Բայց ձեր առողջության եւ մյուս կողմի մոլություն կա, հակառակ դեպքում ժամանակակից մայրաքաղաքի ջունգլիներում չեն կարող դիմակայել կյանքի տեւական բորբոքված ռիթմը եւ ծանրաբեռնվածությունը շաբաթվա եւ տոների ժամանակ: Միայն դա կարող է բացատրել մեծ սպորտային դահլիճների եւ մարզական համալիրների առաջացումը:
«Ֆիթնես» կարող է թարգմանվել երկու ձեւով `որպես« պատրաստակամություն »կամ« համապատասխանություն »: Եվ երկու սահմանումները կյանքի իրավունք ունեն: Առկա են երկու հիմնական ոլորտներ `մարզական, երբ դասերի դրդապատճառը մրցույթի հաղթելու առավելագույն արդյունքն է եւ« առողջության համար »: Իմ կարծիքով, ֆիթնեսի մարզիկների դրդապատճառը շատ տարբեր չէ մարմնավաճառների շարժառիթներից:
Դա միանգամայն այլ բան է `ֆիթնես ֆիթնես եւ առողջություն, այդ թվում` ոչ միայն ֆիզիկական ակտիվություն եւ ֆիզիկական ակտիվություն, այլեւ ռացիոնալ սնուցում, դիետա, եթե ցանկանում եք: Երբ մեր երկրում միայն ֆիթնեսը հայտնվեց, կարծիք կար, որ սա բացառիկ կին է: Եվ նույնիսկ ֆիտնես կենտրոնների հաճախորդների գերակշիռ մասը (մոտ 70%) կանայք են:
Ընտրեք ֆիտնես ակումբը հեշտ է. Այն ամենը կախված է միայն ձեր նախասիրություններից: Հնարավոր է, որ դուք գտնվում եք առողջարանում, կա առնվազն ակվա աերոբիկայի կամ մարզադահլիճի հրահանգիչ, որի օգտագործումը ներառված է վաուչերի արժեքի մեջ: Կամ հարմար է ձեզ համար ժամանակին հակառակ միմյանց տներում, դասընթացներ կան:
Սակայն կան նաեւ մի քանի հազար քառակուսի մետր տարածքների ամբողջական համալիրներ, որտեղ դուք կարող եք զբաղվել լողավազանում, գնալ սիրտ-ուսուցում, սիմուլյատորներ, աերոբիկա, որոնք կան մի քանի տասնյակ տեսակներ: Մնում է միայն ընտրել ձեր ճաշակին, կախված նպատակին:
Մեկ այլ կարեւոր կետ `բաժանորդագրության գինը: Այո, այո, նախեւառաջ, բաժանորդագրության համակարգը սկսում է սկսնակներին, դասերը բաց թողնելու համար սպիտակ լույս չի տալիս: Երկրորդը, 10-15 տոկոսի բաժանորդագրության մեջ ներգրավվելու համար ավելի էժան է, քան յուրաքանչյուր անգամ, մեկ անգամ վճարելու համար: Ակումբներում, որոնք պնդում են, որ էլիտար են, կա նաեւ ակումբային համակարգ. Բաժանորդավճարը ներառում է ծառայությունների առավելագույն քանակը եւ հաճախորդը ընտրում է այն, ինչ նա սիրում է:
Բացի լողավազանից եւ ցնցուղախցերից, այս մակարդակի սրահներում պետք է լինի սաունա կամ սաունա: Որակյալ բաղնիքի սպասավորը «մաքրել» է ձեզ, իր գիտության բոլոր կանոնների համաձայն: Այնպես որ, դա լավ է հոգու լոգանքի համար, եւ առողջությունը բարելավում է - նիհարել գոլորշու սենյակում գրեթե ավելի արդյունավետ, քան մարզասրահում:
Միջին մակարդակի սրահները ցերեկային ժամերին ավելի էժան են, երեկոյան ավելի թանկ: Նրանց նշաններ. Բավականին ընդարձակ սենյակ, լավ սիմուլյատորներ, լողավազանի առկայություն: Առեւտրային ֆիթնես կենտրոնների ծառայությունների շարքն առավել հաճախ սահմանափակվում է մարզասրահով, առանց եվրոպական որակի վերանորոգման նշանների, ոչ թե նորագույն սարքավորումների հետ: Բայց եթե այն գտնվում է հարմար վայրում, ձեզ համար անհրաժեշտ է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ինտենսիվ ուսուցման համար, հագեցած է հարմարավետ ցնցուղի սենյակով եւ հանդերձարանով, դասերը կլինեն ոչ պակաս օգտակար եւ բավականին հարմարավետ:
Ինչ էլ որ ընտրեք, հիշեք մի բան: Ակնթարթային արդյունքի խոստումը առանց ջանքերի, ինչպես կախարդական գավազանն է, այլ ոչ թե գովազդային հնարք է: Դասերի արդյունավետ լինելու համար անհրաժեշտ է կանոնավոր կերպով եւ լիարժեք նվիրումով: