Մեր ժամանակներում ավելի ու ավելի շատ երեխաներ են սաստիկ: Նման հիվանդությունը երեխայի համար մեծ վտանգ է առաջացնում: Շագանակագեղձը հիվանդության զարգացման կողմնակի ազդեցություն է, ինչպիսին է շաքարախտը: Երեխաների 80% -ում այս հիվանդությունը դեռեւս մեծանում է դեռահասների շրջանում `ունենալով առավել ծանր ձեւեր: Այս հիվանդության հետ միասին կա մշտական overeating, եւ օգնել է հաղթահարել այս խնդիրը կօգնի diet. Մանկական գիրության դիետան պարտադիր է, քանի որ մանկության ընթացքում քաշի նվազեցման համար տարբեր դեղեր են հակադրվում:
Ինչ պետք է լինի սննդակարգը երեխաների համար գիրություն
Երեխաների գիրության դեմ պայքարելու համար անհրաժեշտ է ստեղծել ցածր ջերմաստիճան եւ խառը դիետա: Անշուշտ, երեխաների համար, ովքեր ճարպակալում են, դիետան ամենադժվար փորձությունն է, եւ ծնողները պետք է օգնեն նրան հաղթահարել:
Երեխայի շրջանում գիրությունը շատ արդյունավետ դիետա է, որն օգտագործվում է բարդ բուժման մեջ, որը պետք է իրականացվի հիվանդանոցում: Այս թերապիան իրականացվում է մոտ 20 օրվա ընթացքում, որը սահմանում է մասնագետների դիետան, որը պարունակում է ածխաջրերի նվազագույն քանակ, սահմանափակ քանակությամբ յուղ եւ շատ սպիտակուցներ: Միեւնույն ժամանակ, սպառվող ապրանքների քանակը կեսից կրճատվում է, քան սովորական երեխայի կերակրման ժամանակ
Արդյունավետ ժամանակակից դիետիկ խորհրդատվություն
Խորհուրդ չի տրվում սոված երեխաներին ներդնել նուրբ ալյուրից պատրաստված դիետայի արտադրանք: Սրանք կարկանդակներ, թխվածքներ, սպիտակ հաց, կեքս, տորթեր, խոտաբույսեր: Եվ նաեւ քաղցր ըմպելիքներ, այդ թվում `գազավորված: Նաեւ պետք է բացառեք բոլոր տեսակի քաղցրեղեն ուտեստներ եւ քաղցրավենիք: Անհրաժեշտ է ածխաջրերի գիրություն բաժանել երեխաների համար `կարտոֆիլ, փխրեցուցիչ, սեւ հաց, մրգ (անուշահոտ):
Ներառեք կենդանական ծագում ունեցող մթերքների ճարպերի մեջ աղքատացած դիետայում, մարմնի սպիտակուցներով ապահովելու համար: Դրանք ներառում են նիհար միս `խաղ, խոզի, տավարի, թռչնի, կաթնաշոռ, ձու: Եվ նաեւ ձուկ, պանրի ցածր յուղայնությամբ սորտերի եւ այլն:
Բացի դրանից, ցավազրկող երեխաների դիետան պետք է հագեցած լինի հանքային աղով եւ վիտամիններով: Շատ լավ է դիետա ներառում, որքան հնարավոր է շատ հում բանջարեղեն, որը դուք պետք է եփել առանց ալյուրի եւ ճարպի:
Բոլոր սննդամթերքը պետք է պատրաստ լինի միայն բուսական յուղերի վրա, որոնք իրենց բաղադրությունում ունեն մեծ քանակությամբ սուլֆատ թթուներ: Սենդվիչները սեւ հացի վրա պատրաստելիս անհրաժեշտ է կիրառել այնպիսի ապրանքներ, որոնք պարունակում են ոչ ավելի, քան 40%:
Ապրանքներ, որոնք խորհուրդ են տրվում ընդգրկել սննդամթերքի երեխաների համար
Փաստն այն է, որ երեխաները գիրություն են տարբեր աստիճանի: Այս աստիճանը պետք է որոշվի մասնագետի կողմից: Բացի այդ, դիետան նշանակելիս, դիետոլոգը հնարավոր է համարում երեխաների մոտ ալերգիկ ռեակցիաներ կամ երեխայի ցանկացած հիվանդության առկայություն: Հետեւաբար, յուրաքանչյուր երեխայի համար սննդակարգը կատարվում է առանձին: Բայց մանկական գիրության սովորական հավաքածուն հետեւյալն է.
Խորհուրդ է տրվում բանջարեղեն (ցուկկինի, լոլիկ, լոլիկ, կաղամբ, վարունգ), անուշահամ միրգ, բուսական ճարպեր: Կարագ (փոքր քանակությամբ), հաց (կոպիտ աղացած), ձկների եւ մսի ցածր յուղայնության սորտերի, ձու: Կաթնամթերք, կաթ, կաթնաշոռ, յոգուրտ, ցածր տոկոսային ճարպային բովանդակությամբ:
Սահմանափակում `կարտոֆիլ, քաղցր միրգ, ջեմ, մեղր, շաքար, ալյուր, բրինձ, ցորեն: Եվ նաեւ լյարդը, երիկամները, ճարպային միսը:
Բացառությամբ `երշիկեղեն, ապխտած արտադրանք, թթուներ, պահածոյացված ապրանքներ, սոուսներ, համեմունքներ: Նաեւ ուժեղ ձուկ, մսամթերք, սերուցք, թթվասեր, շոկոլադ:
Երեխաների գիրացման համար սնուցման հիմնական սկզբունքները
Բացի այդ, դուք պետք է նվազեցնեք ջերմաստիճանի ընդունումը, դուք պետք է փոխեք կերակրի չափը օրվա 6 անգամ: Նախաճաշից առաջ ոչ ուշ, քան մի քանի ժամ առաջ, վերջին կերակուրը պետք է ընդունվի: Բացի այդ, ծնողները պետք է իրենց երեխային սովորեն փոքր բաղադրամասերում պատրաստել ուտել: Ըստ բժշկի առաջարկությունների, անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտ է բեռնաթափման օրեր անցկացնել: Դիետայի արդյունքն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար դուք պետք է երեխային ակտիվ կյանք վարեք: Ծնողները պետք է դա վերահսկեն:
Ցանկացած աստիճանում գիրություն, մանկական դիետան չի ենթադրում հեղուկի փոքր քանակություն: Հեղուկները պետք է տրվեն երեխային, որքան անհրաժեշտ է: Օգտագործված հեղուկի սահմանափակումով կարող է առաջանալ զգալի ջրազրկում, եւ դա կարող է հանգեցնել լուրջ հետեւանքների: