Ենթածրագրեր
Այս դիետան մշակվել է քահանա Ջորջ Մալկմուսի կողմից: Նրա սիրելի կինը, Ռոնդան, մի գրքով գրել է բաղադրատոմսերով գիրք, որը ստեղծվել է այն տեսության հիման վրա, որը նրանք իրենք հորինել են: Դիետայի անունը տրվել է ընտանեկան ֆերմայի «Հալելուջա Աքերս»: Ստեղծողները ասում են, որ «Ալալուջի» դիետան Աստծո ուղիղ ուղին է հասունացած բարեկեցության մեջ, դա առողջ ապրելակերպի ստեղծման հնարավորություն է եւ ավելին, դա քաշի կորստի լավագույն ծրագիրը:
Ապրանքների ցանկը, որը կարելի է սպառել, շատ սահմանափակ է, բայց հիմնականում մենյուը պարունակում է տարբեր ճաշատեսակներ, բայց ցածր կալորիականությամբ սնունդ:
Սննդի այս համակարգի հիմնական պայմանները նվազագույն կալորիա եւ սովամահություն են:
Դիետայի մեծ մասը ընդունվում է միրգ եւ բանջարեղենային հյութերով: Քահանան Մալմուսը պնդում է, որ այն հյութերն են, որոնք հնարավորություն են տալիս մեր մարմնին ստանալ բոլոր սննդանյութերը: Իսկ իր գրքում նա եւ իր կինը նշեցին, որ մեր մարսողական համակարգը արտադրանքի անհրաժեշտ եւ օգտակար նյութերից միայն 35% -ն է, իսկ հյութից `92%:
Շատ սննդաբաններ կտրականապես համաձայն չեն: Նրանք ասում են, որ հյութերը գրեթե չեն ազդում մարմնի սնուցիչների կլանման վրա, քանի որ մեր ստամոքսը ապահովված է հզոր ֆերմենտային համակարգով, այն է, որ նրանք պատասխանատու են մարսողական պրոցեսների համար (կլանում եւ մարսողություն):
Diet Hallelujahuetuet ամեն օր երեսուն րոպե անցկացնելու համար ֆիզիկական վարժություններ եւ արեւապաշտպանություն:
Ինչ է մենյուում:
Դիետայի սննդամթերքը առանձնահատուկ չէ, ընդհանրապես անհրաժեշտ է նախապատվություն տալ մրգերի, բանջարեղենի, սննդային հավելումների եւ մի քանի բանջարեղենի վերամշակված բանջարեղենից եւ հացահատիկից: Դիետիկ Hallelujah- ն տրամադրում է ընդամենը երկու կերակուր, եւ եթե դուք իսկապես ուզում եք ուտել, ապա թույլատրվում եք երկու փոքրիկ նախուտեստներ: Միայն ճաշի ընթացքում կարող եք ուտել վերամշակված սնունդ: Մրգերը պետք է զբաղեցնեն օրական մենյուի ընդհանուր ծավալից 15% -ը:
Ինչ պետք է լինի մենյուում:
Արգելվում է կենդանական արտադրատեսակները, կենդանական ծագումը, շաքարավազը եւ շաքարի օշարակները, համեմունքները (նույնիսկ աղով պղպեղը), սուրճը, թեյը, էներգետիկ ըմպելիքները, կակաո, ալկոհոլը, կեղեւային ալյուրը, լիմոնադները, քաղցրեղենը, արհեստական քաղցրավենիքները, կոֆեինը եւ պահածոյացված պտուղները:
Սակայն սա արգելված սննդամթերքի ամբողջական ցանկն է, որոնք ներառում են նաեւ մսամթերք, բոլոր տեսակի քաղցրավենիք, մարգարին, բրինձ, նախաճաշ, պահածոյացված բանջարեղեն, տապակած ընկույզ եւ սերմեր, բոլոր տապակած սննդամթերքները եւ հիդրոհեղված յուղերը:
Սննդաբանները կարծում են, որ արգելված սննդամթերքի նման երկար ցանկի եւ դիետայի տեւողության պատճառով մարմինը բավարար օգտակար եւ օգտակար նյութ չի ունենա:
Ամերիկյան դիետիկ ասոցիացիան, որը հաստատում է բուսականությունը, նախազգուշացնում է, որ եթե դուք այս սննդակարգին հետեւեք, ապա կավելացվի վիտամին D- ի, կալցիումի, յոդի, ցինկի, երկաթի, վիտամին B12, սպիտակուցի եւ օմեգա-3 վտանգը: Հետեւաբար, դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս, նախքան այս սննդին նստելը բժիշկ այցելելու համար, նա հաստատեց ձեր ընտրությունը եւ համոզեց ձեզ, որ դիետան հավասարակշռված եւ առողջ է:
Kakrabotaet diet?
Բնականաբար, նման իշխանական համակարգը թույլ կտա ձեզ նիհարել: Բայց ինչ գնով եք հասնելու: Նման փոքր քանակությամբ կալորիա չի կարող ապահովել մարմնին ճիշտ էներգետիկ մակարդակով, եւ այն փաստը, որ շատ արտադրանքները արգելված են, կարող են հանգեցնել օգտակար եւ անհրաժեշտ վիտամինների եւ նյութերի պակասի:
Սակայն, Hallelujah դիետայի ստեղծողները ասում են, որ եթե մեկը սպառում է միայն բնական արտադրանքները, ապա ժամանակի ընթացքում մարմինը հրաժարվում է աղի, շաքարի, կոֆեինի, ալյուրի եւ կենդանական իրերի սպառման սովորությունից, բացի այդ, բուժվելու է նաեւ ֆիզիկական հիվանդությունների 90% -ը: Կան բազմաթիվ «սարսափելի պատմություններ» այն մասին, որ եթե նորից սկսում եք նորմալ սնունդ ուտել, ապա սովից ու անսովոր ծարավի սուր հարվածներ կզգաք:
Բժիշկների եւ բժիշկների կարծիքը
Փորձագետները հավանություն են տալիս բանջարեղենի, ամբողջական ձավարեղենի եւ մրգերի օգտագործմանը, սակայն նշում են դիետայի բացասական կողմը `ցածր ջերմաստիճանն ու մոնոտոն: Ավելին, նրանք չեն ընդունում Խորխե Մալմուսի դրույթները այս դիետայում, քանի որ դրանք անհիմն են:
Շատերը համոզված են, որ խաշած սննդամթերքները ավելի սննդարար են, քան հումքը, բայց դա ճիշտ չէ: Իրականում ջերմային բուժումը կարող է բարելավել նաեւ սննդի կլանումը եւ սնուցումը ստամոքս-աղիքային համակարգի միջոցով: Շատ սննդամթերքի մասնագետներ եւ բժիշկներ դա պաշտպանում են: Նրանց բնույթով մարդիկ զմռսվում են, եւ մեր մարմինը նախատեսված է այնպես, որ այն պետք է սննդարար նյութեր (ճարպաթթուներ եւ սպիտակուցներ), օրինակ, ձու, հավի կամ ձուկ:
The Hallelujah diet- ը հակացուցված է հղիների եւ սնուցող կանանց, երեխաների եւ շատ մեծահասակների համար իր անհավասարակշռության, անապահովության պատճառով եւ քանի որ դա ստուգված չէ կլինիկականորեն: Բայց այն, ինչ որ կանայք չեն թողնի հանուն մարմնի: