը շատ հարմար չէ:
Այսպիսով, կանանց առողջության վրա անհրաժեշտ դրական ազդեցություն ունենալու համար սպորտային խաղերի բաժնի ընտրությունը պետք է իրականացվի, հաշվի առնելով օրգանիզմի ֆիզիկական պատրաստվածությունը եւ ֆիզիկական վարժությունների մակարդակը, որը անձը սպորտում է: